LÆS KUN DETTE NYHEDSBREV HVIS DU ER EN SPORTS- OG TRÆNINGSNØRD

BLIV HURTIGERE, STÆRKERE OG RESTITUER HURTIGERE!

LÆS KUN DETTE NYHEDSBREV HVIS DU ER EN SPORTS- OG TRÆNINGSNØRD

Kære Læser,

Hvis du er (lidt) sports- eller træningstosse og gerne vil være endnu klogere på, hvordan du optimere mad, drikke og kosttilskud til din træning, så læs og lyt lige med her.

FOREDRAG OM SPORTSERNÆRING DER VIRKER TIL CROSSFIT, OCR-LØB OG LIGNENDE HÅRDE DISCIPLINER I MORGEN HOS CROSSFIT HERNING

SIMPLERO-SPORTSERNAeRING-DER-VIRKER-TIL-CROSSFIT-OG-OCR-LOeB-large.png

Jeg holder mit sidste foredrag om sportsernæring der virker inden sommerferien i morgen aften hos Crossfit Herning kl. 19:00-21:30.

Titlen på foredraget er “Sportsernæring der virker til Crossfit, OCR-løb og andre hårde discipliner”.

Her har du en optagelse fra foredraget, da jeg holdt det for fuldt hus i Puls 180 i Ballerup for 2 uger siden. Jeg fortæller om kreatin.

En billet koster kr. 250,00 og der er rabat, hvis du/I bestiller flere billetter på en gang.

DU KAN KØBE DIN BILLET LIGE HER

HVAD NU HVIS DU GERNE VIL VÆRE MED, MEN IKKE KAN I MORGEN AFTEN I HERNING?

Hvis du tænker, at det foredrag vil jeg gerne se/høre, men Herning det er lidt langt fra København, Thyborøn, Aalborg, Århus, Sønderborg eller hvor du nu befinder dig.

Eller datoen bare ikke passer dig, selvom Herning ikke er umuligt langt væk for dig, så kan du købe online udgaven af foredraget.

Du får optagelserne og alt undervisningsmaterialet, som folk også gør til live-udgaven.

Prisen er normalt kr. 199,00, men når nu det er sommer og sol (eller regn senere på ugen), så har jeg en inden-min-sommerferie-starter pris, så du kan få online udgaven af foredraget for kr. 119,00 i stedet for kr. 199,00.

Men tilbuddet på kr. 119,00 i stedet for kr. 199,00 udløber frokost fredag, så du skal slå til i løbet af de næste to dage, hvis du gerne vil have online udgaven af foredraget.

KØB ONLINE UDGAVEN AF FOREDRAGET OM SPORTSERNÆRING DER VIRKER LIGE NU

HELDAGS-MASTERCLASSES OM SPORTSERNÆRING TIL SEPTEMBER

Jeg holder atter mine åbne masterclasses om sportsernæring der virker efter sommerferien.

Lørdag d. 9. september i Århus og søndag d. 10. september i Hellerup.

Og mit mål med masterclassen er lige præcis at klæde dig rigtig godt på til at træffe de rette valg m.h.t. sportsernæring.

Jeg giver dig det bedste af viden og praksis, jeg har oparbejdet over de sidste mange års arbejde med topatleter, hold, teams, amatører, børn, ældre og min egen træning, så du kan spise og drikke det der virker! Tage de tilskud der virker!

Så hvis du skal med live inden sommerferien, så slå til her og kom med mig og alle deltagerne på en hel dags opdagelsesrejse i sportsernæring, kosttilskud, idrætsfysiologi og drikke der virker til performance, restitution og heling.

Fra kl. 09:30 til 17:30 dykker vi ned i sportsernæring der faktisk virker.

Programmet er følgende:

  • 09:00-09:30: Dørene åbner og ankomst
  • 09:30-10:00: Velkomst, introduktion og gennemgang af dagen
  • 10:00-11:00: Hvad er energi og grundlæggende sportsernæring?
  • 11:00-11:55: Kost, ernæring, muskelvækst og styrke
  • 11:55-12:00: Kort formiddagspause
  • 12:00-13:15: Kost, ernæring, udholdenhed og præstationsevne
  • 13:15-13:00: Frokostpause
  • 14:00-15:00: Kost, ernæring og heling efter skader, overbelastning og inflammation.
  • 15:00-15:45: Kost, ernæring og restitution (til perioder med megen konkurrence eller træning og til hurtig genopfyldning)
  • 15:45-16:00: Eftermiddagspause
  • 16:00-17:00: Gennemgang af sportsernæringstilskud der virker og dem du ikke skal spilde din tid på
  • 17:00-17:30: Q&A og afslutning

Hvis du tænker, der skal jeg med, så er det en god ide at booke din plads allerede nu, mens der stadigvæk er pladser…og mens der stadigvæk er early bird priser.

