Er du 8 dage om en plade chokolade?

Hmmm … nok ikke!

Rigtigt mange slik-, chips- og kageprodukter har en GDA-mærkning.

GDA står for gennemsnitlig daglig anbefaling (eller Guideline Daily Amount), og er industriens angivelse af, hvor mange kalorier, fedt osv., der er i en portion af produktet – altså hvor mange procent en portion af fødevaren indeholder af et voksent menneskes daglige behov.

Fødevareindustrien kalder ordningen for en vejledning til forbrugerne.
Og det jo dejligt med vejledning … eller er det?

Har du stået med en halvliters cola i hånden og tænkt: hmmm…. den køber jeg, drikker halvdelen og gemmer resten til imorgen?
Nej vel?

På den måde er GDA desværre ikke en særlig forbrugervenlig mærkning, da den ofte giver det indtryk, at et produkt slet ikke er så usundt igen – simpelthen fordi mængderne bliver angivet pr. PORTION og IKKE pr. gram.

Det betyder, at du – hvis du altså tjekker mærkningen for at have en smule overblik over indtaget af kalorier – først skal gennemskue størrelsen af en portion, tjekke indholdet af fx kulhydrater pr. 100g., og derefter forsøge at regne ud, hvor stor en portion du så skal spise.

Er det sådan du spiser lakridser?
Nej vel?

Andre eksempler:

1/2 l. cola indeholder 2 portioner – dvs. du i princippet skulle drikke halvdelen (og vel at mærke ikke indtage andet lignende den dag), skrue låget på igen og gemme resten til en anden dag

En pose Marabou Daim Rocks på 145g består af ca. 6 portioner, da en GDA-portion er 25g. Det svarer til ca. 3 stk.

De fleste kender også pakkerne Karen Volf Chocolate Chip Cookies på 200g.
Her er GDA-portionen angivet til 25g, hvilket sjovt nok er 3,5 stk. småkage og pakken skal så deles i 8 portioner, hvis du vil undgå unødigt indtag ifølge GDA-mærkningen.

Det er vel også de færreste, der køber en pakke småkager og deler 3 1/2 stk ud på 8 dage. Men det er måske derfor, der er så mange tilsætningsstoffer i : )

Endelig kan vi tage den for mange velkendte plade Marabou. Af de 200g. er det kun meningen, du skal spise ca. 3,5 firkant – dvs. IKKE ENGANG 1 HEL RÆKKE.

Så er spørgsmålet bare: spiser du en plade chokolade over 8 dage – 3,5 firkant pr. dag?

Afkodning af varedeklaration …

… er blot et at de mange emner, vi tager op i Slip slikket på 7 uger. Det er vores superdeluxe spitzede online kursus, der på 7 uger giver dig summen af al vores viden og erfaring.

Det er til dig, som nu en gang for alle, vil sætte en stopper for at blive styret af sukkercravings og hovedløs hyggespisen.

DU får:

* ALLE opskrifterne fra bogen + ekstra

* Visualiseringer der hjælper dig til at blive bedre venner med dig selv, og afdækker hvad du i VIRKELIGHEDEN har brug for

* Tv-køkken med Umahro

* Demonteringsvideoer

* Inspirationsvideoer med Lone og Informationsvideoer med Umahro

* Guides, pdf-filer og øvelser

og meget mere direkte i DIN mailboks over 7 uger.

Se hele programmet her
-——————

Kommende events & foredrag

* København d. 27. februar: Miniforedrag CPH Food Fair

* Århus d. 28. februar: Foredrag

* Aalborg d. 3. marts: Miniforedrag på KROP-SIND-ÅND messe

* København d. 7. marts:Foredrag

Kan du ikke komme nogen af dagene, kan du altid se foredraget online. Så klikker du bare her.

God fornøjelse i Supermarkedet

Lone & Umahro