Kære ,

Du hører mig tit (og sikkert også en hel del andre) snakke, om at minimum 600 gram grøntsager, frugter og bær er godt for dig.

Som udgangspunkt skal du bare mæske dig i dem, du elsker allermest. Derefter kan du kigge på variation.

Det er også det værd at undersøge hvilke grøntsager, frugter og bær, du skal tilføje flere af eller have mindre af, hvis du lider af en bestemt sygdom, oplever symptomer på samme men faktisk også, hvis du for eksempel har en periode, hvor du spiser mere fed mad.

Her gør kål og korsblomstrede grøntsager det virkelig godt – fordi de indeholder nogle svovlholdige stoffer, som faktisk får din krop til “at skrue op” for nogle af de mekanismer, der gør den mere robust i forhold til at håndtere molekylært affald.

KLINISK MESTERLÆRE MED UMAHRO 2022-2023

I dag starter hold 2 på min mesterlære. Jeg glæder mig helt vildt!

Fra i dag og et helt år frem skal jeg have mine deltagere under vingerne, og gøre dem klogere i Functional Medicine og personligt tilpasset ernæring & sundhed.

Se hvad vi skal gennem det næste år:

• Maj 2022 •  Sundhed fra makroskopisk til cellulært niveau

• Juni-juli 2022 • Genetik, epigenetik og methylering

• August 2022 • Mitokondrier og energiproduktion

• September 2022 • Blodsukker, insulin and beyond

• Oktober 2022 • Stofskiftet og forbrænding

• November 2022 • Hjerte-kar- og kredsløbssygdomme

• December 2022 • Fordøjelsen og mikrobiota

• Januar 2023 • Immunforsvar, inflammation og resolution

• Februar 2023 • Hjernekemi

• Marts 2023 • Stress på godt og ondt

• April 2023 • Kønshormoner

• Maj 2023 • Biotransformation, eliminering og afgiftning

• Juni 2023 • Fremlæggelse af projekter/opgaver

Lyder det spændende? Så skynd dig ind og send din ansøgning nu.

ANSØG NU

De bedste og sundeste hilsener Umahro