De påvirker ikke bare musklerne, men hele kroppen!
Kære Læser,
Glædelig 14. december!
Sundheds-julekalender låge nr. 14 🎄
Dagens låge handler i dag om motion, bevægelse og fysisk aktivitet 🤸 🏋♂ ...................🚶♀
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor motion, bevægelse og fysisk aktivitet gør så meget for sundhed? At det gør at man lever længere, ældes med ynde 😉 og hjælper med at holde sygdommen for døren...
Læser hvorfor betyder motion, bevægelse og fysisk aktivitet så meget for os?
Dét, det egentlig drejer sig om, er MYOKINER...
Myokiner er dine musklers Superman og Wonder Woman muskel-signalstoffer.
De påvirker ikke bare musklerne, men hele kroppen!
Så hvis du gerne vil vide, hvordan du får alle de myokiner, du skal have og hvad de gør, og hvor meget motion, bevægelse og fysisk aktivitet, der skal til for at du får nok, så skal du se med her:
Video fra Umahro Universe - MYOKINER MUSKEL-SIGNALSTOFFER
Din vej til et sundere liv!
Hvis du ønsker at gå fra syg til rask, fra usund til sund eller blot ønsker at vide meget mere om sundhed, kost, krop, psyke og dagligt blive inspireret af den nyeste viden, så er Umahro Universe en håndsrækning til dig, der ønsker at starte rejse mod et sundere liv.
I alle mine opskrifter får du virkelig valuta for alle kalorierne!
SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN
I weekenden har jeg haft undervisning med mine dygtige elever på min sundhedsrådgiver-uddannelse.
De har netop haft 4. modul, der omhandlede motion, bevægelse og sundhed.
Vi kom gennem følgende:
Motion, bevægelse og sundhed
Motion og bevægelse ved svær sygdom og dekonditionering
Motion og bevægelse ved smerter og skader
Motion og bevægelse ved stress fra mild til kollaps
Smertens væsen
Adfærd, motivation samt ændring af vaner og adfærd med case-arbejde
Til tider bliver jeg spurgt om, hvad sundhedsrådgiver-uddannelsen egentlig er, samt hvad man kan forvente at lære.
Du kan læse mere om min uddannelse her - MEN du kan også se et lille uddrag af 4. modul fra i weekenden:
ENJOY
Hvem er uddannelsen for?
Sundhedsrådgiveruddannelsen er for dig, der gerne vil hjælpe eller allerede hjælper mennesker med at blive sunde igen, forblive sunde eller blive endnu sundere gennem ændringer og optimering af kost, ernæring, motion og bevægelse, søvn, afstresning, livsstilsændringer og andre sunde tiltag.
Arbejder du allerede som ernæringsterapeut, kostvejleder, personlig træning, diætist, læge, fysioterapeut, akupunktør, kiropraktor, sundhedsrådgiver, sundhedscoach e.l. og ønsker at udvide din viden og få endnu flere redskaber til at hjælpe dine klienter?
Måske er dit mål og ønske, at komme til at hjælpe andre med at være sunde eller blive sunde igen?
PPS: der er begrænset med bøger tilbage af Fra syg til rask, så hvis du skal SIKRE dig årets bedste julegave til dig selv, eller en du synes fortjener det, så vil jeg altså ikke vente for længe, hvis jeg var dig.
Hvis du har nogle spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive en mail på hello@umahro.com eller ringe på 53536121 📞
De bedste og sundeste hilsner,
Umahro
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den apr 20, 2024 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
