Døjer du med kronisk sygdom, en kronisk diagnose, vedvarende symptomer, gener og helbredsproblemer?

  • Er du træt af at symptombehandle uden at komme tættere på at genvinde din vitalitet og dit helbred?
  • Kan du ikke selv komme længere i din færd fra syg til rask?
  • Er du kommet så langt som du kan på din vej fra syg til rask med medicin, lægelig behandling og det du selv har kunnet finde ud af med kost, ernæring og livsstilsændringer?
  • Og vil du gerne være helt rask igen eller i det mindste få det bedre end du har det nu?
  • Hvis ja, så er Umahros forløb "FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER" lige det du har brug for!
Jeg vil med!

Om "FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER"

"FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER" er et selvstudie over 12 uger, der foregår både live og online. Du får Umahro som din rådgiver og coach under 2 hele live-dage og de 8 spørgetimer der foregår under forløbet. Du lærer du hvad du selv kan gøre for at blive rask igen eller få det bedre ved hjælp af kost, ernæring, livsstil, motion, søvn, bevægelse, træning, afstresning og Functional Medicine.

Kurset er for dig, der gerne vil forstå, og komme i dybden med, de bagvedliggende årsager til dine helbredsproblemer, og som er klar til at tage ansvar for at nå i mål.

Uge-for-uge og trin-for-trin bliver du klogere på dit helbred og finder din vej til at være rask igen eller få det markant bedre. Du bliver din egen sundhedsekspert!

Fra syg til rask på 12 uger • Hold 1 • Devices

Udtalelser fra tidligere deltagere

  • ““Hvor er jeg glad for jeg har meldt mig til dette forløb. Jeg kan mærke fra uge til uge hvor meget jeg rykker mig mentalt og hvor meget min krop får det bedre stille og roligt.””

  • ““Jeg føler mig mere rask og velfungerende end nogensinde. Det føles fantastisk. Tak til Umahro for et genialt koncept med højt til loftet””

  • “Hold nu op. Jeg har taget SÅ meget mere ansvar for mit liv - tak for motivationen, Umahro. Det betyder virkelig meget for mig at føle mig i kyndige og seriøse hænder. Tak!!”

Det sker under forløbet:

2 stormøder med Umahro

  • Lørdag d. 22. september og Lørdag d. 27. oktober mødes vi til heldagsmøde (Hellerup)
  • Der serveres "Umahro-mad" og der vil være smagsprøver på Umahro-smoothies, Umahro-supper og Umahro-is.
  • Stormøderne bliver live-streamet i den lukkede FaceBookgruppe for alle deltagerne, så du kan være med på computer eller smartphone, hvis du foretrækker det.
  • Begge stormøder optages, så du kan gense dem efterfølgende.

Lukket FaceBook gruppe med 8 webinarer, støtte og inspiration

Du får mulighed for at rådføre dig direkte med Umahro, når han er live i den lukkede FaceBook-gruppe for alle deltagere på hold 2. Det er han 8 gange af en times varighed under forløbet.

Du får også løbende støtte og inspiration fra alle de andre deltagere i den lukkede FaceBook-gruppe.

Det får du

Personlig helbredsjournal og løbende evaluering

Du får din egen personlige helbredsjournal, samt tjek-lister, som du bruger til at lave løbende evalueringer af hvordan du har det og hvordan du ændrer kost og livsstil. Sammen sikrer vi, at du når i mål!

 Et nyt modul hver uge med ny viden

Hver uge får du et nyt modul med ny baggrundsviden, handouts, guides og information, så du trin-for-trin bliver guidet til at forstå de bagvedliggende årsager til dine helbredsproblemer, og kan komme videre på din færd fra syg til rask.

Det lærer du om:

Viden om sygdomme og helbredsproblemer

Du bliver klogere på dit eget sygdom/helbreds-problem, når Umahro går i dybden på de særskilte sygdoms-spor. Du lærer at forstå, hvad der foregår i din krop og hvad du selv kan gøre gennem kost, motion, bevægelse, søvn, afstresning, livsstilsændringer, ernæring o.s.v.

Functional Medicine

Du få adgang til Umahros omfattende videobibliotek med foredrag og videoer om, hvordan din krop virker.

Du lærer om hormoner, tarmflora, fordøjelsen, stofskiftet, hjernekemien, energiproduktion o.s.v.

Kost og ernæring

Du lærer om ernæring og hvilken kost, der kan hjælpe dig. Du får opskrifter og inspiration til madlavning.

Screeninger, tests og undersøgelser

Du lærer om screeninger, tests og undersøgelser, du enten selv kan lave eller få lavet hos egen læge/i privatregi, så du bedre kan zoome ind på, hvad der er det rigtige at gøre.

Guides til at tolke test-svarene, så du kan tage action.

