NYE SPORTSERNÆRINGSFOREDRAG FOR UDHOLDENHEDSATLETER OG FOR CROSSFITTERE!

Kære Læser,

Jeg håber du får al den sommer og sol, du fortjener.

Sommer og sol er jo ofte lig med sport, træning, konkurrencer, verdensmesterskaber o.s.v.

Og både udholdenhedsatleter og Crossfittere giver den gas i de kommende måneder.

Derfor har jeg lavet to tilpassede udgaver af mit foredrag om sportsernæring, så du kan blive helt skarp på kost og kosttilskud til henholdvis udholdenhedsidræt, såsom triathlon, langdistance løb, cykling, svømning og mountain biking, og på sportsernæring og sportsernæringstilskud til Crossfit.

Både på hyggeplan og hvis du konkurrerer.


MARATHON-, TOUR- OG TRIATHLON-MAD DER VIRKER: SPORTSERNÆRING OG SPORTSERNÆRINGSTILSKUD FOR UDHOLDENHEDSATLETER • TORSDAG D. 23. JUNI • KØBENHAVN

Hvis du træner løb, cykling, mountain biking eller triathlon og eventuelt også konkurrerer, så bør du også tage din kost og ernæring alvorlig.

Få opskriften på hvordan din kost og ernæring kan optimeres, så du får det maksimale ud af din træning, hvad der skal til under konkurrencer, hvordan du får får bedst mulig restitution og heler hurtigst muligt, hvis der opstår skader og overbelastning.

Jeg arbejder med flere nuværende og tidligere top-udholdenhedsatleter indenfor cykling, løb, triathlon og svømning. Og med en del unge up-and-coming atleter der er godt på vej – så jeg har flere års erfaring med, hvad cykling, løb og triathlon kræver både på normalt plan og på elite-niveau.

Den viden jeg har delt med dem – og alle de ting jeg også har lært af mine atleter – deler jeg nu med dig.

Hvis du er i tvivl om følgende spørgsmål eller bare vil være sikker på, at du ved alt, der er at vide:

  • Men hvad skal man egentlig spise for at peak performe?
  • Hvordan er det med kulhydrater? Ja eller nej?
  • Er sukker godt eller dårligt?
  • Hvad med protein? Proteintilskud?
  • Virker rødbedejuice bedre end EPO?
  • Giver koffein mirakuløse kræfter?
  • Hvor meget væske skal du have?
  • Skal du have elektrolytter?
  • Påvirker kosten min restitution?
  • Kan man spise sig fra skader?
  • Virker kreatin? Og hvis ja, hvem så for?
  • Virker nogen af alle de forskellige sports- og træningstilskud og produkter der bliver solgt i et væk, såsom beta-alanin, HMB, BCAA, bikarbonat, L-arginin, L-glutamin og specielle former af kreatin?
  • Hvordan med timing? Hvor vigtigt er det med timing af både mad og kosttilskud?
  • Hvordan overlever jeg konkurrencer?



Tid: Torsdag d. 23. juni kl. 19:00-21:30

Sted: Lokale 1, Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3, 1359 København K

Pris: 1 billet koster kr. 275,00, 2 eller 3 billetter for kr. 250,00 hver og 4 eller flere billetter for kr. 225,00 hver.

KØB DIN(E) BILLET(TER)

SPORTSERNÆRING FOR CROSSFITTERE DER VIRKER! • TORSDAG D. 7. JULI I KØBENHAVN

Hvis du træner Crossfit og eventuelt også konkurrerer, så bør du også tage din kost og ernæring alvorlig.

Få opskriften på hvordan din kost og ernæring kan optimeres, så du får det maksimale ud af din træning, hvad der skal til under konkurrencer, hvordan du får får bedst mulig restitution og heler hurtigst muligt, hvis der opstår skader og overbelastning.

Jeg arbejder med flere nuværende og tidligere top-Crossfittere, bl.a. Kristin Holte, Julie Foucher og Scott Panchik – og med en del up-and-coming crossfittere der er godt på vej – så jeg har flere års erfaring med, hvad Crossfit kræver både på normalt plan og på elite-niveau.

Den viden jeg har delt med dem – og alle de ting jeg også har lært af mine atleter – deler jeg nu med dig.

