Kære Læser,
Hvor meget "brokker" din krop sig egentlig?
Altså hvor meget "larmer" den med manglende energi, ondt hist og pist, oppustethed, manglende energi, dårligt humør o.s.v.?
Et af de redskaber jeg bruger med mine 1-til-1 klienter, på mine forløb "Sundt og stærkt 2021 med Umahro" og "Fra syg til rask på 12 uger" samt på sundhedsrådgiveruddannelsen, det er "hvor-meget-brokker-din-krop-sig?-skemaet".
Du scorer simpelthen symptomer og gener fra hoved til tå og lægger dem sammen.
Og her gælder det om at score lavt, for jo højere en score, desto mere "larmer" og "brokker" din krop sig.
Det der er ret vildt (og fantastisk), er at mange ser en betragtelig reduktion i "krops-brok" på blot uger, når de går målrettet i gang med at spise og leve sundt.
Det er f.eks. ret normalt at deltagerne på "Sundt og stærkt 2021 med Umahro", de oplever at deres "krops-brok-score" reduceres med 50 % eller mere på de fire uger forløbet varer.
Så prøv at downloade og udfylde skemaet (hvis du tør).
DOWNLOAD SKEMAET
Og hvis du synes, at din score er for høj, så er det gode, at det kan der gøres noget ved.
KOM MED PÅ ÅRETS SIDSTE HOLD AF "SUNDT OG STÆRKT 2021 MED UMAHRO" HVIS DU GERNE VIL "MINIMERE BROK" OG HAVE MASSER AF ENERGI OG SUNDHED
Hvis du gerne vil minimere graden af "brok", så synes jeg, du skulle komme med på årets sidste hold af "Sundt og stærkt 2021 med Umahro".
Vi starter på mandag og fortsætter fire uger frem.
Hver uge får du ny viden, ny inspiration til sundhed, nye opskrifter og madlavningsfif.
Og hver mandag starter vi med en 90-min online live session med mig, hvor jeg både inspirerer og besvarer spørgsmål.
Prisen er kr. 995,00 og inkluderer 1 års medlemsskab af Umahro Universe, så du kan fortsætte din sundhedsfærd bagefter.
LÆS MERE OM OG TILMELD DIG ÅRETS SIDSTE HOLD
P.S. HVIS DU ER TRÆNINGS- OG SPORTSERNÆRINGSNØRD, SÅ LYT MED PÅ INSTAGRAM KL. 20:00-21:00
Kl. 20:00-21:00 er jeg live på Instagram sammen med Mads Tærsbøl fra Peak4Ever.
Vi taler om sportsernæring, træning, træningsplanlægning og hvordan man måler og evaluerer udholdenhed og restitution.
Vi skal bl.a. tale om "Aerobic Deficiency Syndrome" og hvor grøntsager, bær og frugt er helt essentielt for sportsfolk.
Og vi kommer også med flere guldkorn som opvarmning til vores workshop "Sportsernæring der virker og optimal træning for udholdenhedsatleter" søndag d. 28. november.
LYT OG SE MED PÅ MIN INSTAGRAM PROFIL … OG STIL SPØRGSMÅL
LÆS MERE OM OG TILMELD DIG WORKSHOPPEN D. 28. NOVEMBER
De bedste og sundeste hilsener,
Umahro
