Kære Læser,

Der er som sagt rabat på et af mine online foredrag hver eneste uge, så du kan få det til kr. 149,00 i stedet for kr. 225,00.

I denne uge (det vil sige til og med midnat på søndag) er det online udgaven af mit foredrag om fordøjelsen, der er rabat på.

FÅ STYR PÅ FORDØJELSEN • ONLINE-UDGAVEN

Spis, lev, sov og træn dig til en bedre fordøjelse.

Over 15% af alle besøg hos praktiserende læger vedrører fordøjelsesproblemer. Alt fra halsbrand til forstoppelse, tynd mave, oppustethed, diarre, blod i afføringen og “blot” generelt ubehag.

Derudover viser det sig, at mavetarmsystemet og tarmfloraen ikke blot påvirker fordøjelsen, men stort set alt i din krop. Din forbrænding, dit sind, dit humør, vægt, blodtryk, blodsukkerkontrol, immunforsvaret, appetit og muligvis knoglerne.

Og der er 10 gange så mange levende mikroorganismer i dit mavetarmsystem, som du har celler i hele kroppen.

Så det gamle ordsprog: “Fundamentet for sundhed starter med fordøjelsen” det er der noget om. Faktisk ret meget.

Lær hvad der foregår "dernede", hvad der går galt, når der er symptomer, og hvad du selv kan gøre, for at få dit mavetarmsystem på højkant igen.

KØB ONLINE UDGAVEN AF MIT FOREDRAG "FÅ STYR PÅ FORDØJELSEN"

FAKTA OM DIT MAVETARMSYSTEM

• Overfladearealet i dit mavetarmsystem er ca. 400 kvadratmeter, hvis du er voksen. Det er så meget plads der er på overfladen af alle slimhinderne i svælget, mavesækken, tyndtarmen, tyktarmen og endetarmen hvis man glattede dem ud. Det er mere end en tennisbane.
• Der bor 1,5-2 kg bakterier og andre mikroorganismer i dit mavetarmsystem. Og ja, der skal være så mange mikrober i dit mavetarmsystem. Forhåbentlig er de de “rette gæster”, fremfor “ubudne gæster”. De er din krops celler i overtal 10:1. Og de påvirker ikke blot din fordøjelse, men også din forbrænding, fedtlagring, humør, indlæring, adfærd, immunfunktion og endda blodtryk.
• Over 50% af dit immunforsvar er i mavetarmsystemet, så det der sker i mavetarmsystemet påvirker hvor godt (eller dårligt) dit immunforsvar virker i hele kroppen.
• Du har lige så meget nervevæv i og omkring dit mavetarmsystem, som du har i hovedet og rygraden. Det kaldes det enteriske nervesystem og er en slags separat mavetarm-hjerne.
• 90% af serotoninen i kroppen dannes i mavetarmsystemet og ikke i dit hoved. Når nu vi ved hvor vigtigt serotonin er for din hjerne og dit sind, hvad tror du så ikke det betyder for dig, at der orden i produktionen af serotonin i mavetarmsystemet, hvor størstedelen dannes. Nå ja, der dannes også store mængder af andre neurotransmittere, vi normalt kun tænker på i hjerneøjemed.
• Og mange af de hormoner din lever har udskildt og nedbrudt, skal ud igennem mavetarmsystemet, men hvis der går noget galt, risikerer du at reabsorbere dem.
• Derfor er det ret så vigtigt, at din fordøjelse fungerer, at dit mavetarmsystem er i orden og at du gør alt du kan, for at det forbliver sådan.

FOREDRAGET ER FOR DIG DER…

• Har irritabel tyktarm
• Har kronisk tarmbetændelse, såsom colitis ulcerosa eller morbus Crohn
• Bliver meget oppustet
• Døjer med halsbrand og refluks
• Har problemer med forstoppelse
• Lider af fødevareintolerancer
• Får reaktioner i mavetarmsystemet på fødevarer og du kan ikke finde ud af, hvorfor du får de reaktioner
• Har immunologiske problemer, hvor fordøjelsen kan påvirke dem på godt eller ondt, såsom astma, eksem og autoimmunsygdomme
• Har mentale, neurologiske, kognitive og sindsmæssige problemer, hvor mavetarmsystemet kan spille en sekundær rolle, såsom autisme, angsttilstande, ADHD og atypisk depression

HVAD FÅR DU UD AF FOREDRAGET?

• Du lærer hvordan kosten påvirker dit mavetarmsystem på godt og ondt.
• Du lærer hvilken mad, du bør spise mere af for din fordøjelses og tarmfloras skyld.
• Du lærer hvordan stress har en negativ effekt på dit mavetarmsystem og du får lette strategier til at mindske stressbelastningen.
• Du lærer hvordan du selv udreder problemvolderne, hvis du har irritabel tyktarm, så du lettere kan finde frem til den kost, livsstil og de tiltag, der vil have en effekt for lige præcis dig.
• Du lærer hvordan du kan vedligeholde eller genoprette en god tarmflora.
• Du lærer hvordan du kan påvirke din tarmflora, så den har en afbalancerende effekt på immunproblemer, såsom astma, eksem og autoimmunsygdomme.
• Du lærer hvordan du kan understøtte fordøjelsesprocessen trin for trin.
• Du lærer hvordan motion og bevægelse har en gavnlig effekt på dit mavetarmsystem.

KH og bon appetit,