Kære Læser,

Der er ikke længe til det er nytår, og til vi træder ind i 2022 🎊

Så træder vi ind i en tid med nytårsfortsæt og en pludselig fokus på sundhed.

Det kan godt lede til vilde kure og koncepter, men husk at fundamentet altid er basal sundhed.

Fundamentet for sundhed er altså K.R.A.M.S.S.-faktorerne:

• K for kost og ernæring
• R for rygestop
• A for alkohol (lidt men godt)
• M for motion, bevægelse og fysisk aktivitet
• S for søvn (7-8 timer hver nat eller de fleste nætter)
• S for stress … altså mindre af det og mere afstressning

Hvad med at glemme nytårsfortsæt (på den "gamle" måde), men i stedet for lave et sundheds-afsæt?

Hvis du gerne vil starte 2022 med et "sundheds-afsæt", og hvis du gerne vil træffe flere hundrede sundhedsvalg på nogle uger, og hvis du gerne vil sætte en sundhedskurs, hvor du træffer flere tusinde sundhedsvalg i løbet af 2022, så vil jeg gerne hjælpe dig i gang med et "sundheds-afsæt" fremfor et nytårsforsæt.

Det er derfor, jeg synes at du skal komme med på mit forløb "Sundt og stærkt 2022 med Umahro".

TILMELD DIG OG LÆS MERE OM FORLØBET

NB: Der er early bird rabat indtil d. 31. december …

• Skab forandring i dit liv som ikke kun varer i januar, men hele året ud - og mere til
• Stå stærkere og sundere i en tid med Corona og restriktioner
• Blive klogere på din egen livsstil, og få redskaberne til at skabe vedvarende ændringer
• Blive en del af et unikt fællesskab sammen med alle de andre  på forløbet, og blive inspireret og motiveret af de andre deltagere
• Opnå en større følelse af livsglæde, vitalitet og energi i din hverdag

Du får adgang til:

• Fakta- og evidensbaseret viden til at forstå og fastholde din sundhed på langt sigt
• Opskrifter på lækker, sund og velsmagende mad
• Ugentlige livestreams med mig og andre deltagere, hvor du kan få ugentlig sparring og få svar på dine spørgsmål
• Et fællesskab i en lukket Facebookgruppe sammen med mange andre, der også vil inspirere og motivere dig
• Umahro Universe; Mit online univers jeg selv har udviklet, fyldt med inspirerende videoer og opskrifter

1-TIL-1 PERSONLIGT SUNDHEDSFORLØB ELLER KONSULTATION MED UMAHRO

Hvad enten du vil være rask, performe bedre fysisk eller mentalt, så lad mig hjælpe dig.

Alt afhængigt af, hvad du føler et behov for, så kan du vælge:

Sundhedsforløb med 3 x konsultationer á 90 min

eller mit nyeste skud på stammen, hvor du sparer næsten kr. 1000,00 end, hvis du skulle have 3 enkeltstående konsultationer:

Èn enkelt konsultation á 90 min

Spørgsmål?

Hvis du har nogle spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive en mail på hello@umahro.com eller ringe på 53536121 📞

Godt nytår & kærlige hilsener,

Umahro