Subject:
BEAT THE CHEAT • UHØRT LÆKRE OPSKRIFTER AF MIG & THOMAS RODE
Kære Læser,
Thomas Rode og jeg er ret gode venner og arbejder også en del sammen.
Sidste år lavede vi en serie videoer med opskrifter til topatleter og trænere både herhjemme og i udlandet i samarbejde med PurePharma under temaet "Beat The Cheat".
Altså opskrifter på såkaldte "cheat meals", når de hårdarbejdende atleter skulle have noget andet end grøntsager, proteinshakes, tørstegt laks og hvad de ellers finder på, men i den allersundeste udgave…og selvfølgelig med oceaner af smag.
Og da du måske ikke er hardcore CrossFit fanatiker, er det jo ikke sikkert, at du så videoerne, da de blev frigivet sidste år.
Men velsmag skal jo deles og nydes af så mange som muligt, så her får du lige videoerne og opskrifterne.
(PS. DEL HJERTENS GERNE OPSKRIFTERNE MED ANDRE, HVIS DU SYNES DE ER GODE.)
ALLE "BEAT THE CHEAT" OPSKRIFTERNE
BOUNTY KOKOSBAREN TIL JULIE FOUCHER
AVOCADO-KAKAO-BANAN-MOUSSE TIL ANNE BECH
SOFT ICE TIL CHAD MACKAY
LAKS TIL ESKILD EBBESEN
KYLLINGESALAT TIL JENNY LABAW
LAKSESPYD TIL SAMANTHA BRIGGS MED "CARBONAISE" (KULHYDRATRIG "MAYO")
I morgen aften holder jeg atter en gang mit foredrag om hjernemad kaldet "Spis dig glad og i godt humør".
For maden stiger dig faktisk talt til hovedet.
Godt nok falder den fysisk ned i mavesækken, men maden du spiser, har lige så stor indflydelse på godt og ondt over hagen, som den har under hagen.
Og der er vil ingen, der er uenige i, at maden påvirker sundheden ret så meget fra hagen og nedefter.
Men det er faktisk fra issen og nedefter.
OMEGA-3 FEDTSYRER KAN "GENSTARTE" UDBRÆNDTE HJERNER
Vidste du for eksempel, at omega-3 fedtsyrer i form af EPA og DHA, nogle gange kan være med til at "reboote" hjerner, der er udbrændte?
Flere studier viser, at når folk med depression, stresskollaps o.l. får tilskud af EPA og DHA, så kan de hjælpe med at "genstarte" hjernen på trods af de neurofysiologiske forandringer, der forekommer p.g.a. svær depression og/eller stress.
Effekten er selvfølgelig mest udtalt hos folk, der ikke har optimale mængder EPA og DHA i blodet og vævene i forvejen.
FOREDRAG OG WORKSHOPS ONLINE HVIS DU IKKE KAN VÆRE MED TIL LIVE VERSIONERNE
Jeg ville ønske, at jeg kunne holde mine åbne foredrag og mine hjælp til selvhjælpsworkshops hele tiden i hele landet – min mission i livet er jo at give så mange mennesker viden, inspiration, information og provokation til at kunne spise og leve sig til al den sundhed og al den velvære, de fortjener.
Men jeg kan desværre ikke være allesteds hele tiden.
Så hvis du ikke kan komme med til et af mine åbne foredrag, har jeg nu gjort det muligt, at du kan købe adgang til at se og høre optagelsen af foredraget samt få alt det materiale, som alle deltagerne på live versionerne har adgang til.
FOREDRAG ONLINE
Indtil videre har jeg følgende foredrag tilgængelige i en online-version, hvor du kan være med lige når og hvor det passer dig, da du enten kan ses/høre det online eller downloade foredraget til din computer, tablet eller smartphone:
Jeg vil rigtig gerne videre og bredere ud med både mine foredrag og hjælp til selvhjælpsworkshops.
Så hvis du gerne vil have, at jeg kommer og holder et af ovenstående foredrag eller workshops hos dig, så sig endelig til.
Det vil være mig en ære.
Kontakt min skønne assistent Maria på enten 31329770 eller hello@umahro.com.
Lad os vide:
Hvornår
Hvem er det for? Altså lidt om publikum (hvem er de, hvor mange o.s.v.)
Hvad er de vigtigste mål med foredraget eller workshoppen (hvad vil du gerne opnå, have udbyttet er etc.)
I hvilken sammenhæng er det? Hvad er baggrunden?
Andre vigtige ting
Så ser vi, om vi kan få økonomi, tid og sted til at hænge sammen.
Og hvis du ønsker et foredrag eller en workshop om et emne, der ikke allerede er i kalenderen, så spørg endelig.
ANDRE EMNER
Jeg holder også foredrag om workshops om en del flere emner indenfor sundhed.
Nogle af mine andre meget populære foredrag er:
FÅ DEN ALLERSUNDESTE DAG
TOPLEDERKUREN™
FEEDING YOUR MIND TO PERFORM™
KH og bon appetit,
Umahro a.k.a. Fidel Gastro Inspirator, sundheds-nørd, forelsket i mad, Adjunct Professor in Functional Medicine and Nutrition, træinings-freak, kogebogsforfatter og humørspreder
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den 05/06-2023 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
I morgen aften holder jeg atter en gang mit foredrag om hjernemad kaldet "Spis dig glad og i godt humør".
Jeg vil rigtig gerne videre og bredere ud med både mine foredrag og hjælp til selvhjælpsworkshops.