Hvis du er i tvivl om følgende spørgsmål eller bare vil være sikker på, at du ved alt, der er at vide:

  • Men hvad skal man egentlig spise for at peak performe?
  • Hvordan er det med kulhydrater? Ja eller nej?
  • Er sukker godt eller dårligt?
  • Hvad med protein? Proteintilskud?
  • Virker rødbedejuice bedre end EPO?
  • Giver koffein mirakuløse kræfter?
  • Hvor meget væske skal du have?
  • Skal du have elektrolytter?
  • Påvirker kosten min restitution?
  • Kan man spise sig fra skader?
  • Virker kreatin? Og hvis ja, hvem så for?
  • Virker nogen af alle de forskellige sports- og træningstilskud og produkter der bliver solgt i et væk, såsom beta-alanin, HMB, BCAA, L-arginin og specielle former af kreatin?
  • Hvordan med timing? Hvor vigtigt er det med timing af både mad og kosttilskud?
  • Hvordan overlever jeg konkurrencer, hvor der er flere workouts på en dag eller der varer flere dage i træk



:

Tid: Torsdag d. 7. juli kl. 19:00-21:30

Sted: Centralt i København. Den endelige adresse offentliggøres i slutningen af juni.

Pris: Pris: 1 billet koster kr. 275,00, 2 eller 3 billetter for kr. 250,00 hver og 4 eller flere billetter for kr. 225,00 hver.

KØB DIN(E) BILLET(TER)

KH og bon appetit,


Umahro a.k.a. The Danish Food Doctor

Sundhedsrevolutionær, køkkenrevolutionær, inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, tidl. Adjunct Professor in Functional Medicine and Nutrition, trænings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder.

FØLG MIG PÅ



KALENDEREN

HAPPY, HEALTHY AND HOT • MY BODY IS MY BOSS LIVE WORKSHOP • 3. JUNI • SKODSBORG

KUN FOR KVINDER: SUNDHEDSAFTEN FOR DET SMUKKE KØN MED DET ALLERBEDSTE FRA "ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBEL" • ÅBENT FOREDRAG • 16. JUNI • KØBENHAVN

SAMSPILLET MELLEM KROP OG PSYKE • WORKSHOP MED NIIA BLOCH • 19. JUNI • KØBENHAVN

KMARATHON-, TOUR- OG TRIATHLON-MAD DER VIRKER: SPORTSERNÆRING OG KOSTTILSKUD TIL UDHOLDENHEDSATLETER • ÅBENT FOREDRAG • 23. JUNI • KØBENHAVN

SPORTSERNÆRING FOR CROSSFITTERE DER VIRKER! • ÅBENT FOREDRAG • 7. JULI • KØBENHAVN

INSPIRE CONVENTION 2016 [JEG ER KONFERENCIER OG HOVEDFOREDRAGSHOLDER PÅ PRE-CONVENTION OG HOLDER FLERE FOREDRAG TIL SELVE CONVENTION] • 26-28. AUGUST 2016 • NYBORG

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 6. DECEMBER 2016 • KØBENHAVN

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 7. DECEMBER 2016 • ÅRHUS

MIN NYTÅRSKUR: FÅ DET ALLERBEDSTE OG -SUNDESTE 2017 • 29. DECEMBER • KØBENHAVN

ONLINE FOREDRAG OG WORKSHOPS

Hvis du ikke kan være med live, kan du også købe adgang til optagelserne af mine foredrag og workshops, så du kan se og høre dem online eller downloade dem.

SÅDAN GØR DU SELV NOGET VED FORDØJELSESPROBLEMER

SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR

SPIS DIG TIL MINDRE ASTMA, HOSTE, IRRITATION, ÅNDEDRÆTSBESVÆR OG KLØE

SPORTSERNÆRING DER VIRKER!

DE 10 KOSTBUD • FÅ STYR PÅ SUND MED EN GANG FOR ALLE MED KOSTBUD DER VIRKER OG STOP FORVIRRINGEN!

BÆREDYGTIGT OG LANGTIDSHOLDBART VÆGTTAB UDEN HYSTERI OG HOKUS POKUS

KUN FOR KVINDER • DET BEDSTE FRA "ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBEL"

FÅ ALLE 7 ONLINE FOREDRAG PÅ EN GANG TIL EN GOD PRIS

Hvis du gerne vil have meget mere viden om sundhed, så kan du købe alle mine 7 foredrag online på en gang og få 40% rabat, fremfor hvis du købte foredragene hver for sig.

FÅ ALLE MINE 7 ONLINE FOREDRAG SAMLET TIL GOD PAKKEPRIS