Enten til dig selv, dem du holder af eller i dit arbejde som ernæringsterapeut, kostvejleder, personlig træning, diætist, læge, fysioterapeut, akupunktør, kiropraktor, sundhedsrådgiver, sundhedscoach m.m.
K.R.A.M.S.S er en forkortelse til at huske disse vigtige faktorer/aspekter
K for kost og ernæring
R for rygestop
A for (kontrolleret) alkoholforbrug
M for motion, (dagligdags)bevægelse og fysisk aktivitet
S for søvn (7-8 timer de fleste nætter)
S for stress … mindre af det og mere glæde
Se en lille bid fra modul 1 ud af 6 moduler, af sundhedsrådgiveruddannelsen, hvor jeg taler om K.R.A.M.S.S.-faktorerne og især kosten inkl. T-tallerkenmodellen:
Som sagt er dette bare en lille bid af, hvilken viden du kan tilegne dig ved at deltage på min sundhedsrådgiver-uddannelse.
Kunne du godt tænke dig, sammen med mig, at blive endnu klogere på, hvordan du kanbruge kost, ernæring, søvnoptimering, optimering af bevægelse og motion, afstresning og livsstilsændringer til at øge sundheden hos dem du hjælper, eller dig selv, uanset om udgangspunktet er sygdom eller at de allerede er sunde.
Du får min allervigtigste viden og bedste redskaber fra 2 årtiers arbejde med sundhed med tusindvis af 1-til-1 konsultationer, foredrag, workshops, gruppeforløb og TV-programmer.
Der er brug for dig, Læser!
Rigtig mange er forvirrede om, hvad der egentligt er sundt og hvad de skal gøre når det kommer til kost, motion, søvn, afstresning og livsstil.
De har svært ved at navigere i, hvad der virker og ikke virker af kost, motion og livsstilsændringer og giver derfor op … eller bruger en masse tid og energi på livsstilsændringer, der ikke har den store effekt.
Derfor er der desværre rigtig mange danskere, der ikke spiser optimalt eller dyrker nok motion.
Dette vil jeg rigtig gerne have ændret, og derfor håber jeg VIRKELIG, at du har lyst til deltage i:
GRATIS INFORMATIONSMØDE OM HOLD 7 PÅ SUNDHEDSRÅDGIVER-UDDANNELSEN • ONSDAG D. 14. JULI 2021
Deltag i det gratis informationsmøde, hvor du kan høre mere om sundhedsrådgiveruddannelsen og hold 7, der starter d. 11. september.
Det foregår både fysisk i vores lokaler i Hellerup (efter alle Corona-krav), men det er også muligt at deltage online, hvis du ikke kan møde op fysisk.
Her henover sommeren kører jeg en sommerchallenge, og hvis du også gerne vil være med på den første uges challenge, der handler om at få sommer i kroppen - så kan du læse med her, hvad du skal gøre:
... har du så set, at jeg LIGE NU kører en kampagne henover sommeren, hvor du får ALLE mine bøger med 50 kr. rabat og fri fragt, så du sparer lidt over 100 kr. - Lige til sommerferielæsningen måske?
Rigtig god weekend - må du nyde den med dine kære!
De kærligste sommerhilsener
Umahro ☀
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den 22/09-2023 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
