• TRÆNER DU MEGET?

• OG VIL DU GERNE HAVE FULDT UDBYTTE AF DIN TRÆNING?

• ER DU SERIØS AMATØR ELLER PROFESSIONEL?

• RÅDGIVER OG VEJLEDER DU ANDRE OM TRÆNING OG SPORTSERNÆRING?

• VIL DU GERNE HJÆLPE ANDRE TIL AT OPNÅ DET OPTIMALE?

• VIL DU GERNE OPTIMERE EVNEN TIL AT RESTITUERE EFTER TRÆNING OG HELE EFTER SKADER OG OVERBELASTNING?

• VIL DU GERNE VÆRE MED TIL AT SPREDE VIDEN OM SPORTSERNÆRING DER VIRKER SOM MODSPIL TIL AL DEN MISINFORMATION DER ER?

• VIL DU GERNE HAVE SAMMENDRAGET AF DEN VIDEN OG DE REDSKABER EN AF VERDENS BEDSTE SPORTSERNÆRINGSRÅDGIVERE BRUGER I SIT ARBEJDE?

• VIL DU GERNE HAVE NOGLE AF DE SPORTSERNÆRINGS-STRATEGIER, TIPS OG TRICKS VERDENS BEDSTE ATLETER BENYTTER SIG AF?

DETTE ER WORKSHOPPEN FOR DIG!

Hvis du svarer ja til et eller flere af ovenstående spørgsmål, så er denne masterclass den helt rigtige workshop for dig.

På en dag giver Umahro – madens og sundhedens mastermind –  dig den allervigtigste viden om sportsernæring, der virker.

Du får den viden han selv bruger med stor succes i sit arbejde med sportsfolk og atleter, der er alt fra verdensmestre til seriøse amatører indenfor mange forskellige sportsgrene.

Den viden han har tilegnet sig ved at studere og lære af verdens bedste og ved at lytte til hvad hans mange atleter oplever, der virker.

MAD OG DRIKKE BETYDER ALT FOR SPORTSFOLK OG ATLETER!

Mad, drikke og ernæring har en enorm indflydelse på fysisk præstationsevne og hvor stort eller lille udbytte, du får af din træning.

Selv skadesrisiko samt evnen til at restituere og hele efter skader og overbelastning påvirkes af kost og ernæring.

Kort og godt: Sportsernæring er meget vigtigt for alle der dyrker sport og rådgiver eller vejleder idrætsudøvere.

Kost, væske og sportsernæringstilskud skal være de helt korrekte fra dag 1.

Ellers går det udover præstationsevnen og udbyttet af træningen.

SLUT MED BULLSHIT OG SVÆRE TILTAG MED MINIMALT UDBYTTE

Der bliver desværre prædiket og anbefalet en masse bullshit og ligegyldigheder indenfor sports-, trænings- og fitnessverdenen.

Det er en skam, for hvis du bruger tid, energi, sved og tårer på at træne og ønsker at få et ordentligt udbytte af din indsats, så er det simpelthen ikke i orden, at du er blevet fejlinformeret og snydt til at spise på en måde, der i bedste fald ikke virker eller i værste fald hæmmer dig.

Eller at bruge en mindre eller større formue på sportsernæringstilskud, der alligevel ikke gavner dig.

Det skal der ryddes op i, så du og dine klienter eller atleter ikke spilder tiden på kostmæssige tiltag og sportsernæringtilskud, der enten ikke virker eller måske endda har negativ effekt.

Til gengæld giver den rette kost og de rette sportsernæringstilskud en helt masse igen!

MASTERCLASSEN SÆTTER FOKUS PÅ

• Grundlæggende men vigtige træk i hvad der er optimal sportsernæring
• Væskebalancen
• Hvilken kost der giver optimal udvikling af muskelmasse og styrke
• Hvilken kost der giver optimal udholdenhed og præstationsevne
• Hvilken kost der forbedrer restitutionen
• Hvordan kosten kan bruges til at optimere heling efter skader, overbelastning og overtræning
• Hvilken kost der virker bedst, hvis man skal tabe sig uden at miste muskelmasse, styrke eller præstationsevne
• Hvilke sportsernæringstilskud der er god dokumentation for faktisk virker
• Hvilke sportsernæringstilskud der IKKE virker (dem du med andre ord ikke skal spilde din tid på)

MASTERCLASSEN ER FOR:

• Personlige trænere
• Seriøse amatøratleter
• Professionelle idrætsudøvere
• Fysiske trænere
• Hold- og gruppetrænere
• Fysioterapeuter
• Kiropraktorer
• Osteopater
• Idrætsfysiologer
• Diætister og andre der vejleder og rådgiver om sportsernæring

TIDLIGERE DELTAGERE SIGER

"Tak for en super inspirerende dag. Det er første gang jeg hører dig. Det der var noget af det bedste ved Masterclassen efter min mening, var den måde du fik formidlet høj faglig viden til at være forståeligt og nærværende. Jeg har fået et grundigt indblik i, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør. Jeg kan rigtig godt lide du tager udgangspunkt i "det hele menneske" - dvs at basiskost og generel sund livsstil er alfa omega, før man går videre til sportsernæring på højt niveau."

OM UMAHRO CADOGAN

Umahro (f. 1977) er kendt som madens og sundhedens mastermind og har hjulpet tusindvis gennem personlige konsultationer siden 1999 og inspireret og hjulpet flere hundredetusinder gennem mine bøger, foredrag, workshops, TV-programmer, radio, podcasts og samarbejder med Danmarks og verdens førende firmaer og organisationer.

Han er rådgiver for atleter og hold i alle aldersgrupper – alt fra profesionelle mestre til seriøse amatører og ganske almindelige motionister – indenfor mange forskellige discipliner, bl.a. fodbold, CrossFit, femkamp, roning, løb, triathlon, cykelsport, ekstremløb, boksning, olympisk vægtløftning, bodybuilding, kampsport, MMA, badminton og tennis.