From: Umahro Cadogan <hello@umahro.com>
Subject: Har du også savnet at kramme?

Giv et sundheds-K.R.A.M.S.S

Har du også savnet at kramme?

Giver du mange SUNDHEDS-K.R.A.M.S.S?


Enten til dig selv, dem du holder af eller i dit arbejde som ernæringsterapeut, kostvejleder, personlig træning, diætist, læge, fysioterapeut, akupunktør, kiropraktor, sundhedsrådgiver, sundhedscoach m.m.


K.R.A.M.S.S er en forkortelse til at huske disse vigtige faktorer/aspekter

K for kost og ernæring
R for rygestop
A for (kontrolleret) alkoholforbrug
M for motion, (dagligdags)bevægelse og fysisk aktivitet
S for søvn (7-8 timer de fleste nætter)
S for stress … mindre af det og mere glæde



Se en lille bid fra modul 1 ud af 6 moduler, af sundhedsrådgiveruddannelsen, hvor jeg taler om K.R.A.M.S.S.-faktorerne og især kosten inkl. T-tallerkenmodellen: 


 

Som sagt er dette bare en lille bid af, hvilken viden du kan tilegne dig ved at deltage på min sundhedsrådgiver-uddannelse.


Min sundhedsrådgiver-uddannelse

Kunne du godt tænke dig, sammen med mig, at blive endnu klogere på, hvordan du kan bruge kost, ernæring, søvnoptimering, optimering af bevægelse og motion, afstresning og livsstilsændringer til at øge sundheden hos dem du hjælper, eller dig selv, uanset om udgangspunktet er sygdom eller at de allerede er sunde. 


Du får min allervigtigste viden og bedste redskaber fra 2 årtiers arbejde med sundhed med tusindvis af 1-til-1 konsultationer, foredrag, workshops, gruppeforløb og TV-programmer.


Der er brug for dig, Læser!

 

Rigtig mange er forvirrede om, hvad der egentligt er sundt og hvad de skal gøre når det kommer til kost, motion, søvn, afstresning og livsstil.

De har svært ved at navigere i, hvad der virker og ikke virker af kost, motion og livsstilsændringer og giver derfor op … eller bruger en masse tid og energi på livsstilsændringer, der ikke har den store effekt.

Derfor er der desværre rigtig mange danskere, der ikke spiser optimalt eller dyrker nok motion.

Dette vil jeg rigtig gerne have ændret, og derfor håber jeg VIRKELIG, at du har lyst til deltage i:


GRATIS INFORMATIONSMØDE OM HOLD 7 PÅ SUNDHEDSRÅDGIVER-UDDANNELSEN • ONSDAG D. 14. JULI 2021

Tilmeld dig GRATIS her 

 

Deltag i det gratis informationsmøde, hvor du kan høre mere om sundhedsrådgiveruddannelsen og hold 7, der starter d. 11. september.

Det foregår både fysisk i vores lokaler i Hellerup (efter alle Corona-krav), men det er også muligt at deltage online, hvis du ikke kan møde op fysisk.

Du kan også læse mere om selve uddannelsen HER

Jeg håber på at se dig!☀




Sommerchallenge

Her henover sommeren kører jeg en sommerchallenge, og hvis du også gerne vil være med på den første uges challenge, der handler om at få sommer i kroppen - så kan du læse med her, hvad du skal gøre:


Få sommer i kroppen

Uddybning af T-tallerkenmodellen 


Jeg lover, at de er det hele værd at læse!


OBS!!

Inden du går på weekend...


... har du så set, at jeg LIGE NU kører en kampagne henover sommeren, hvor du får ALLE mine bøger med 50 kr. rabat og fri fragt, så du sparer lidt over 100 kr. - Lige til sommerferielæsningen måske?


KAMPAGNEPRIS 


FraSygTilRaskCoverVinklet

 "FRA SYG TIL RASK" kun kr. 250,00 inkl. fri fragt 

KØB "FRA SYG TIL RASK"


FraUsundTilSundCoverVinklet

 "FRA USUND TIL SUND" kun kr. 250,00 inkl. fri fragt 

KØB "FRA USUND TIL SUND"


Fra Sund til personlig toppræstation mock up_uden baggrund_lowres

 "FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION" kun kr. 280,00 inkl. fri fragt

KØB "FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION"



Rigtig god weekend - må du nyde den med dine kære!


De kærligste sommerhilsener 

Umahro ☀