Kære Læser,

Selvfølgelig laver jeg også en "sundheds"-julekalender.

Så du får en video med et sundhedstip eller inspiration fra mig hver dag de næste 24 dage til og med juleaften.

I dag er fokus på at få godt med grøntsager, bær og frugt: Sørg for at få de anbefalede 600 gr dagligt som et absolut minimum … men du må gerne spise (eller drikke) mere end 600 gr dagligt.

Få mere inspiration til og viden om sundhed i mit digitale sundhedsunivers Umahro Universe og i mine bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation.

Du kan også booke en personlig konsultation med mig eller en af de Umahro-certificerede sundhedsrådgivere.

De bedste og sundeste hilsener,

Umahro