Kære Læser

Er du i tvivl om, hvorvidt du overhovedet er i stand spise og leve godt nok, til at det er sundt? 

Om du nu kan træne godt nok? 

Om du nu kan gøre alt det, der skal til, for at få en effekt på din sundhed og vitalitet?

Eller om du lige så godt kan lade være, fordi du alligevel ikke kan gøre det godt nok?

Lad mig fortælle dig en vigtig ting, der nogle gange forsvinder i al snakken og skriverierne og mediedækningen af og om sundhed:

Sundhed drejer sig ikke kun om, hvad der er korrekt i forskningsøjemed eller biokemisk, ernæringmæssigt og biologisk. 

Sundhed drejer sig ikke kun om absolutte diæter, træningsprogrammer o.s.v., hvor der ikke er plads til den mindste smule slinger i valsen, tilpasning eller slækken på noget som helst. 

Det kan meget vel være, at sådanne programmer virker i studier, men studier og forskning er ikke den virkelige verden. 

Sundhed drejer sig i allerhøjeste grad om, hvad du kan gøre med udgangspunkt i, den situation, de redskaber og de ressourcer du har, lige der, hvor du er nu. 

Al den viden vi har om sundhed hvad angår kost, motion, ernæring, miljø o.s.v., den er altså kun relevant, hvis den bliver brugt. 

For viden der er inde i hovedet, men ikke er i spil, det er død viden. 

Og viden bliver kun brugt, når det bliver præsenteret på en måde, hvor du kan bruge og implementere det. 

Derfor er det langt vigtigere, hvad du kan gøre med din mad, motion o.s.v. med udgangspunkt i, hvor du er lige nu, fremfor det ideelt set perfekte.

GRATIS WEBINAR PÅ MANDAG OM LIGE PRÆCIS HVORDAN DU BLIVER SUND, MED UDGANGSPUNKT I HVOR DU ER

Mandag aften kl. 20:00-21:30 holder jeg et gratis webinar om, hvordan du kan finde ud af lige præcis, hvad du kan og bør gøre, for at blive sundere eller forblive sund, men hvor vi tager udgangspunkt i dig, lige hvor du er.

Jeg fortæller, hvordan du trin-for-trin, kan finde frem til mere sundhed med din kost, med træning, med din søvn og alle de andre livsstilsfaktorer, der er vigtige i forhold til din sundhed.

Fremfor at se på absolutte kure og træningsprogrammer, så ser vi på, hvordan du kan gøre det allerbedste fra dit udgangspunkt.

Og – en meget vigtig detalje – hvordan du gør det bæredygtigt og overskueligt, så det bliver en succes resten af livet og ikke blot en midlertidig diæt eller boot camp, der er ovre igen om en måned, hvor du så er tilbage ved udgangspunktet.

For det vigtigste er, at du laver nogle ændringer eller holder fast i det vigtige og det så bliver til en rutine resten af livet.

3 uger hvor du gør noget 700%, for derefter at stoppe, er jo ligegyldigt i løbet af et helt liv.

Hvis du derimod får nogle faste vaner og rutiner, så gør du det hele livet.

Og det er det, der batter og gør en forskeol

TILMELD DIG DET GRATIS WEBINAR LIGE HER

P.S. Da webinaret er ganske gratis, skal du ikke gøre andet, end at tilmelde dig og så logge ind fra din computer, tablet eller smartphone inden 20:00 mandag aften, hvor sundheds- og vidensfesten starter.

Jeg håber vi ses mandag aften.

KH og bon appetit,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Sundhedsrevolutionær, køkkenrevolutionær, inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, Adjunct Professor in Functional Medicine and Nutrition, træinings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder

P.S. Sundhedsrevolutionær hold 10 starter mandag d. 14. september. Tilmeld dig det separate nyhedsbrev om Sundhedsrevolutionær hold 10 her, hvis du gerne vil have "smagsprøver" fra forløbet og også gerne vil have nogle af early bird tilbuddene, der starter i næste uge.

FØLG MIG PÅ

KALENDEREN

ONLINE FOREDRAG OG WORKSHOPS

Hvis du ikke kan være med live, kan du også købe adgang til optagelserne af mine foredrag og workshops, så du kan se og høre dem online eller downloade dem.

SÅDAN GØR DU SELV NOGET VED FORDØJELSESPROBLEMER

SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR

SPIS DIG TIL MINDRE ASTMA, HOSTE, IRRITATION, ÅNDEDRÆTSBESVÆR OG KLØE

DE 10 KOSTBUD ANNO 2015

SPORTSERNÆRING ANNO 2015