Subject:
Læser får du nok grøntsager, bær og frugt?
Find din metode til at få endnu flere hver dag.
Kære Læser,
Spiser du mindst 600 gr. grøntsager, bær og frugter hver dag?
600 gr.?!?
Ja Læser, 600 gr. grøntsager, bær og frugt hver dag - og helst når de er i sæson og modne.
Planterne, vi spiser, altså grøntsager, bær, frugter, krydderier, krydderurter, nødder, frø, kerne, bælgfrugter og fuldkorn, taler hovedsageligt "kærligt" til din krop - medmindre de er decideret giftige.
... Og hvad mener jeg så med det? Lyt med her.
Fytokemikalier = plantestoffer 🌱
Fyto betyder plante, og kemikalie betyder et stof - derfor er fytokemikalier plantestoffer.
Plantestoffer har flere forskellige gavnlige effekter. Nogle plantestoffer er antioxidanter. Det betyder, at de virker som en slags ildslukkere, der stopper oxidativt stress (reaktioner i kroppen, som svarer til ildebrand og gnister på celle- og molekylærplanet).
Derfor skal der antioxidanter til og de planter, vi spiser, leverer en hel del af disse 🫐
Plantestoffer påvirker ligeledes, hvordan vores krop afkoder vores gener.
Fytokemikalierne får kroppen til at få det allerbedste ud af de gener, vi har. De kan både "skrue op" for gener, der gør noget godt og "skrue ned" for gener, der har skadelige effekter.
Det er nødvendigt for vores sundhed - sååå skal vi sammen prøve at ramme de 600 gr. om dagen?
Vil du gerne have mere fokus på at få masser af grøntsager, bær og frugt hver dag?
Så synes jeg, du skulle komme med på årets sidste hold af "Sundt og stærkt 2021 med Umahro" - hvor du bl.a. bliver klogere på dine madvaner, smag, tilberedning og anvendelse af grøntsager, bær og frugter - samt får en masse gode opskrifter.
Vi starter på mandag d. 1. november og fortsætter fire uger frem.
Hver uge får du ny viden, ny inspiration til sundhed, nye opskrifter og madlavningsfif.
Hver mandag starter vi med en 90-min online live session med mig, hvor jeg både inspirerer og besvarer spørgsmål.
Prisen er kr. 995,00 og inkluderer 1 års medlemsskab af Umahro Universe, så du kan fortsætte din sundhedsfærd bagefter.
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den apr 19, 2024 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
