Kære ,
I dag er fokus på bevægelse. Bevæg dig hver dag. Bare 30 minutter er nok til at det batter; mere er en ekstra bonus.
Og prøv så at træne alt fra nogle til mange gange om ugen.
Husk at den eneste træning, motion og bevægelse der gælder, det er det, som du får lavet.
Hvad gør du, for at få din daglige bevægelse og regelmæssige motion lavet?
Hvad er dit bedst tip, trick eller rutine?
Få mere inspiration til og viden om sundhed i mit digitale sundhedsunivers Umahro Universe og i mine bøger Fra syg til rask Fra usund til sund Fra sund til personlig toppræstation
Du kan også booke en personlig konsultation med mig eller en af de Umahro-certificerede sundhedsrådgivere .
De bedste og sundeste hilsener,
Umahro
