BRAINPOWER, MASSER AF SELVHJÆLP OG NOGET OM MINE GENER

Kære Læser,

I sidste nyhedsbrev dykkede vi lidt ned i emnet neuroplasticitet.

Det emne er vi langt fra færdige med.

Neuroplasticitet er som sagt nervesystemets fantastiske evne til at forandre sig, udvikle sig, ændre sig, omrokere og genskabe sig.

Og den evne er ganske stor.

HISTORIEN OM "THE BAT BOY"

Der var en dreng, der blev kaldt "THE bat boy". Ikke fordi han troede han var Batman eller kun ville gå i Batman-tøj, men fordi han faktisk orienterede sig med ekkolokation, på samme måde som en flagermus.

Han fik begge øjne fjernet i en tidlig alder p.g.a. kræft.

Derefter begyndte han at lave klik-lyde med tungen i højt tempo og brugte de reflekterede lydbølger til at danne et 3D billede af sine omgivelser på samme måde som en flagermus.

Han var fuldstændig mobil og kunne "se" lige så godt som mange af os. Han løb, cyklede o.s.v.

SE DOKUMENTAREN MED "THE BAT BOY"

Nu er han desværre død, da canceren kom igen.

HVOR MEGET KAN DIN HJERNE OG DIT NERVESYSTEM?

Når hjernen og nervesystemet hos en dreng der mistede øjnene, kunne omstille og udvikle sig selv til at navigere via klik-lyde med tungen og et par ører, der forresten ikke var bedre end dine, hvad tror du så ikke, at din hjerne og dit nervesystem er i stand til?

En hel del mere end du måske lige forestiller dig.

Men husk at fundamentet for sådan udvikling og forandringsparathed tildels er fysisk sundhed.

Selvom vi ikke kan reducere sanseindtryk, tænker, følelser o.s.v. til blot at være biokemi og neurologi, så er der et fysisk fundament for alt det, der "foregår i hjernen". Og det er den biokemiske tilstand og balance (eller ubalance), hjernen og centralnervesystemet er i.

Så hvad vil du gerne have ud af din hjerne og dit nervesystem?

Har du skabt rammerne for at det kan ske?

Og er du villig til at gøre indsatsen.

If you can think it, you can probably do it, if you treat your brain friendly…

VIL DU SE MIN…DNA?

One size fits no one! For du er unik!

Bliver du også forvirret og frustreret over de ret forskellige kostråd?

For hvordan kan det være, at for nogle virker paleolitisk mad, hvorimod andre har stor glæde af middelhavskost og helt andre har glæde af vegetarisk kost?

Og hvordan kan det være, at nogle trives helt fantastisk med løb, cykling og spinnning, hvorimod andre har det meget bedre med styrketræning, crossfit og KettleBell-træning. Og en helt anden gruppe har det endnu bedre med yoga og Pilates, hvorimod de slet ikke ville trives, med det der virker for andre.

Der er simpelthen individuelle forskelle.

Både i forhold til udgangspunkt, præferencer og i forhold til genetik.

Lige så vel som nogle har brune øjne og andre har blå, så er der også genetiske forskelle på os, der har en indvirkning på hvilken kost og træning, der virker allerbedst for os hver især.

Så for nogle, så er en lav-kulhydrat-fedtrig kost (LCHF) ideel, for andre er den en ægte middelhavskost og for nogle er det paleolitisk mad eller fedtfattig kost.

Der er selvfølgelig nogle ting, som der er vigtige og sunde, uanset hvem du er. Alle har godt af grøntsager, bevægelse og motion er godt for alle, alle har behov for søvn o.s.v.

Men når det kommer til de ovennævnte forskelle, spiller bl.a. genetikken en rolle.

Onsdag aften holder jeg et webinar, hvor jeg fortæller om hvordan profilering af mine egne gener, har hjulpet mig til både at forstå hvorfor nogle af de helbredsproblemer, jeg har døjet med tidligere, kom og at optimere min kost, motion og livsstil yderligere, selvom jeg har allerede gjort en hel del over de sidste 15 år.

