Kom i topform under og efter dit kræftforløb

Det lærer du på foredraget…

✔️ Hvordan du med kosten kan understøtte kroppen og din energi under og efter et kræftforløb

✔️ Hvor meget protein du har brug for, og hvordan du bedst understøtter muskelmasse og fysisk styrke

✔️ Hvilken betydning fedtstoffer som omega-3 og omega-6 har, og hvordan du kan sammensætte din kost

✔️ Hvordan antiinflammatoriske fødevarer og en varieret kost kan støtte kroppens funktioner

✔️ Hvilken rolle kreatin spiller for blandt andet energiproduktion og muskelmasse

✔️ Hvordan du kan støtte kroppen, når blodprocenten og antallet af røde og hvide blodlegemer påvirkes under et kræftforløb

✔️ Hvad du kan gøre gennem ernæring og livsstil for at understøtte hjernens funktion og mindske risikoen for at miste mental skarphed

✔️ Hvilke kost- og livsstilsfaktorer der kan være relevante, hvis du oplever nervegener eller neuropati

Du får overblik, indsigt og konkrete redskaber, som du kan bruge til at støtte din krop og dit energiniveau under og efter et kræftforløb.

Kom i topform under og efter et kræftforløb

Et kræftforløb kan sætte kroppen på prøve. Behandling kan påvirke blandt andet appetit, energi, muskelmasse, fordøjelse, blodtal og nervesystem - og mange oplever, at kroppen ikke bare vender tilbage til normalen, når behandlingen er afsluttet.

Men der er ting, du selv kan arbejde med.

Dette foredrag handler ikke om at kurere kræft med kost, og det erstatter ikke medicinsk behandling. Det handler om, hvordan ernæring og livsstil kan bruges som støtte under og efter et kræftforløb.

Jeg dykker bl.a. ned i, hvordan du kan spise for at få nok energi og protein, bevare muskelmasse og understøtte kroppens behov under en krævende periode. Jeg kommer også omkring specifikke næringsstoffer og fødevarer, der kan være relevante, når kroppen er påvirket af behandling.

Målet er ikke en perfekt kost. Det handler om at forstå, hvad din krop har brug for, og hvad du selv kan gøre for at støtte den bedst muligt.

Foredraget er for dig som...

✔️ Har kræft og er i behandling, og gerne vil vide mere om, hvordan du kan understøtte din krop med ernæring og livsstil

✔️ Har været igennem et kræftforløb og gerne vil genopbygge energi, styrke og muskelmasse

✔️ Oplever træthed, nedsat appetit, ændret fordøjelse eller nervegener i forbindelse med dit kræftforløb og ønsker konkrete redskaber

✔️ Vil forstå betydningen af protein, fedtstoffer, fibre, mikrobiom og specifikke næringsstoffer under og efter kræftbehandling

✔️ Er pårørende og gerne vil vide, hvordan du bedst kan støtte en, der er eller har været igennem et kræftforløb

✔️ Arbejder med sundhed og ønsker mere viden om ernæring og livsstil som støtte til mennesker under og efter kræftbehandling