De to forhenværende sommerchallenge har omhandlet kosten 🥑🥦
Hvordan er det gået dig? Kan du begynde at føle glæden, energien og overskuddet blomstre i din krop? ☀
Vi fortsætter selvfølgelig med at få Sommer i kroppen i stedet for en sommerkrop, fordi det er helt fantastisk at mærke, hvordan simple ændringer i ens vaner kan bidrage med så meget til vores hverdag!
Sommerens 3. challenge er i denne uge - Motion og bevægelse
Hør mig forklare om denne uges sommerchallenge i videoen her, og hvorfor motion og bevægelse er så vigtigt:
Denne uges challenge
Bevæg dig hver dag! 🤸
Start med at få 30-60 minutters grundbevægelse hver dag - det kan være at trille en tur med barnevognen, gå en tur med hunden eller cykel/gå til og fra arbejde - hvis du har lyst kan du også prøve at træne fra nogle til mange gange om ugen.
Tænk det som en trappe - først grundbevægelse OG så kan du begynde stille og roligt at tilføje træning.
De kærligste sommerhilsener … og ønsker om masser af sundhed og "sommer i kroppen"
Umahro ☀
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den 22/09-2023 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
