Kære Læser,
I dag er sidste chance for at tilmelde dig mine masterclasses om sportsernæring (der faktisk virker) i Århus lørdag d. 9. september og i Hellerup og søndag d. 10. september med 500 kr early bird rabat.
Det betyder, at din mulighed for at komme med på årets sidste heldags masterclasses om sportsernæring der virker med en rabat på 500 kr, den varer indtil midnat.
STADIGVÆK I TVIVL?
Så læs videre om, hvorfor jeg synes du skal med på denne masterclass og hvad du får ud af den.
Men først og fremmest: Tak fordi du læser med. Jeg håber du har fået viden og inspiration om sportsernæring fra tidligere nyhedsbreve, min blog og de videoer om sportsernæring, jeg har postet og/eller livestreamet på Facebook.
Og har du nogle spørgsmål, så mail mig dem i dag på um@umahro.com, så jeg kan besvare dem.
(Og har du først fået et svar efter early bird rabatten udløber midnat, så kan vi godt finde ud af at give dig den alligevel, når nu du har spurgt i dag.)
Nå men læse videre om, hvorfor (jeg synes) du skal med på masterclassen…
Masterclassen giver dig klar viden om hvad der virker og hvad der ikke virker af sportsernæring, når det kommer til mad, drikke, sportsernæringsprodukter og kosttilskud og er relevant for dig der er:
- personlig træner
- seriøs amatøratlet
- professionel idrætsudøver
- fysisk træner
- hold- og gruppetræner
- forælder eller pårørende til en der dyrker meget sport
- fysioterapeut
- kiropraktor
- osteopat
- idrætsfysiolog
- diætist, kostvejleder e.l. der vejleder og rådgiver om sportsernæring
- sportsdirektør e.l. på et sportshold uanset om det er amatører eller professionelle på holdet
MASTERCLASSEN SÆTTER FOKUS PÅ
- Grundlæggende men vigtige træk i hvad der er optimal sportsernæring
- Væskebalancen
- Hvilken kost der giver optimal udvikling af muskelmasse og styrke
- Hvilken kost der giver optimal udholdenhed og præstationsevne
- Hvilken kost der forbedrer restitutionen
- Hvordan kosten kan bruges til at optimere heling efter skader, overbelastning og overtræning
- Hvilken kost der virker bedst, hvis man skal tabe sig uden at miste muskelmasse, styrke eller præstationsevne
- Hvilke sportsernæringstilskud der er god dokumentation for faktisk virker
- Hvilke sportsernæringstilskud der IKKE virker (dem du med andre ord ikke skal spilde din tid på)
HVAD FÅR DU TIL MASTERCLASSEN?
- En hel dags undervisning med en ekspert i sportsernæring, der både forstår videnskaben og har masser af praktisk erfaring
- Ekstra online materiale til både før og efter masterclassen
- Et online forberedelsemodul, så du er godt klædt på til at få det maksimale udbytte af masterclassen
- Handouts og guides om protein, kulhydrater, fedt, væske og rehydrering, anti-inflammatoriske tiltag og en oversigt over sportsernæringstilskud delt op efter hvad de gør og hvor god effekten er
- Forslag til opskrifter og mad der er god sportsernæring
- En opfølgende live online Q&A session på en time nogle uger senere, hvor du kan stille alle de spørgsmål, du brænder inde med, når du begynder at bruge alle informationerne og redskaberne fra masterclassen
Efter masterclassen er du godt klædt på til at optimere din egen sportsernæring eller hjælpe andre med at optimere deres sportsernæring (og lade være med at spilde tiden på ting der ikke virker eller har negativ effekt), for dit udbytte af masterclassen er:
- Du ved hvad der virker og hvad der ikke virker, når det kommer til sportsernæring, væske og sportsernæringstilskud
- Du kan prioritere for dig selv eller dem du træner og vejleder, så det vigtigste med størst effekt bliver gjort og implementeret først
- Du bliver i stand til at navigere i sportsernæringstilskuds-verdenen uden slinger i valsen
- Du har konkrete strategier til muskelvækst, forbedring af styrke, forbedring af udholdenhed, energi på lange distancer og hurtig genopfyldning af depoterne, når der er kort tid til at restituere mellem træningspas og konkurrencer
MASTERCLASSEN FOREGÅR
Og det er de sidste to gange jeg afholder denne masterclass i år, så derfor skal du selvfølgelig tilmelde dig.
En plads koster kr. 2.750,00 inkl. moms…eller kr. 2.250,00 hvis du slår til mens der stadigvæk er early bird rabat.
Det er den samme pris som ca. 1 års forbrug af de preworkout tilskud med BCAAer, koffein, beta-alanin, L-argnin og en masse andre ting, der lyder fancy, hvis du træner 5 gange om ugen. Preworkouttilskud som stort set aldrig virker eller kun har en meget ringe effekt,
Eller den pris det koster at spise 1 proteinbar om dagen, hvor dine penge kunne være givet meget bedre ud.
Så vil du investere det samme beløb og få helt styr på, hvad for noget sportsernæring der virker – både made, drikke, sportsernæringsprodukter og tilskud – eller vil du fortsætte med at bruge penge på sporsternæringsprodukter eller tilskud, der egentlig ikke virker?
Valget er dit.
Jeg håber at se dig til en af årets to sidste masterclasses om sportsernæring der virker.
Invester en dag og få viden, der vil gavne dig eller dem du underviser og træner resten af livet.
Som en af de tidligere deltagere siger:
"Tak for en super inspirerende dag.
Det er første gang jeg hører dig.
Det der var noget af det bedste ved masterclassen efter min mening, var den måde du fik formidlet høj faglig viden til at være forståeligt og nærværende.
Jeg har fået et grundigt indblik i, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør.
Jeg kan rigtig godt lide du tager udgangspunkt i "det hele menneske" - dvs at basiskost og generel sund livsstil er alfa omega, før man går videre til sportsernæring på højt niveau."
De bedste hilsener,
Umahro
Food Can Change Your Life
