SES VI TIL ET AF MINE ÅBNE FOREDRAG I NÆSTE UGE?

Kære Læser,

Jeg håber du har haft en skøn pinse.

Min pinseferie gik med at træne, slappe af med min forlovede Niia  hør vores fælles podast) og at begynde at anlægge vores lille byhave i 11 store plantekasser med både spiseplanter og nogle roser.

JEG TAGER JO PÅ FOREDRAGSTOURNE I NÆSTE UGE


Ses vi til et eller flere af foredragene?

MAD MOD ASTMA, EKSEM, NÆLDEFEBER OG HØFEBER MANDAG D. 23. MAJ KL. 19:00-21:30 I KØBENHAVN

Spis dig til mere luft, mindre hosten, mindre irritation, bedre åndedræt, mindre kløe og mindre ubehag.

Brug kost og ernæring i håndteringen af astma, eksem, nældefeber og høfeber.


DET LÆRER DU TIL FOREDRAGET

  • Hvad der er de grundlæggende problemer i atopisk sygdom
  • Hvordan immunforsvaret fungerer og hvad “der går galt” i astma, eksem, nældefeber og høfeber
  • Samspillet mellem fordøjelsen, immunforsvaret, huden og luftvejene
  • Hvorfor omega-3 fedtsyrer, omega-6 fedtsyrer og omega-7 fedtsyrer er vigtige og hvilke nogle af dem
  • Hvordan histamin virker og hvad der findes af antihistaminer, både naturlige og syntetiske
  • Hvordan åndedrætstræning og afstressning kan indvirke på astma, men også nældefeber, høfeber og eksem
  • Hvilken rolle oxidativt stress spiller i atopisk sygdom
  • Hvorfor vitamin B6, folsyre og B12 nogle gange kan gøre en stor forskel
  • Hvornår og hvordan magnesium, kalium, zink, selen og mangan kan gøre en stor forskel
  • Hvorfor moderne mad gør atopisk sygdom endnu værre
  • Hvordan “blodsukkeroverbelastning” kan gøre atopisk sygdom endnu værre
  • Hvordan intolerancer (der ikke kan diagnosticeres med priktests) også spiller en rolle

TILMELD DIG FOREDRAGET HER

SPORSTERNÆRING DER VIRKER TIRSDAG D. 24. MAJ KL. 19:00-21:30 I KØBENHAVN

Spis dig stærkere, hurtigere, mere udholdende samt til bedre restitution og hurtigere heling efter skader.


DET LÆRER DU TIL FOREDRAGET

  • Hvad der overordnet set er optimal sportsernæring og træningsmad
  • Hvordan du ideelt set fylder dine energidepoter inden træning og konkurrence
  • Hvilke energisystemer der bliver trukket på alt efter hvilken fysisk aktivitet du laver…og hvor du får den optimale energi til disse
  • Hvordan det ideelle førtrænings- eller -konkurrence måltid ser ud
  • Hvordan det ideelle eftertrænings- eller -konkurrence måltid ser ud
  • Hvornår og hvordan protein gavner dig
  • Hvornår og hvordan kulhydrater gavner dig…og hvornår de ikke giver så megen mening
  • Hvorvidt en meget kulhydratfattig eller ketogen kost virkelig virker for atleter
  • Hvordan du hydrerer optimalt, så du ikke ender som en udtørret rosin
  • Hvordan du kan spise for at restituere hurtigst muligt
  • Hvilke kosttilskud der giver mening i forhold til styrke og muskelvækst
  • Hvilke kosttilskud der giver mening i forhold til udholdenhed, iltoptag og hjertekarfunktion
  • Hvilke kosttilskud der muligvis giver fordele på den lange bane, selvom de ikke har en øjeblikkeligt og direkte målbar effekt på performance
  • Hvad kost og næringsstoffer kan gøre ved overtræning og udbrændthed (hvor du også skal skrue helt eller gevaldigt ned for træningen)
  • Hvordan du faktisk kan spise dig til hurtigere heling efter skader og overbelastning (men du skal altså også justere din træning)

TILMELD DIG HER

KVINDEAFTEN ONSDAG D. 25. MAJ KL. 18:00-22:30 I NYBORG

Mød op til en sjov, spændende og inspirerende aften for women only, hvor der bl.a. er besøg af foredragsholder og blogger Michelle Hviid, skuespiller og komiker Søs Egelind og foredrag om kvindesundhed med mig. Der vil være modeshow med nyeste trends indenfor modetøj, sportstøj, smykker, nyeste hårtrends, vinsmagning m.m.

Der er ligeledes mulighed for GRATIS bodyscanning.

