Kære Læser,

Der er som sagt rabat på et af mine online foredrag hver eneste uge, så du kan få det til kr. 149,00 i stedet for kr. 225,00.

I denne uge (det vil sige til og med midnat på søndag) er det online udgaven af mit foredrag om mad, der gør dig glad, der er rabat på.

SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR • ONLINE-UDGAVEN

Spis og lev din hjerne i topform med bedre mad, målrettet ernæring, træning, søvn og afstressning

Har du, eller en der står dig nær, depression eller en beslægtet tilstand såsom OCD, angsttilstande eller bipolær lidelse?

Døjer du eller de med psykisk sårbarhed?

Vil du gerne vil vide, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring, hvor du kan finde yderligere informationer og vil du gerne have indsigt i hvad depression o.l. psykiske problemer er, set i et biokemisk og fysiologisk perspektiv?

Hvis svaret er ja, så er dette er det rette foredrag!

Jeg deler ud af mine mange års erfaring og viden fra behandling af patienter og undervisning af behandlere med, så du får den viden og de redskaber, der skal til for at du bedre kan træffe vælg om hvordan kost, ernæring, motion o.l. kan bruges i håndteringen af lige din situation med depression eller andre former for psykisk sårbarhed.

KØB ONLINE UDGAVEN AF MIT FOREDRAG "SPIS DIG GLAD OG I GODT HUMØR"

"SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR" er for dig der:

• Har en depression, vinterdepression, angst, OCD, bipolærlidelse e.l. psykisk sårbarhed og vil gerne inddrage kost og ernæring  i din behandling
• Du har haft depression, vinterdepression, angst, OCD, bipolærlidelse e.l. psykisk sårbarhed og vil gerne have up-to-date viden om, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring for at styrke dit sind og hjerne 
• En eller flere personer nær dig har eller har haft depression, vinterdepression, angst, OCD, bipolærlidelse e.l. psykisk sårbarhed og du vil gerne vide, hvordan du kan hjælpe
•  Du arbejder professionelt med depression og andre former for psykisk sårbarhed og vil gerne have en ide om, hvilke muligheder for behandling, der gemmer sig i kost og ernæring

DET LÆRER DU TIL FOREDRAGET

• Hvad er depression o.l. psykiastriske tilstande egentlig? Hvad sker der i hjernen? Hvad er den fysiske, biokemiske, hormonelle og immunologiske basis for depression?
• Serotonin, dopamin, noradrenalin, acetylcholin, glutamat, GABA, endorfiner og andre hjernesignalstoffer: Hvilken rolle spiller de i humør, glæde, sorg, stress og depression? Kan man påvirke dem gennem kosten og livsstil?
• Stress, sind og immunforsvaret hænger uløseligt sammen på godt og ondt
• Psykisk sygdom og inflammation: Forbindelsen mellem depression og alle de andre velfærdssygdomme (hjertekarsygdomme, sukkersyge m.fl.)
• Oxidativt stress: Er der “ild i hjernen” ved depression o.l. psykiske tilstande?
• Mad og psykisk sygdom: Hvad kan hjælpe? Hvad forværrer? Kan mad bruges som medicin? Eller som et af mange hjælpende tiltag?
• Depression og næringsstoffer: Omega-3 fedtsyrer, D-vitamin, folsyre, selen, magnesium, zink, vitamin B12 og jern skal der i hvert fald til.
• Hvorfor virker træning og fysisk aktivetet på depression og psykiske problemer i det hele taget? Hvilke former er bedst? Og hvor meget skal der egentlig til?
• Depression og lavt stofskifte: Er du blevet checket for det?
• Kan fordøjelsesproblemer og psykisk sårbarhed hænge sammen?

KØB ONLINE UDGAVEN AF MIT FOREDRAG "SPIS DIG GLAD OG I GODT HUMØR"

KH og bon appetit,