Kære ,

Et godt råd til, hvordan du kan begynde at tage kontrollen tilbage over dit eget liv.

Der kan ikke siges nok gode ting om grøntsager, frugt og bær.

Her taler vi om råvarer, der virkelig fungerer som en kærlighedserklæring til din krop. Det er med til at holde kroppen på rette spor, så den ikke laver svinkeærinder eller besværligheder.

Man kan faktisk ikke få grøntsager, frugt og bær nok — omkring 600 gram til 1 kg om dagen er en god rettesnor, og gerne økologiske 🥑🌶🍋

Udover vitaminer, mineraler, fibre og sporstoffer, er grøntsager fyldt med stoffer kaldet fytokemikalier – såsom lycopen i tomater, betain i rødbeder, karotener i gulerødder, catechiner i grøn the og isothiocyanater i broccoli og blomkål.

Alle disse stoffer hjælper cellerne i din krop til at fungere optimalt, så sygdom og dårligdom får trange kår.

Det er heller ikke for sjov, at jeg anbefaler 50% af din T-tallerken består af grøntsager, frugt og bær, og at det 1. bud i mine 10 kostbud til dig lyder på, at du skal spise dig smuk i grøntsager, frugt og bær – mindst 600 g. Få mine 10 kostbud her.

Døjer du med en atopisk sygdom (astma, eksem, nældefeber, høfeber og histamintolerance)?

Sund mad påvirker stort set alle de underliggende mekanismer, der er i spil ved sygdom og helbredsproblemer positivt.

Få redskaber til selv at kunne få styr på din sygdom, mindske risikoen for komplikationer og mindske dine symptomer, så du kan få dit liv tilbage fyldt med energi.

Er du træt af et sygdomspræget liv, der virker som skruen uden ende?

Så bliv din egen sundhedsekspert, og tag kontrollen over dit liv tilbage!

Join mig på mit forløb – FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER • HOLD 13

Vi starter NU på lørdag d. 2. april!

JEG VIL MED!

De bedste og sundeste hilsener

Umahro