Kære Læser,

“Genes might load the gun, but the environment pulls the trigger!”

De gener vi har, kan vi ikke umiddelbart lave om på, men gener udtrykkes i forhold til miljøet … både på den store skala (forurening, psyko-socialt) og på molekylærniveau (hvad der sker inden i kroppen).

Og vi kan i alt fald delvist ændre miljøet, ved at ændre hvad vi gør (mad, søvn, motion, afstressning o.s.v.).

Så dine gener er ikke din skæbne!

Månedens tema i Umahro Universe er gener, genetik og sundhed … og vi afslutter med et webinar med mig mandag d. 29. november kl. 20:00-21:00 med emnet “Hvem bestemmer? Dig, dine gener eller miljøet?”.

Bliv medlem af Umahro Universe og se alle filmene om gener og sundhed og vær med til webinaret (og få adgang til en masse lækre og sunde opskrifter som f. eks. dén lige nedeunder).

Et års medlemsskab koster kr. 49,00 om måneden, men du har også muligheden for at udforske og prøve det i 7 dage GRATIS.

TILMELD DIG HER

 

Sidste chance

Hvis du gerne vil være din egen sundhedsekspert, så har jeg skrevet min bog “Fra syg til rask” til dig.

Bogen er din guide til at forstå, hvorfor din krop er modspiller i stedet for medspiller.

Og din guide til at finde ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, søvnoptimering, stressreduktion og afstressning, motion og bevægelse, livsstilsændringer og Functional Medicine

Det er sidste chance i dag for at få den på e-bog til intropris på kun kr. 149,00

DÈT SKAL JEG LIGE NÅ

 

ORANGINA

ORANGINA er en opskrift fra Umahro Universe - og normalt vil jeg vise dig denne opskrift om sommeren (fordi den er en sommerlig), men du får den i dag Læser, fordi den smager hamrende godt, og den hjælper til at styrke dit immunforsvar 🧡

INGREDIENSER:

1 appelsin

1 gulerod

1 sød kartoffel

1 rød peberfrugt

1 æble

1 citron

1-2 tykke skiver hokkaidogræskar

Evt. 1 skive vandmelon

SÅDAN GØR DU:

Kør alle ingredienserne på din juicer – og voila!

For flere tips, tjek opskriften ud her.

De bedste og sundeste hilsener,

Umahro