HVORNÅR SKAL JEG HOLDE FOREDRAG ELLER WORKSHOP FOR DIG?

Kære Læser,

Jeg er på vej hjem fra et foredrag om sukkerafhængighed og slik for Team Rynkeby og Børnecancerfonden.

Togene hjem er forsinkede, så jeg ved kun, at jeg først ankommer i København en gang i morgen tidlig.

Jeg er lidt træt, men det er det hele værd, for omkring 100 mennesker mødte op i Padborg til 2 timer med viden, inspiration og (lidt) provokation.

Jeg har jo en mission: At hjælpe og inspirere så mange som overhovedet muligt til at opleve al den vitalitet og sundhed, som de fortjener. Det via mad, livsstil, træning og søvn.

Jeg synes det mest fantastiske er, når jeg får lov til at være årsag til, at folk får den mest fantastiske mad, der både nærer deres smagsløg og sundhed.

Så hvornår får jeg lov til at inspirere dig? Hvornår skal jeg besøge din arbejdsplads, skole, organisation, klub eller idrætscenter?

Eller hvornår ses vi til en af mine åbne foredrag eller workshops?

Jeg håber du enten kommer til et af mine åbne foredrag eller inviterer mig på besøg.

NYE FOREDRAG

STENALDERMAD: JA ELLER NEJ?

Stenaldermad er ret meget i vælten. Er det egentlig godt? Eller holder det slet ikke?

Fakta er, at der er rigtig mange gode ting i stenaldermad.

Og for nogle, så er en ren stenalderkost det optimale.

For andre er det en god ting at lade sig inspirere af, uden at man behøver at gå all in.

Få sandheden om stenaldermad at vide, samtidig med at du bliver underholdet og får masser af viden om sundhed og vitalitet.

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2013…DU FORTJENER DET!

  • Hvordan får du mere mental power?
  • Hvordan bliver du bedre til at koncentrere dig?
  • Hvordan får du mere overskud i hverdagen?
  • Hvordan øger du dit energiniveau?
  • Hvordan undgår du stress?
  • Hvordan får du al den sundhed din krop gemmer på?
  • Hvad skal der til for at ældes med ynde?

Din hjerne bruger op til 50% af energien i din krop og er i det hele taget meget krævende hvad angår næring.

Derfor har du lige så meget brug for den optimale næring som top-idrætsfolk har brug for den ideelle kostplan for at vinde og performe på top niveau. Du har blot brug for hjernemad.

Og hjernemad er også den mad, din krop vil elske.

På 2,5 time lærer du hvad du skal spise, så du får al den energi og sundhed din krop gemmer på…og som du selvfølgelig fortjener i 2013.

Du går fra foredraget med konkret viden og har helt styr på, hvad du skal spise og hvorfor.

Desuden får du grinet helt igennem

OPTIMAL SPORTSERNÆRING OG PEAK PERFORMANCE

Lær hvordan du kan opnå peak performance med kosten. Og hvordan du kan bruge kosten til at restituere hurtigere samt mindske skader, inflammation, smerter og irritation.

Jeg deler ud af mine erfaringer fra 10 års arbejde med alt fra verdensmestre, et af verdens bedste cykelhold og elite-atleter til entusiastiske amatører på bl.a. Fitness.dk’s elite triathlon- og cykelhold.

Det drejer sig nemlig om meget mere end blot at få nok kalorier eller at fylde depoterne.

SLIP SLIKKET…DU BEHØVER IKKE AT KÆMPE

  • Har du svært ved at lade slikket stå?
  • Når du har spist det, ønsker du så, at du havde ladet være?
  • Falder du i, hver gang du bestemmer dig for, at NU er det slut med slikposerne?
  • Forhindrer dine slikvaner dig i at tabe “de sidste 5 kg?”
  • Synes du bare, at slik smager så godt, selv om du ved, det er usundt og fyldt med tilsætningsstoffer?
  • Ønsker du nogle alternativer til slik, som du selv kan lave?

Du kan sagtens ændre det!

Det er muligt, at du én gang for alle ændrer dit forhold til slik og søde sager, når det for alvor går op for dig, hvad der I VIRKELIGHEDEN gemmer sig bag de lange ord i varedeklarationerne.

Det kræver, at du får bevidsthed samt vilje til at vælge bedre for dig selv – og det får du i foredraget.

Foredraget bygger på bogen “Slip slikket…du behøver ikke at kæmpe”, som jeg har skrevet sammen med Lone Rasmussen.

KLASSIKERE

Maden stiger dig til hovedet

Maden påvirker hjernen og hovedet på godt og ondt endnu hurtigere, end den påvirker kroppen.

Så du kan bogstavelig talt spise dig til bedre koncentration, humør og indlæringsevne samt mere energi.