TILMELD DIG AFTENEN HER

FÅ DEN ALLERBEDSTE OG -SUNDESTE DAG TORSDAG D. 26. MAJ KL. 19:00-21:00 I ÅRHUS


  • Hvordan får du mere mental power?
  • Hvordan bliver du bedre til at koncentrere dig?
  • Hvordan får du mere overskud i hverdagen?
  • Hvordan øger du dit energiniveau?
  • Hvordan undgår du stress?
  • Hvordan får du al den sundhed din krop gemmer på?
  • Hvad skal der til for at ældes med ynde?
  • Hvordan får du et døgn med optimal energi og glæde
  • Hvad skal der til for at 2016 bliver dit allersundeste og allerbedste år

Din hjerne bruger op til 50% af energien i din krop og er i det hele taget meget krævende hvad angår næring.

Derfor har du lige så meget brug for den optimale næring som top-idrætsfolk har brug for den ideelle kostplan for at vinde og performe på top niveau. Du har blot brug for hjernemad.

Og hjernemad er også den mad, din krop vil elske.

Hvis ikke du giver din hjerne og krop, lige hvad den har brug for hele tiden, får du ikke fuld adgang til dit energi-potentiale. Ej heller til al den energi du potentielt kan udnytte, ej heller til 100% af din kreativitet, ej heller til ren power og indre ro, ej heller til optimal koncentration. Og heller ikke til fysisk sundhed.

På 2,5 time lærer jeg dig, hvad du skal spise og hvordan du skal leve, så du får al den energi og sundhed din krop gemmer på…og som du selvfølgelig fortjener i 2016.

Du går fra foredraget med konkret viden og har helt styr på, hvad du skal spise og hvorfor…og hvordan du skal leve i det hele taget.

Desuden får du grinet igennem.

TILMELD DIG FOREDRAGET

KH og bon appetit,


Umahro a.k.a. The Danish Food Doctor

Sundhedsrevolutionær, køkkenrevolutionær, inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, tidl. Adjunct Professor in Functional Medicine and Nutrition, trænings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder.

FØLG MIG PÅ



KALENDEREN

MAD MOD ASTMA, EKSEM, HØFEBER OG NÆLDEFEBER • ÅBENT FOREDRAG • 23. MAJ • KØBENHAVN

SPORTSERNÆRING DER VIRKER! • ÅBENT FOREDRAG • 24. MAJ • KØBENHAVN

KVINDE EVENT • FOREDRAG MED MICHELLE HVIID, SØS EGELIND OG MIG • 25. MAJ • NYBORG

FÅ DEN ALLERBEDSTE OG -SUNDESTE DAG • ÅBENT FOREDRAG MED LIFE ACADEMY • 26. MAJ • ÅRHUS

KUN FOR KVINDER: SUNDHEDSAFTEN FOR DET SMUKKE KØN MED DET ALLERBEDSTE FRA "ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBEL" • ÅBENT FOREDRAG • 16. JUNI • KØBENHAVN

INSPIRE CONVENTION 2016 [JEG ER KONFERENCIER OG HOVEDFOREDRAGSHOLDER PÅ PRE-CONVENTION OG HOLDER FLERE FOREDRAG TIL SELVE CONVENTION] • 26-28. AUGUST 2016 • NYBORG

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 6. DECEMBER 2016 • KØBENHAVN

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 7. DECEMBER 2016 • ÅRHUS

MIN NYTÅRSKUR: FÅ DET ALLERBEDSTE OG -SUNDESTE 2017 • 29. DECEMBER • KØBENHAVN

ONLINE FOREDRAG OG WORKSHOPS

Hvis du ikke kan være med live, kan du også købe adgang til optagelserne af mine foredrag og workshops, så du kan se og høre dem online eller downloade dem.

SÅDAN GØR DU SELV NOGET VED FORDØJELSESPROBLEMER

SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR

SPIS DIG TIL MINDRE ASTMA, HOSTE, IRRITATION, ÅNDEDRÆTSBESVÆR OG KLØE

SPORTSERNÆRING DER VIRKER!

DE 10 KOSTBUD • FÅ STYR PÅ SUND MED EN GANG FOR ALLE MED KOSTBUD DER VIRKER OG STOP FORVIRRINGEN!

BÆREDYGTIGT OG LANGTIDSHOLDBART VÆGTTAB UDEN HYSTERI OG HOKUS POKUS

FÅ ALLE 7 ONLINE FOREDRAG PÅ EN GANG TIL EN GOD PRIS

Hvis du gerne vil have meget mere viden om sundhed, så kan du købe alle mine 7 foredrag online på en gang og få 40% rabat, fremfor hvis du købte foredragene hver for sig.

FÅ ALLE MINE 7 ONLINE FOREDRAG SAMLET TIL GOD PAKKEPRIS