Hvordan har dine knogler det?

Det lærer du på foredraget...

✔️Hvordan knogleskørhed opstår – og hvem der er i risikozonen


✔️Hvordan overgangsalder og hormoner påvirker dine knogler


✔️Hvilke fødevarer og næringsstoffer der styrker dine knogler – og hvilke du bør undgå


✔️Hvilken betydning bevægelse, søvn og stress har for dine knogler


✔️Hvilke konkrete anbefalinger og handlemuligheder du kan gå i gang med med det samme

Du får både faglig viden, praktiske redskaber og inspiration til at tage ansvar for din knoglesundhed – uanset om du vil forebygge eller forbedre.

Har du fået målt din knogletæthed – eller tænkt over, hvordan dine knogler egentlig har det?

Mange opdager først, at de har knogleskørhed (osteoporose), når det er for sent – efter det første brud. Men det behøver ikke være sådan. Der findes en masse, du selv kan gøre gennem kost, bevægelse og livsstil, hvis du vil forebygge – eller styrke – dine knogler.

Foredraget er for dig som...

✔️Har fået konstateret osteoporose eller osteopeni – og vil tage aktivt ansvar for din sundhed

✔️Er i overgangsalderen eller postmenopausal og ønsker at forstå, hvad det betyder for knoglerne

✔️Ønsker at undgå fremtidige knoglebrud og bevare styrke og mobilitet

✔️Vil vide, hvad forskningen faktisk siger om kostens rolle i knoglesundhed

✔️Arbejder med kvinder og ønsker konkret, fagligt funderet viden om forebyggelse og behandling.