Der er f.eks. en god forklaring på, hvorfor jeg kom til at lide af kronisk tarmbetændelse og hvorfor jeg har behov for at spise glukosamin og chondroitin, selvom jeg ikke har slidgigt.

Så hvis du vil have ny viden om invidualiseret sundhed, så håber jeg du er med kl. 21:30-22:30.

Bagefter fortæller jeg om Sundhedsrevolutionær hold 6, der starter mandag d. 19. august i en ny opdateret udgave.

TILMELD DIG WEBINARET HER

P.S. Alt du behøver for at være med, er en computer og en relativt hurtig og stabil internetforbindelse. Så dukker jeg op direkte på din computerskærm og fortæller.

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED KRONISK TARMBETÆNDELSE TORSDAG D. 20. JUNI I KØBENHAVN

På torsdag holder jeg den sidste hjælp-til-selvhjælpsworkshop inden sommerferien, for alle der kæmper med kronisk tarmbetændelse.

Hvis du døjer med morbus Crohn, colitis eller noget der minder derom, så håber jeg at se dig til workshoppen.

Vi skal bl.a. se nærmere på, hvordan immunresponsen kan moduleres via omega-3 fedtsyrer og optimering af tarmfloraen. Hvorfor D-vitamin er ret så vigtigt og hvorfor der også skal indtages godt med A-vitamin.

TILMELD DIG OG LÆS MERE OM WORKSHOPPEN HER

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2013 TORSDAG D. 20. JUNI I KØBENHAVN

Torsdag aften holder jeg mit "kiosk-basker" foredrag "Få det allersundeste 2013…du fortjener det".

Du får opskriften på at spise og leve dig til al den vitalitet, energi, sundhed og velvære, som du fortjener.

Og du lærer hvordan du samtidig spiser og lever dig til at ældes med ynde, fremfor at blive en fange i egen krop og sind.

Da jeg holdt det igår aftes i Stoholm, kom der 214, så hvor mange skal vi være i København?

TILMELD DIG OG LÆS MERE OM WORKSHOPPEN HER

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED ASTMA, EKSEM, HØFEBER OG NÆLDEFEBER MANDAG D. 24. JUNI I KØBENHAVN

Det er desværre ikke slut med pollen og andre ting, der kan irritere luftveje og give anledning til nældefeber og høfeber.

Selve overfølsomheden overfor pollen, husstøvmiders afføring, skimmelsporer o.s.v., kan vi ikke fjerne.

Men kost, næringsstofstatus og fordøjelse har en ret stor indflydelse på hvordan og hvor kraftigt immunforsvaret, slimhinderne og luftvejene reagerer.

C-vitamin, E-vitamin og magnesium kan virke som blide antihistaminer, enten ved at begrænse reaktionerne efter histamin er frigivet eller ved ligefrem at mindske frigivelsen af histamin.

Så kosten kan godt bruges til at dæmpe sværhedsgraden af reaktioner i astma, eksem, nældefeber og høfeber.

Få viden om hvilke redskaber, du selv kan bruge på næste mandag.

TILMELD DIG OG LÆS MERE OM WORKSHOPPEN HER

KH og bon appetit,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro
Inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, træinings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder

KALENDEREN

Se alle de arrangementer, som du selvfølgelig bør komme med til mindst 2 af…

VIL DU SE MIN…DNA? • WEBINAR • ONSDAG D. 19. JUNI

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED KRONISK TARMBETÆNDELSE • KØBENHAVN • TORSDAG D. 20. JUNI

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2013…DU FORTJENER DET • KØBENHAVN • TORSDAG D. 20. JUNI

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED ASTMA, HØFEBER, EKSEM OG NÆLDEFEBER • MANDAG D. 24. JUNI