UMAHROS JULEKALENDER 2014 • 23. DECEMBER • DET SKULLE HAVE VÆRET ET NYHEDSBREV OM THEEN OVER DEM ALLE!

Kære Læser,

Der er åbenbart julenisser i mine nyhedsbreve.

For nyhedsbrevet i går skulle have handlet om theen over dem alle, når nu du skal spise så meget.

Men på mystisk maner, som endte teksten fra nyhedsbrevet d. 21. december med at kommer med i stedet for.

Så her får du fluks opskriften på theen over dem alle.

JULETHEEN OVER DEM ALLE

Det er faktisk lige før, at du kan drikke noget af skaden af julemaden og -alkoholen væk.

Ikke ved at drikke mere alkohol … eller mere kaffe … eller gløgg.

Nej, men med denne urtethe, der er en af mine vinterfavoriter, kan du godt kompensere lidt for de gastronomiske unoder.

Det skal du bruge

  • 1-2 tsk rålakridspulver
  • 1-2 tsk stødt ingefær
  • ½-1 tsk stødt gurkemeje

Så nemt er det

  1. Kom alle krydderierne i en kop, hæld kogende vand over, rør, lad dampe lidt af og enjoy.

Hvorfor er theen her god?

  • Lakrids kan hjælpe på en irriteret og oppustet mave, som der jo godt kan forekomme. Desuden virker lakrids også let kvalmestillende, hvis du skulle have forspist og fordrukket dig. Sidst men ikke mindst, er lakrids også lindrende på irritation i svælget, hvis du skulle have fået ondt i halsen.
  • Ingefær virker på en overbelastet fordøjelse og er også kvalmestillende. Ydermere, så giver ingefær varmen, selvom jeg tvivler på, at du fryser så meget med al maden, der ryger indenbords. Og skulle du have ondt i muskler, sener eller led, så hjælper ingefær også på det.
  • Gurkemeje kan det samme som ingefær and then some … men nu er de også nært beslægtede. Udover at hjælpe på fordøjelsen, virke kvalmestillende og mindske smerte, betændelse og irritation, er gurkemeje også ret godt for leveren. Og leveren kan nok bruge en hjælpende hånd her i julemånederne. Det er ikke kun alkohol, der kan være lidt for meget af det godt for din lever. Det kan alle kalorierne også. Din lever er ikke blot et udrensningsorgan, men også en en energi- og næringsdistributionscentral, der skal være med at styre frigivelsen af glukose ind i blodbanen. Så når aktivitetsniveauet går ned og kulhydratindtaget op, så skal din lever prøve at tilbageholde nogle af alle kulhydraterne fra ris á la mande, kirsebærsauce, fyldte chokolader, marcipan og konfekt, brunede kartofler og det løse. Det kan godt være lidt hårdt ved den. Her hjælper gurkemeje med at restituere din lever en smule … selvom det ville være allerbedst, hvis du spiste og drak lidt mindre.

HVIS DU GERNE VIL HAVE SÅDAN VIDEN HVER ENESTE MÅNED I MERE END ET ÅR, SÅ SKAL DU MED PÅ SUNDHEDSREVOLUTIONÆR HOLD 9 DER STARTER MANDAG D. 19. JANUAR NÆSTE ÅR

SKRIV DIG PÅ INTERESSELISTEN TIL SUNDHEDSREVOLUTIONÆR HOLD 9

KH og bon appetit,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro
Inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, træinings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder

KALENDEREN

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED DEPRESSION, BIPOLÆR LIDELSE, OCD, ANGSTTILSTANDE OG PSYKISK SÅRBARHED • HJÆLP TIL SELVHJÆLPSWORKSHOP • 6. JANUAR 2015 • KØBENHAVN

SÅDAN GØR DU SELV NOGET VED DINE FORDØJELSESPROBLEMER • FOREDRAG • 6. JANUAR 2015 • KØBENHAVN

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED AUTISME, ADHD, ASPERGERS O.L. • HJÆLP TIL SELVHJÆLPSWORKSHOP • 8. JANUAR 2015 • KØBENHAVN

VITALITET: FÅ ENDNU MERE AF DET MED SUNDHED OG SEKSUALITET • FOREDRAG SAMMEN MED SEXOLOG YAZMIN FOX • 13. JANUAR 2015 • KØBENHAVN

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2015 • FOREDRAG • KØBENHAVN • 15. JANUAR 2015

SUNDHEDSREVOLUTIONÆR HOLD 9 • HJÆLP TIL SELVHJÆLP • MANDAG D. 19. JANUAR 2015

SUNDHEDSREVOLUTIONÆR HOLD 9 • RÅDGIVER • MANDAG D. 19. JANUAR 2015

SUNDHEDSREVOLUTIONÆR HOLD 9 • BEHANDLER • MANDAG D. 19. JANUAR 2015

VITALITET: FÅ ENDNU MERE AF DET MED SUNDHED OG SEKSUALITET • FOREDRAG SAMMEN MED SEXOLOG YAZMIN FOX • 13. JANUAR 2015 • KØBENHAVN

VITALITET: FÅ ENDNU MERE AF DET MED SUNDHED OG SEKSUALITET • FOREDRAG SAMMEN MED SEXOLOG YAZMIN FOX • 29. JANUAR 2015 • ÅRHUS

NORDIC INTEGRATIVE MEDICINE LECTURE SERIES • JEG PRÆSENTERER EN CASE OM KRONISK BORRELIA DER BLEV FEJLDIAGNOSTICERET FOM FLERE FORSKELLIGE AUTOIMMUNSYGDOMME • 6. FEBRUAR 2015 • KØBENHAVN

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2015 • FOREDRAG • RINGSTED • 19. FEBRUAR 2015

BEHANDLING AF INFLAMMATION OG SMERTER I BEVÆGEAPPARATET FOR FAGFOLK • FAGKURSUS • 28. FEBRUAR - 1. MARTS 2015 • KØBENHAVN

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED ASTMA, EKSEM, NÆLDEFEBER OG HØFEBER • HJÆLP TIL SELVHJÆLPSWORKSHOP • 3. MARTS 2015 • KØBENHAVN

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED ASTMA, EKSEM, NÆLDEFEBER OG HØFEBER • HJÆLP TIL SELVHJÆLPSWORKSHOP • 5. MAJ 2015 • KØBENHAVN

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED ASTMA, EKSEM, NÆLDEFEBER OG HØFEBER • HJÆLP TIL SELVHJÆLPSWORKSHOP • 7. MAJ 2015 • ÅRHUS

INSPIRE CONVENTION 2015 • JEG HOLDER FLERE WORKSHOPS, FOREDRAG OG MADLAVNINGSSESSIONS • 4-6. SEPTEMBER • KØBENHAVN

8TH EUROPEAN CONGRESS ON INTEGRATIVE MEDICINE • 2015 NORDIC SUMMIT ON INTEGRATIVE MEDICINE AND GLOBAL HEALTH • JEG HOLDER ET AF MANGE OPLÆG • 25-27. SEPTEMBER • KØBENHAVN

BEHANDLING AF INFLAMMATION OG SMERTER I BEVÆGEAPPARATET FOR FAGFOLK • FAGKURSUS • 3-4. OKTOBER 2015 • KØBENHAVN