Mine bøger er en guide og gave til dig, der ønsker at finde ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstresning og livsstilsændringer, uanset om du vil gå fra syg til rask, usund til sund eller fra sund til din personlige toppræsentation.
Naviger´ i junglen af kostråd og - retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig.
Hvis du skal have muligheden for at få ALLE mine bøger til kampagnepris - Så slutter det i aften 23.59!
KAMPAGNEPRIS
"FRA SYG TIL RASK" kun kr. 250,00 inkl. fri fragt
KØB "FRA SYG TIL RASK"
"FRA USUND TIL SUND" kun kr. 250,00 inkl. fri fragt
KØB "FRA USUND TIL SUND"
"FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION" kun kr. 280,00 inkl. fri fragt
KØB "FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION"
Liiige lidt lækkert til dig, når det nu er søndag ❤️
Vidste du, at valnødder ikke bare er formet som en hjerne – de indeholder faktisk også næringsstoffer til din hjerne!🧠
Se fx. denne superpesto MED valnødder - helt genial hvis jeg selv skal sige det.
SUPERPESTO
INGREDIENSER
3 dl grofthakket grønt (plukket basilikum, mynte, persille, bredbladet persille, koriander, rucola), gerne med stilke, der også er hakkede
1 fed hvidløg
2 spsk. Valnødder eller pinjekerner
1 spsk. Tahin
1¼ dl ekstra jomfruolivenolie
5-6 dråber fish sauce
Evt. 1-2 spsk. Friskpresset citronsaft eller eddike
1 spsk. Mørke rosiner, finthakkede
Friskrevet manchego, parmesan el.lign. tør sydeuropæisk ost
SÅDAN GØR DU
Kør grønt, hvidløg, nødder/kerner, tahin, olivenolie, fish sauce og evt. citronsaft eller eddike i en foodprocessor i et par minutter, til pestoen er helt cremet og fin i konsistensen. Rør hakkede rosiner og revet ost i pestoen bagefter.
SÅDAN BRUGER DU RETTEN:
På hjemmebagt brød, på dampet fisk, oven på fisken, inden den ryger i ovnen, vendt i kogt fuldkornspasta, vendt ud over kogte kartofler, eller hvad med at bruge pestoen som grøntsagsdip? Læs mere her.
Find masser af inspiration til lækre opskrifter med sunde ingredienser for dig og din krop på Umahro Universe.
UDFORSK OG PRØV GRATIS I 7 DAGE HER!
De kærligste sommerhilsener
Umahro ☀
