From: Umahro Cadogan <hello@umahro.com>
Subject: UGENS ONLINE FOREDRAG: DE 10 KOSTBUD • LÆR HVAD DER ER SUND KOST I ÅRET 2016 OG FÅ KOSTRÅD DER VIRKER

Kære Læser,

Der er som sagt rabat på et af mine online foredrag hver eneste uge, så du kan få det til kr. 149,00 i stedet for kr. 225,00.

I denne uge (det vil sige til og med midnat på søndag) er det online udgaven af mit foredrag om mine 10 kostbud, der er rabat på.

DE 10 KOSTBUD • LÆR HVAD DER ER SUND KOST I ÅRET 2016 OG FÅ KOSTRÅD DER VIRKER • ONLINE-UDGAVEN

Spiser du egentlig sundt? Find den rette kost til dig en gang for alle og slip for forvirringen om kulhydrater, protein, fedt, kalorier, faste, vegetarkost, animalsk mad og alle kurene og diæterne

KØB ONLINE UDGAVEN AF MIT FOREDRAG "DE 10 KOSTBUD"

HVAD FORTÆLLER JEG OM I FOREDRAGET?

Foredraget er no bullshit guiden til, hvad du skal spise og hvorfor.

Guiden til hvad det er værd at bruge din tid og energi på, når det kommer til kosten.

Og hvad du ikke skal spilde tiden på.

Hvorfor bruge tid på kostændringer og kostråd, der kun har en meget lille effekt i forhold til den tid og indsats, det koster dig at følge dem?

Nej tak! Lad os holde os til tiltag, hvor du faktisk får et hærdeligt afkast på din investering.

Hvis svaret er ja, så er dette er det rette foredrag!

Jeg deler den nyeste udgave af mine 10 kostbud anno 2016 med dig.

En no-nonsense tilgang til hvad sund mad er, hvorfor det er sundt og hvad du bør bruge tiden og energien på med din kost, samt hvad du ikke behøver at bekymre dig om.

Og en tilgang til sund mad, hvor det ikke kun drejer sig om ernæring, men i lige så høj grad om velsmag og velvære.

"HVAD ER SUND KOST I ÅRET 2016? • 10 KOSTBUD DER VIRKER " er for dig der:

  • Gerne vil have sundhed, energi, vitalitet…uden at det skal gå udover velsmag og smagsoplevelser
  • En gang for alle vil finde ud af, hvilken kost, der er den optimale for dig
  • Vil finde ud af hvordan du navigerer rundt i alle udsagnene om kulhydrater, fedt, protein, faste, timing af måltider og finder ud af, hvad der er relevant for dig og hvad du sagtens kan ignorere
  • Vil vide hvor vidt mælk, gluten, soja, kulhydrater, sukker, stivelse o.s.v. er problematiske eller ej…i det hele taget og mere specifikt for dig
  • Der gerne vil have mad, der bogstavelig talt kan være medicin forklædt som himmerigsmundfulde
  • Har et helbredsproblem og gerne vil inddrage kosten som en del af din behandling eller håndtering af dette
  • Gerne vil spise sundere men ikke helt ved, hvor du skal starte
  • Arbejder med sundhed og vil gerne have et ikke-dogmatisk syn på hvad sund mad er

DET LÆRER DU TIL FOREDRAGET

  • Hvilke 10 ting – mine 10 kostbud – du bør være opmærksom på i din kost, hvis du gerne vil have endnu mere sundhed og vitalitet
  • Hvordan maden bogstavelig talt "taler" til din krop. En krop der svarer igen på godt eller ondt, alt efter hvad du har "sagt"…
  • Hvordan du skal forholde dig til de forskellige meget modsatrettede kostretninger, såsom paleo, LCHF, ny nordisk mad, rawfood, vegetarisk kost, vegansk kost og om de har nogen relevans for dig
  • Om de der kulhydrater nu også er så slemme…eller om de faktisk er helt fantastiske
  • Hvorvidt proteinbølgen er berettiget eller større mængder protein faktisk er skadeligt…og hvor meget skal du så spise?
  • Hvad for noget fedt, du bør spise dagligt og hvad du skal holde igen med eller helt undgå
  • T-tallerkenmodellen der er en nem og overskuelig få styr på mængden af mad og balancen mellem de forskellige energikilder
  • Smagens væsen, så du faktisk nemt kan få alt det sunde til at smage himmelsk og fantastisk. Broccoli, laks, tomater og quinoa kan blive et lige så skønt et festmåltid som hummer, kammuslinger, fløde og smør…blot du ved hvad du skal gøre
  • Hvordan du kan slippe trangen og lysten til "usundheder", du egentlig gerne vil stoppe med, men alligevel ikke har sluppet
  • Hvad med kosttilskud? Er de overhovedet nødvendige? Eller farlige? Og hvis de er nødvendige, hvilke er så nødvendige for dig?

PS. Det bliver ikke kun sundheds- og ernæringssnak, for jeg deler også en masse skønne opskrifter og madlavningstricks undervejs

KØB ONLINE UDGAVEN AF MIT FOREDRAG "DE 10 KOSTBUD"

KH og bon appetit,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro


Sundhedsrevolutionær, køkkenrevolutionær, inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, tidl. Adjunct Professor in Functional Medicine and Nutrition, trænings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder.

FØLG MIG PÅ



KALENDEREN

KUN FOR KVINDER • SUNDHEDSFOREDRAG MED UMAHRO KUN FOR DET SKØNNE KØN MED ALT DET BEDSTE FRA "ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBEL" • 15. MARTS 2016 • AALBORG

SPORTSERNÆRING ANNO 2016: SPIS DIG TIL TOPPERFORMANCE, HURTIGERE RESTITUTION OG BEDRE HELING • ÅBENT FOREDRAG • 7. APRIL 2016 • NÆSTVED

SPORTSERNÆRING OG ANVENDT IDRÆTSFYSIOLOGI ANNO 2016 • WEEKENDKURSUS MED ANDERS FABRICIUS NEDERGAARD • 9-10. APRIL 2016

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 19. APRIL 2016 • KØBENHAVN

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 20. APRIL 2016 • ÅRHUS

INSPIRE CONVENTION 2016 [JEG ER KONFERENCIER OG HOVEDFOREDRAGSHOLDER PÅ PRE-CONVENTION OG HOLDER FLERE FOREDRAG TIL SELVE CONVENTION] • 26-28. AUGUST 2016 • NYBORG

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 6. DECEMBER 2016 • KØBENHAVN

TARMFLORA: NØGLEN TIL ET SUNDT HELBRED • KONFERENCE MED PUK HEALTHCARE • 7. DECEMBER 2016 • ÅRHUS