I dag fortæller jeg lidt om vægt og kropssammensætning, i dagens sundheds-kalender låge.
I know... ikke det mest oplagte tidspunkt nu - du gider nok ikke at høre om dét, du er blevet punket med den sidste måneds tid på diverse sociale medier og blade - her få dage inden juledagene med familien og julemad, konfekt og måske minimeret mængde motion og bevægelse.
Men Læser... jeg har lidt noget andet til dig.
Glem alt det pjat med kun at fokusere på udseendet - "kun 6 måneder til sommer - få bikinikroppen nu" - Nej, nej 👎
Vi skal væk fra ideen om at bare man er slank, har meget lidt fedt på kroppen, eller vægten er lav, så er man sund.
SUNDHED ER MEGET MERE!
For eksempel, når der er for meget kropsfedt, især på maven og omkring organerne, så bliver det usundt og bidrager til sygdom og dysfunktion.
Så hvad er usundt og sundt?
Sundt og Stærkt 2022 med Umahro
Som jeg nævner ovenover og i min video, så skal vi væk fra ideen om at bare man er slank, har meget lidt fedt på kroppen, eller vægten er lav, så er man sund.
Hvad gør man så?
Det er ikke bare en ændring fra den ene dag til den anden, men det kræver nogle ændringer af vaner, der er langtidsholdbare.
Derfor har jeg lavet mine Sundt og Stærkt forløb, og der starter et nyt digitalt forløb her d. 3/1-2022.
Vil du have min hjælp i 4 uger til at spise og leve sundt på en måde, hvor du gør det konsekvent, men uden dumfantanisme?
Du får redskaber og viden, så du kan lave din EGEN sundhedsplan, der passer til dig og din hverdag - og du undgår at lave et nytårsforsæt, der ryger i vasken efter et par uger.
Tilmeld dig mit 4-ugers forløb, og lav et SUNDHEDSAFSÆT og fortsæt med sundhed i resten af 2022.
Eller også "bare" en enkelt konsultation á 90 min. til almindelig pris, hvis du f .eks. ved at der er noget meget specifikt, du gerne vil have hjælp til?
Hvis du har nogle spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive en mail på hello@umahro.com eller ringe på 53536121 📞
De bedste og sundeste hilsner,
Umahro
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den 01/10-2023 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
