Kære Læser,

I dag starter Sundt og stærkt med Umahro 2022 hold 3 – hvilken perfekt dag at starte op på ☀

Solen skinner og jeg tror faktisk, at vejrudsigten har lovet ca. 14 grader.

Foråret gør altså bare noget ved os. Dagene føles længere, solen varmer og giver energi, og generelt føler vi bare mere overskud. Derfor er det, det perfekte tidspunkt at starte din rejse.

Nåede du ikke at tilmelde dig?

Sidste chance i dag, hvis du lige skal nå at snuppe en plads.

NUP ÈN AF DE SIDSTE PLADSER

Uge 1 på forløbet handler om basal sundhed.

Mine deltagere lærer at forstå deres krop, deres kost, fysisk aktivitet og K.R.A.M.S.S-faktorerne. 

Derudover bliver de introduceret til at bruge deres helt egen sundhedskalender – det er et effektivt værktøj til at få tilpasset deres sundhedsvalg ind i deres hverdag. Vi har alle forskellige hverdage, prioriteringer og vaner og for at det skal være en livsændring, skal det også være tilpasset til dig.

Hver uge får mine deltagere på forløbet en challenge, og i den her uge skal de arbejde med, hvordan de kan bruge T-tallerken modellen til at spise sundt uden fanatisme.

Ud over den viden, værktøjer og opskrifter, de har fået udleveret – så holder jeg en lukket livesession inde i deres Facebook-gruppe, hvor vi gennemgår hele første uge, og de har mulighed for at stille spørgsmål.

DET ER LIGE NOGET FOR MIG

P.S Gratis webinar i aften kl. 20:00-21:00

I aften holder jeg et gratis webinar for dig, der er nysgerrig på faste.

Faste er det egentlig løsningen på alt, når det kommer til sundhed?

Eller er det fatamorgana og rent hype?

Se med i aften kl. 20:00 - 21:00 – hvis du ikke kan deltage i tidsrummet, så tilmeld dig alligevel, da vi sender et optagelse af webinaret efterfølgende til alle, der var tilmeldte.

TILMELD DIG HER

De bedste og sundeste hilsener Umahro