Kære ,

Jeg håber, du har nydt weekendens gode vejr.

Jeg har fået masser af sol…faktisk så meget sol, at jeg måtte hive solcremen fre m i går.

For nok faldt jeg i "spray-tan-gryden", da jeg var lille, og har derfor en hvis indbygget solfakt or, men der er alligevel grænser for, hvor meget sol jeg kan klare, uden jeg også bliver solskoldet.

HUSK DET GRATIS WEBINAR I AFTEN: DEN PERFEKTE KUR ELLER DIÆT FOR ALLE FINDES IKKE!

I aften kl. 20:00-21:30 holder jeg jo et gratis webinar med titlen "Den perfekte diæt eller kur for alle findes ikke!" og samtidig åbner jeg sløret en smule for The Danish Food Doctor online på dansk…mit kommende online sundheds community, der både kommer til at være på dansk og engelsk.

Og du er naturligvis stadigvæk inviteret.

Gang på gang hører man om, at denne her diæt eller denne her diæt eller kur er den perfekte for alle.

Det passer ikke. Der findes ikke en perfekt diæt, kur eller kostretning, som der er optimal og perfekt til alle.

Sandheden er, at det der er den perfekte kost eller diæt for mig, det ikke nødvendigvis er perfekt for dig.

Enten fordi vi helt reelt har forskellige behov – det kunne jo være, at jeg ikke tåler gluten, men du sagtens tåler gluten – eller også fordi, at vi har forskellige forudsætninger og muligheder i forhold til hvad vi kan lave om på i kosten, hvor meget vi kan lave om på kosten og hvor hurtigt vi  kan lave ændringer.

Det giver f.eks. ingen mening, at en person der ikke spiser regelmæssigt hvor alle måltider bliver købt on the run, de skal starte med at lave alt .maden fra bunden af, af økologiske råvarer.

Jo, sådan rent teoretisk kunne man godt argumenter for, at det ville være en skide god ide.

Men kommer det til at ske? Eller være langtidsholdbart og bæredygtigt?

Det er mindre sandsynligt. 

Ville det til gengæld være en kæmpe forandring til det bedre, hvis vedkommende startede med at købe en bøtte skyr og en banan hver morgen, købe en salat med kylling og kikærter i 7-11 til frokost, vælge at købe en stor portion grøntsager og et lille kebabspyd, hvor der er reelt kød på, til aftensmad.

Og så erstatte sodavand og mange L kaffe med danskvand og 2 kopper kaffe?

Ja. Det ville det.

Eller måske ville det endda være endnu bedre bare starte med at få morgenmaden og drikke 1/2 L vand til den første uge, før næste trin blev implementeret.

Så derfor findes der ikke en perfekt diæt eller kur.

Det ville måske være dejligt, hvis det var sådan.

Men det er det ikke.

Til gengæld er der altid noget, man kan gøre (eller blive ved med at gøre), der er et skide godt trin videre fra det nuværende udgangspunkt.

Og så kan man altid bygge og gøre flere ting videre senere hen, hvis det er nødvendigt…og hvis der er ressourcer til det.

Det er det, jeg gerne vil tale om både i webinaret og det er også det, jeg gerne vil hjælpe så mange mennesker som muligt med: At finde frem til den kost og livsstil, der giver den energi, vitalitet, det velvære og den sundhed, som vi ønsker og som vi fortjener.

Webinaret er for dig der:

• Gerne vil have nogle nemme, konkrete og no bullshit redskaber til at spise sundt, uden at gå på kompromis med velsmag og madnydelse…og noget der faktisk er “lad-sig-gøreligt” i din hverdag
• Er blevet i tvivl om, hvad du skal spise og hvordan du spiser sundt?
• Er bange for at en kost der ikke er 100% clean vil gøre dig syg (hint: Det gør den nok ikke)
• Har prøvet flere forskellige kure, diæter eller kostretninger uden nogensinde at finde frem til noget der virker rigtig godt for dig
• Tidligere har haft styr på det med at spise godt og sundt, men nu er kommet af sporet og har behov for at komme tilbage i selen igen
• Arbejder med mad, kost, ernæring og sundhed, der gerne vil have viden og inspiration, der kan komme dig selv til gode i dit arbejde

Du får:

• Mine redskaber – billeder, to-do-lister, handouts og “bissetricks” – så du kan komme igang med at spise sundere og bedre, uden at lide afsavn
• En nem trin-for-trin model til at få afklaret, hvad du har behov for at gøre med din kost
• Et par af mine allerbedste opskrifter, hvor sundhed og bisset god velsmag går op i en højere enhed
• Grinet da jeg fortæller med humor og ærlighed i et bramfrit sprog
• Efterfølgende gratis  adgang til mit kommende online community The Danish Food Doctor online på dansk mens det bliver bygget op fra bunden af med indhold, opskrifter o.s.v.

TILMELD DIG DET GRATIS WEBINAR LIGE HER

KH og bon appetit,

FÅ ALLE MINE 7 ONLINE FOREDRAG SAMLET TIL GOD PAKKEPRIS