HAPS DIN PLADS PÅ MASTERCLASSEN I ÅRHUS LØRDAG D. 9. SEPTEMBER

HAPS DIN PLADS PÅ MASTERCLASSEN I HELLERUP SØNDAG D. 10. SEPTEMBER

DET SIGER EN AF DELTAGERNE FRA SIDSTE GANG

"Tak for en super inspirerende dag. Det er første gang jeg hører dig.

Det der var noget af det bedste ved masterclassen efter min mening, var den måde du fik formidlet høj faglig viden til at være forståeligt og nærværende. Jeg har fået et grundigt indblik i, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør.
Det er desuden en god ide, at du lægger præsentationen online, så vi kan se den igen. Det kan godt blive nødvendigt for mig på et senere tidspunkt.

Jeg kan rigtig godt lide du tager udgangspunkt i "det hele menneske" - dvs at basiskost og generel sund livsstil er alfa omega, før man går videre til sportsernæring på højt niveau.

Så rammer du jo også personligt, så jeg tænker indad, og på min egen livsstil. Det virker meget motiverende - allerede godt i gang med Alle kvinders sundhedsbibel

Det er som sagt en dag med masser af høj faglighed- det er en god ide med personlige erfaringer…

De bedste hilsner og en fornøjelse at have mødt dig - Nina"

Kærlige hilsener og bon appetit,

Umahro

Food Can Change Your Life

FRA SYG TIL RASK • FRA USUND TIL SUND • FRA SUND TIL TOPPRÆSTATION • FOODPOWER

FØLG MIG PÅ


KOMMENDE FOREDRAG, WORKSHOPS M.M.  

SPORTSERNÆRING DER VIRKER TIL CROSSFIT, OCR-LØB OG ANDRE HÅRDE DISCIPLINER • ÅBENT FOREDRAG HOS CROSSFIT HERNING • 29. JULI • HERNING

MASTERCLASS • FRA SUND TIL ARBEJDSMÆSSIG TOPPRÆSTATION • 6. AUGUST • HELLERUP [FLERE DETALJER FØLGER OG SALGET ÅBNER I NÆSTE UGE]

PRE-CONVENTION WORKSHOP OM SUNDHED OG ERNÆRING MED MIG, THOMAS RODE, THILDE MAARBJERG OG ANETTE SAMS • INSPIRE CONVENTION 2017 • 25. AUGUST • NYBORG

FRA USUND TIL SUND UDEN FANATISME OG AFSAVN • ÅBENT FOREDRAG • 4. SEPTEMBER • HELLERUP

FRA USUND TIL SUND PÅ 12 UGER MED UMAHRO SOM DIN GUIDE • HOLD 2 • ONLINE FORLØB • 4. SEPTEMBER - 26. NOVEMBER

MASTERCLASS • SPORTSERNÆRING DER VIRKER • 9. SEPTEMBER • ÅRHUS

MASTERCLASSS • SPORTSERNÆRING DER VIRKER • 10. SEPTEMBER • HELLERUP

MADEN STIGER DIG TIL HOVEDET • FOREDRAG OM HJERNEMAD FOR LINDESKOLENS STØTTEFORENING • 10. OKTOBER • AABENRAA

TARMFLORA • KONFERENCE OM TARMFLORA OG HELBRED MED PUK HEALTHCARE • 11. OKTOBER • ÅRHUS

TARMFLORA • KONFERENCE OM TARMFLORA OG HELBRED MED PUK HEALTHCARE • 12. OKTOBER • KØBENHAVN

FRA SYG TIL RASK • ÅBENT FOREDRAG HOS EMPOWER LAB • 23. OKTOBER • KOLDING

FRA SYG TIL RASK • FOREDRAG FOR SAMSØ AFTENSKOLE • 24. OKTOBER • SAMSØ

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2018 • UMAHROS NYTÅRSKUR • 29. DECEMBER • HELLERUP

DNALIFE CERTIFICERINGSKURSUS • 22+23+25. JANUAR 2018 • KØBENHAVN

DNALIFE CERTIFICERINGSKURSUS • 26-28. JANUAR 2018 • STOCKHOLM

MASTERCLASS • SPORTSERNÆRING DER VIRKER • FOR FOF-RANDERS • 3. FEBRUAR 2018 • RANDERS