De 10 sygdomsspor

Hold 2.FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER.Skema.jpg

De 12 moduler

Modul 1

  • Forstå hvorfor basal sundhed i form kost, rygestop, styr på alkoholforbruget, bevægelse og motion, optimering af søvn og afstressning er afgørende for din sundhed
  • Identificer dine problemområder og find de bagvedliggende årsager
  • De 10 kostbud: 10 gode råd til hvad du kan/skal gøre kostmæssigt for at blive sundere

Modul 2

  • Maden og livsstil taler til din krop!
  • Udskiftning af råvarer og ingredienser
  • Kostbud 1: Om grøntsager, bær og frugter
  • Evaluering af vægt og kropssammensætning
  • Undersøgelser fra egen læge
  • Evaluering af dine symptomer
  • Opskrifter

Modul 3

  • Kostbud 2: Om protein
  • Får du protein nok?
  • Hvad er gode og dårlige proteinkilder?
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 4

  • Kostbud 3: Om sukker på godt og ondt
  • Hvor vigtigt er det for dig at fokusere på sukker og blodsukker?
  • Frugt: Godt eller dårligt for dig?
  • Kunstige sødemidler: Er de geniale eller skadelige?
  • "Naturlige" sødemidler: Er de geniale eller skadelige?
  • Et nærmere kig på stress og overbelastning
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 5

  • Kostbud 4: Om fedt på godt og ondt
  • Foredrag om fedt og sundhed
  • Fedt og inflammation
  • Fedt og vægten
  • Fedt og kolesterol
  • Hvad for nogle fedtstoffer og olier skal er gode
  • Hvad skal du stege i/med?
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 6

  • Kostbud 5: Om bælgfrugter, nødder, frø og kerner på godt og ondt
  • Soja: Genialt eller skadeligt?
  • Bælgfrugter, nødder og lektiner: Skal du bekymre dig om dem eller ej?
  • Fytoøstrogener: Beskyttende eller skadelige?
  • Et nærmere kig på din søvn
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 7

  • Kostbud 6: Om fuldkorn på godt og ondt
  • Gluten: Godt eller dårligt for dig?
  • Stivelse: Er det noget du overhovedet skal bekymre dig om?
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 8

  • Kostbud 7: Hvad skal du drikke?
  • Komælk og mejeriprodukter: Dine knoglers frelser eller årsagen til alverdens sygdomme?
  • Kaffe: Det 8. vidunder eller usundt?
  • Hvad med koffein?
  • Alkohol: Hvor meget er OK? Eller slet ikke noget?
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 9

  • Kostbud 8: Spis som udgangspunkt regelmæssigt
  • Skal du spise morgenmad?
  • Skal du spise mange eller få måltider?
  • Faste: Godt eller dårligt for dig?
  • Et nærmere kig på bevægelse og motion
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 10

  • Kostbud 9: Den optimale sammensætning
  • LCHF, low-fat, høj-protein eller?
  • Vegetarisk og vegansk vs kost med animalske produkter
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 11

  • Kostbud 10: Kosttilskud…hvad kan de og hvad kan de ikke?
  • Skal de genbesøge din målsætning og motivation?
  • Har du stadigvæk det rette dream team?
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Modul 12

  • Tilberedningsmetoden betyder også noget for madens sundhed
  • Kalorier: Betyder de noget eller er de ligegyldige?
  • Arbejde med dit sygdomsspor
  • Status og evaluering
  • Opskrifter

Skal du med?

Vi starter om:

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

PRIS OG BETALING

Pris

Kr. 4.950,00 inkl. moms, alt materialet online, adgang til FB-gruppen, de 8 Q&A-sessioner på FaceBook og de 2 live dage.

Det er kr. 1.650,00 om måneden eller kr. 59,00 om dagen.

Betalingsmuligheder

Kreditkort

Med kreditkort kan du betale beløbet i nedenstående rater. Du vælger selv hvilke, når du kommer frem til betalingsvinduet.

  • 1 rate á kr. 4.950,00
  • 3 rater á kr. 1.650,00. (1. rate ved bestilling, 2. rate 1. september 2018 og 3. rate 1. december 2018)
  • 12 rater à 412,50 kr (1. rate ved bestilling, herefter månedlig betaling indtil 12. rate er betalt).

Bankoverførsel

Du kan også betale ved bankoverførsel. Her er det kun muligt at betale hele beløbet på kr. 4.950,00 på en gang.

Hvis du gerne vil betale ved bankoverførsel, så send en mail til hello@umahro.com med ordene "Tilmelding til 'Fra syg til rask på 12 uger • Hold 2'" i  overskriften og nedenstående informationer. Så sender vi en regning, som du kan betale med bankoverførsel.

  • Dit fulde navn
  • Din adresse
  • Dit tlf

Din tilmelding er først gældende, når din betaling er modtaget.

Spørgsmål?

Få svar på de mest hyppigt stillede spørgsmål i videoen her.

Hvis du har spørgsmål til forløbet eller er i tvivl om det er det rette for dig, så skriv os på hello@umahro.com eller ring på telefon: 53 53 61 21