Eller du kan spise dig dummere end du egentlig er.

Lær hvad der skal til for at fodre din hjerne optimalt.

Og lær også, hvad du skal holde dig langt væk fra.

Hjernemad mod autisme, ADHD og depression

Nogle gange skal vi vente længe, før forskningen bakker vores hverdagsviden op, og gør det muligt for os at omsætte den til konkret handling. For vi har længe vidst, at sund mad har en positiv effekt på depression samt ADHD, Aspergers, autisme og andre udviklings- og indlæringsforstyrrelser.

Men hvilken mad er det egentlig, som skaber kaos i hjernen?

Hvilke næringsstoffer forbedrer koncentrationen og indlæringen?

Hvordan kan træning gøre hjernen mere forandringsparat?

Og hvordan målretter vi kosten til den enkelte barn?

Maden taler til din krop

Fremfor at tænke i at tælle, veje og udelukke eller inkludere, så drejer mad og sundhed sig om kommunikation.

Den mad du spiser, er information til din krop.

Og du får svar på tiltale.

Hvis maden svarer til at sige “velkommen hjem skat, du er virkelig køn, lækker og dejlig”, så viser din krop sig fra din bedste side med sundhed, energi og vitalitet.

Hvis maden du spiser, svarer til at sige “F&)/#(OIU€O# dig”, så kan du være sikker på, at du får lov til at opleve al den smerte og dårligdom, din krop kan præstere.

Så du vælger selv, hvad du siger, og dermed hvilket svar du får.

FORESPØRGSEL PÅ ET FOREDRAG ELLER EN WORKSHOP

Kontakt Maria på 31 32 97 70 eller hello@umahro.com.

Maria svarer på alle dine spørgsmål om indhold, priser og praktiske detaljer samt mulige datoer.

KH og bon appetit,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro
Inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, træinings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder

KALENDEREN

Se alle de arrangementer, som du selvfølgelig bør komme med til mindst 2 af…

MOTION OG STRESS: SYND ELLER FRELSE? • TORSDAG D. 21. MARTS

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2013…DU FORTJENER DET • MANDAG D. 25. MARTS I KØBENHAVN

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED KRÆFT • TORSDAG D. 28. MARTS I ODENSE

KONSULTATIONER I ÅRHUS • FREDAG D. 29. MARTS

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED GIGT, LEDSMERTER, MUSKELSMERTER OG ANDRE KRONISKE SMERTE- OG BETÆNDELSESTILSTANDE I BEVÆGEAPPARATET • TIRSDAG D. 2. APRIL

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED KRONISK TARMBETÆNDELSE • TORSDAG D. 4. APRIL

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED PCOS, MENSTRUATIONSFORSTYRRELSER, INFERTILITET O.A. KVINDELIGE HORMONPROBLEMER • LØRDAG D. 6. APRIL

“HJERNEMAD • LUKKET FOREDRAG PÅ FORENINGEN HJERNEBARNETS ÅRSMØDE • SØNDAG D. 7. APRIL”

KONSULTATIONER I ÅRHUS • FREDAG D. 12. APRIL

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2013…DU FORTJENER DET • FREDAG D. 12. APRIL I ÅRHUS

MADLAVNINGS- OG SUNDHEDSDAG FOR DEN RYTMISKE HØJSKOLE I VIG • LUKKET ARRANGEMENT • MANDAG D. 15. APRIL

FOREDRAG OM SKADESFOREBYGGELSE OG SMERTELINDRING GENNEM MADEN PÅ PERFORM BETTER TOUR 2013 I ÅLBORG • OM FORMIDDAGEN TORSDAG D. 26. APRIL

FOREDRAG OM PEAK PERFORMANCE OG SKADEFOREBYGGELSE GENNEM MADEN PÅ NEW LEVEL CONVENTION • OM EFTERMIDDAGEN TORSDAG D. 26. APRIL

FOREDRAG OM SKADESFOREBYGGELSE OG SMERTELINDRING GENNEM MADEN PÅ PERFORM BETTER TOUR 2013 I SVENDBORG • SØNDAG D. 5. MAJ

MOTION OG STRESS: SYND ELLER FRELSE? • TIRSDAG D. 7. MAJ • SILKEBORG

KONSULTATIONER I ÅRHUS • FREDAG D. 10. MAJ

FÅ DET ALLERSUNDESTE 2013…DU FORTJENER DET • FREDAG D. 10. MAJ I ÅRHUS

FOREDRAG OM SKADESFOREBYGGELSE OG SMERTELINDRING GENNEM MADEN PÅ PERFORM BETTER TOUR 2013 I KØBENHAVN • MANDAG D. 20. MAJ