From: Umahro Cadogan <hello@umahro.com>
Subject: DET SKER I JANUAR … OG KENDER DU DINE GENER GODT NOK?
DET SKER I JANUAR … OG KENDER DU DINE GENER GODT NOK?

Kære Læser,

Hvordan går det, nu hvor du er godt en uge inde i 2022?

Jeg håber, du er kommet godt i gang med året.

Hvordan ser det ud med sundhed her i 2022?

Er det året, hvor du skal fortsætte med at være rigtig sund?

Eller er det året, hvor du har behov for at komme i gang med at være sund?

Husk at det med at være sund, og at spise og leve sundt, det er egentlig ikke målet i sig selv.

Så sundhed er ikke vigtigt eller relevant bare for sundhedens skyld.

Det er vigtigt og relevant, fordi det øger sandsynligheden for, at du kan leve livet uden at være hæmmet af en krop eller et sind, der er en begrænsning.

I min optik er sundhed en vej til glæde, energi og vitalitet. Det er en del af forudsætningen for disse.

Og det er jo det, der er min mission: At inspirere og motivere så mange som muligt, til at kunne tage være på egen sundhed, for at have bedst mulig adgang til glæde, energi og vitalitet.

HVORDAN BLIVER DU SÅ SUND? OG HVAD ER SUNDHED?

Lige nu er der jo masser af ret heftige kure, kostretninger, “sundhedsreligioner” o.l., som folk går i gang med eller ombord i, fordi nu skal nytårsfortsættene indfries.

Men er den rette vej noget meget bøvlet, besværligt eller restriktivt?

For de fleste er svaret nej.

Der skal først og fremmest styr på basal sundhed … eller det jeg kalder for fundamentet for sundhed.

Det er K.R.A.M.S.S.-faktorerne, som der er:

  • K for kost og ernæring
  • R for rygestop
  • A for alkoholforbrug med måde (eller intet alkoholforbrug)
  • M for motion, bevægelse og fysisk aktivitet
  • S for søvn
  • S for stress … altså mindre af det og mere afstressning

Vejen til sundhed starter med, at du finder ud af, hvor du har “endnu-ikke-indløst” potentiale på disse seks områder, og at du så finder din vej, hvor du kan gøre noget godt og “det rigtige” på alle de seks områder.

Fremfor at du skal følge en kur eller et specifikt program, så bør du finde vejen til, hvordan du kan spise og leve sundt, ved at gøre det ret godt m.h.t. alle K.R.A.M.S.S.-faktorerne.

Og det er faktisk derfor, jeg har skrevet Fra usund til sund. Det er min guide til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad sundhed er for dig, hvorfor sundhed er vigtigt for dig, hvordan du klarer dig på K.R.A.M.S.S.-faktorerne, samt hvad du kan gøre på de seks områder.

Der er et helt program i bogen (eller forløb om du vil), hvor jeg guider dig igennem en proces, så du finder din egen vej, og får lavet dit eget “lad-sig-gørelige” og langtidsholdbare sundhedsprogram, som du kan bruge hele livet.

FRA USUND TIL SUND MED 150 KR. RABAT

FraUsundTilSundCover

Der er weekend-tilbud på Fra usund til sund til kr. 199,95 + fri fragt. Så du sparer kr. 150,00.

Det gælder indtil midnat i morgen søndag d. 9. januar.

KØB BOGEN

De bedste og sundeste hilsener,

Umahro

FraSygTilRaskPortrætGrinerIHaven1Farver