Subject:
HJEM TIL ÅRHUS I NÆSTE UGE…OG BLIV KLOGERE PÅ HVAD DER MÅSKE AFHOLDER DIG FRA AT OPNÅ DEN SUNDHED DU ØNSKER
HJEM TIL ÅRHUS I NÆSTE UGE…OG BLIV KLOGERE PÅ HVAD DER MÅSKE AFHOLDER DIG FRA AT OPNÅ DEN SUNDHED DU ØNSKER
Kære ,
Så er det påske og jeg håber, du nyder maden, selskabet og ferien.
Jeg glæder mig selv til langtidsstegt lammekølle og en masse andre lækkerier om lidt sammen med min mor, Christian a.k.a. min far-nummer-2 udover min biologiske far David, 2 af mine søstre og min nevø Georg.
(Og jeg har trænet godt og grundigt, så der både er appetit til og gjort "kalorie-plads" til masser af god mad).
Ferie er jo også tid til reflektion og genopladning, inden livet atter begynder på normal maner efter ferien.
Og apropos reflektion, så er forår måske tiden, hvor du skal tænke over det der sundhed.
For nu er jo tiden, hvor det vrimler med kure, bootcamps, blive forårs/sommerklar forløb o.s.v.
Og den slags er der absolut intet galt med, hvis det altså virker for dig.
Men hvis det ikke virker…og der heller ikke er nogle af alle de andre kure o.s.v., der har givet dig langvarig succes, så skal der jo noget andet til.
Mit mål er at give dig (og så mange andre mennesker som overhovedet muligt) al den viden, de redskaber, den inspiration og evt. provokation, der skal til, for at få den sundhed, energi, vitalitet, glæde og velsmag, du ønsker og fortjener.
Derfor fokuserer jeg også på, hvad der skal til for at skabe langtidsholdbar og bæredygtig sundhed, hvor du ikke veksler mellem en kur og at gå all in i 3-4-6-8-10-12 uger, for så at gå all-out og blive helt demotiveret.
Jeg ser hellere, at du finder frem til, hvad der faktisk virker for dig, som du kan gøre dag-efter-dag, uge-efter-uge, måned-efter-måned og år-efter-år.
For det er jo det, du gør, der virker og gør en forskel på den lange bane.
Det fokuserer jeg ret meget i mit online forløb "Fra usund til sund på 12 uger".
Det første hold er jo startet og i denne uge bruger alle deltagerne på at skrive deres egen helbreds- og sundhedshistorie, finde ud af, hvad der har virket for dem tidligere og virker nu, samt hvad der ikke har hvirket.
Og allervigtigst: De finder ud af hvorfor, så de kan gøre noget andet, der hvor det de har gjort ikke har virket.
Den indsigt vil jeg gerne give dig og derfor har jeg gjort det sådan, at du kan prøve den første uge af "Fra usund til sund på 12 uger" helt gratis.
Hvis du så ønsker hele forløbet, efter du har lavet grundarbejdet og er blevet meget klogere på dig selv og din adfærd, når det kommer til sundhed, så kan du du bare tilmelde dig bagefter.
Det vil være mig en ære og en fornøjelse, at give dig viden og redskaber til at blive klogere på, hvad der virker for dig og hvad der kan komme til at virke for dig, uanset om du er med på hele forløbet eller ej.
Og apropos hjem til Århus, så er jeg i Århus torsdag-fredag i næste uge.
Torsdag ser jeg klienter i løbet af dagen og så holder jeg mit foredrag "Kun for kvinder" med det allerbedste fra min bestseller Alle kvinders sundhedsbibel torsdag aften.
Fredag har jeg yderligere et par konsultationer, inden jeg spiser forsinket påskemiddag med min far David og så vender retur til København.
PRØV INTROUGEN PÅ "FRA USUND TIL SUND PÅ 12 UGER" KVIT OG FRIT…OG BLIV MEGET KLOGERE PÅ HVORFOR DIT HELBRED ER SOM DET ER OG HVAD DER MÅSKE AFHOLDER DIG FRA AT OPNÅ DEN SUNDHED DU ØNSKER
Could not find video with id 2084124. Maybe it was deleted?
Hvis du gerne vil være klogere på, hvad der virker og har virket for dig, samt hvorfor nogle ændringer i kost, motion, livsstil o.s.v. ikke har virket, så tag fluks imod tilbuddet om at prøve den første uge af "Fra usund til sund på 12 uger" gratis.
TILBUDDET GÆLDER INDTIL KL. 23:55 NU PÅ SØNDAG D. 16. APRIL
Da jeg er i Århus torsdag-fredag d. 20-21. april, har jeg også flyttet klinikken til Århus i de dage.
Så hvis du bor i Århus eller omegn – eller andetsteds i Jylland – og gerne vil have en konsultation med mig, men altid har synes at Hellerup var for langt væk, så slå til nu.
