Godmorgen Læser,

Jeg håber, at du har haft en dejlig weekend indtil videre, og at din søndag bliver helt fantastisk.

Jeg kunne godt tænke mig at spørge dig om noget...

Har du spist havregrød med mandler og blåbær eller f. eks. et morgenmadsprodukt, der består af stivelse, salt og sukker? og er dit valg truffet af, hvad du VIRKELIG har lyst til eller blot på grund af "det plejer jeg bare at gøre"?

Og Læser, jeg skal ikke diktere, hvad du skal spise m.m. jeg stiller dig dette spørgsmål for at få dig til at reflektere over, hvordan vores miljø påvirker alle de ting, vi bevidst og ubevidst gør, der har indflydelse på vores sundhed både godt og ondt. Se min video nedenfor, hvis du er nysgerrig på vores gener kontra vores miljø. 

"Genes load the gun, but the environment pulls the trigger!"

... Gener lader pistolen, men miljøet er aftrækkeren.

 

 

Opskrift til lækker morgenmadsopskrift

CHIA-HØRFRØ-KOKOS-"GRØD"

INGREDIENSER:

• 2½ spsk. Chiafrø
• 1 spsk. Hørfrø
• ½ dl cashewnødder
• 1 spsk. Gojibær
• 2 dl kokosmælk
• 1 dl vand
• ½ tsk. Kanel
• Kornene fra ½ stang vanilje eller 1 meget lille knivspids vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)
• 1 meget lille nip hav- eller stensalt
• ½ dl blåbær

SÅDAN GØR DU:

Bland chiafrø, hørfrø, cashewnødder, gojibær, kokosmælk, vand, kanel, vanilje og salt i en skål, og stil det i køleskabet natten over. Så fortrykkes det og bliver som en slags birchermysli. Rør den igennem næste morgen, og kom lidt mere vand i, hvis ”grøden” er for tyk. Top med blåbær, og server.

 

UMAHRO UNIVERSE

Hvis du er medlem af Umahro Universe, kan du se alle videoerne og materialet om gener og sundhed samt få mega lækre opskrifter som denne ☝️ (og meget andet om sundhed).

Du får bl.a. også muligheden for at deltage i mit webinar “Hvem bestemmer? Dig, dine gener eller miljøet” d. 29. november, læs om webinaret her.

LÆS MERE OG PRØV 7 DAGE GRATIS

 

De bedste og sundeste hilsener,

Umahro