Nu er vi over halvvejs til juleaften (jeg glæder mig) - det er nemlig d.13. december i dag!
Bag lågen i dag gemmer der sig et redskab, som jeg bruger i rigtig, rigtig mange sammenhænge og særligt her i julen, er det måske lidt nemmere at holde styr på sit madindtag ved hjælp af dette redskab.
🗣️ "Et redskab mere Umahro??" - JA Læser, du har snart en hel redskabskasse - jeg forsøger virkelig at give dig de allerbedste forudsætninger for din rejse mod mere glæde, energi og vitalitet...
... Nå tilbage til dagens låge - hvor T-tallerkenen gemmer sig 💥⤵
T-tallerken-modellen
Det er blandt andet den model som deltagerne i mit TV-program på TV2 ‘Kan man spise sig rask?’ har gjort brug af i eksperimentet om at gå fra syg til rask.
T-tallerken-modellen går ud på at spise afbalancerede måltider med masser af grøntsager, bær og frugter,, kvalitetsprotein, “hele” kulhydrater og noget sundt fedt – gerne så økologisk som muligt. Og du kan evt. ændre balancen efter dine egne behov
Claus fra hold 2 på mit Sundt og Stærkt forløb har virkelig haft glæde af T-tallerkenen - Se hvad han siger her:
“Sikke 4 uger vi har været igennem. Mange tak til Umahro for god motivation og hans kæmpe viden. Du er en stor inspiration og tak for alle jeres mange opslag og kommentarer i vores Facebook-gruppe. Det har virkeligt også motiveret i forløbet.
Personligt har jeg været på min livsstilsændring det seneste år, men de sidste 4 uger har virkelig motiveret mig til at forsætte den gode livsstil.
Især T-tallerkenen og motion har virkelig rykket noget på energiniveauet. Jeg har endda fået gang i mit løb igen, som egentlig var lagt på hylden, så lige nu er det ren optur.
Mange hilsner herfra og hæng i og bliv ved med den gode stil.”
Kom med her på mit 4-ugers forløb "Sundt og Stærkt 2022 med Umahro", der starter d. 3. januar, hvor du får redskaberne ( bl.a. T-tallerken-modellen) til at skabe langtidsholdbare livsstilsændringer.
PPS: der er begrænset med bøger tilbage af Fra syg til rask, så hvis du skal SIKRE dig årets bedste julegave til dig selv, eller en du synes fortjener det, så vil jeg altså ikke vente for længe, hvis jeg var dig.
Hvis du har nogle spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive en mail på hello@umahro.com eller ringe på 53536121 📞
De bedste og sundeste hilsner,
Umahro
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den apr 20, 2024 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