Der var 7 tider for en uge siden, men nu er der kun 3 tilbage.
[FRA USUND TIL SUND]: HJEM TIL ÅRHUS MED MIT FOREDRAG "KUN FOR KVINDER" TORSDAG AFTEN
Could not find video with id 2108289. Maybe it was deleted?
Kom til mit 2,5 times foredrag torsdag aften i Århus kl. 19:00-21:30, hvor jeg fortæller om kvindesundhed og vejen til sundhed. skønhed, glæde og vitalitet indefra og udefter med udgangspunkt i Alle kvinders sundhedsbibel.
Så myldrer det jo frem med løbere, cyklister, basketballspillere, triathleter, parkour ninjaer og andre atleter.
Udover solskinsenergi og godt humør, skal der også noget ordentlig næring til, hvis du vil topperforme og restituere.
Og det ved jeg en del om.
Jeg arbejder både med verdens bedste atleter indenfor mange sportsgrene, såsom fodbold, CrossFit, triathlon, vægtløftning, cykelløb, femkamp, svømning og atletik, og med seriøse amatører.
Det vil være mig en fornøjelse, at hjælpe dig med at få styr på, hvad du skal spise og drikke, for at få al den energi, power og restitutionskapacitet, du fortjener.
BOOK EN PERSONLIG PEAK PERFORMANCE SESSION
Du kan få 90 minutter med mig 1-til-1, hvor jeg hjælper dig med at optimere din sportsernæring. Både kosten og dine kosttilskud.
Jeg hjælper som sagt alt fra seriøse amatører til verdens bedste i alle aldersgrupper fra teens til masters og seniorer indenfor fodbold, cykling, CrossFit, vægtløftning, boksning, atletik, MMA, roning, svømning og femkamp.
JEG HOLDER FOREDRAG OM MUSKELMAD PÅ WEAREFITNESS 2017
Apropos forår og solskin, så er det jo også tiden, hvor (nogle) folk begynder at flashe musklerne.
Men hvad for noget mad virker egentlig, hvis du gerne vil være stærkere eller have større muskler?
Folk køber sig fattige i forskellige pulvere og tilskud, der efter sigende skulle give massiv muskelvækst, gøre dem i stand til at flyve, få fedt til at smelte uden nogen indsats o.s.v.
BCAA, L-glutamin, L-arginin for at nævne nogle få.
De virker oftest IKKE!
Og de følger vilde ernæringsprotokoller, hvor man skal nå at spise en proteinshake indenfor 30 sekunder efter træningspasset slutter, hvis ikke det skal være spild af tid.
Den slags myter passer oftest IKKE!
Der er nogle få ting, der til gengæld virker ret effektivt, f.eks. kreatin, men der er også uhørt meget "pjat og pjank", der ikke gør en pind forskel.
Den slags myter skal aflives.
For du skal vel kun have den sportsernæring, der virker.
Og jeg får aflivet myterne og sat fokus på, hvad der faktisk virker, i mit foredrag "Kost og bøffer" på symposiet WeAreFitness 2017.
Vi er i København lørdag d. 29. april og i Århus søndag d. 30. april.
Udover mig, kan du også høre Mikkel Kessler, Eskild Ebbesen, Tue Kvorning, Henrik Duer og Kasper Danborg.
Men kun hvis de er udskåret på rette maner, for udskæring betyder alt.
Se videoen nedenfor, hvor jeg viser mine bedste tips og tricks med udskæring af grøntsager, så de virkelig får lov til at smage, fremfor at det bliver kluntede klumper af fibre med ubehagelig smag og ømme kæber.
Kærlige hilsener og bon appetit,
Umahro
Food Can Change Your Life
FRA SYG TIL RASK • FRA USUND TIL SUND • FRA SUND TIL TOPPRÆSTATION • FOODPOWER
BOOK MIG TIL ET FOREDRAG, WORKSHOP, SOM ORDSTYRER ELLER SOM KONFERENCIER
Book mig til et foredrag eller en workshop á la dem i kalenderen eller et af mine bestsellerforedrag for virksomheder, institutioner og organisationer "Fra usund til sund", "Fra syg til rask", "Fra sund til toppræstation" eller "Hjernemad".
Eller brug mig som ordstyrer eller konferencier til events om sundhed, mad, ernæring og toppræstation.
Skriv på foredrag@umahro.com eller ring på 31328178 og fortæl hvilket foredrag/emne, du godt kunne tænke dig, hvornår og hvorhenne, hvor mange deltagere og i hvilken sammenhæng.
Så får vi os en snak om, hvordan og hvorvidt jeg kan holde det hel rette foredrag eller workshop for dig/jer og bagefter får du et uforpligtende tilbud.
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den apr 24, 2024 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
