HOLD 14 STARTER LØRDAG D. 22. FEBRUAR 2025 • EKSAMEN AUGUST 2025

BLIV SUNDHEDSRÅDGIVER


Brænder du for at hjælpe andre med sundheden?

Vil du være endnu dygtigere til at hjælpe andre med sundheden?

Vil du gerne selv være sund eller sundere?

Vil du gerne være endnu bedre til at skabe rammerne for sundhed for andre?

Vil du gerne forstå hvad sundhed er, og hvordan du fremmer sundhed? 

Tag min sundhedsrådgiveruddannelse, lær af mig, og bliv den allerbedste sundhedsrådgiver for andre og for dig selv!

Lær hvordan man kan spise og leve sig sund og rask … eller i alt fald sundere og raskere

UMAHROS SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSE ER FOR DIG DER …

  • Allerede arbejder med at gøre andre sunde og raske (læge, diætist, personlig træner, kostvejleder, sundhedscoach, sygeplejerske, akupunktør, zoneterapeut, ernæringsterapeut o.l.) og gerne vil være endnu dygtigere til at hjælpe dine patienter, klienter og kunder
  • Arbejder med at skabe rammerne for sundhed i virksomheder, organisationer og fagforeninger (HR, direktion, bestyrelse, mad og forplejning, firmasundhed o.l.), og være bedre klædt på til at fremme sundheden for ansatte og medlemmer, og forbedre jeres sundhedsprogrammer og tilbud
  • Arbejder med at skabe rammerne for sundhed for andre i offentligt regi, uden som sådan at behandle (laborant, socialrådgiver, socialpædagog, familievejleder, plejefamilie-forælder, lærer, speciallærer, pædagog, specialpædagog o.l.) der gerne vil hjælpe borgere og brugere til endnu mere sundhed
  • Gerne vil være din egen sundhedsekspert for din egen skyld

Uddannelsen er kort og godt for dig, der gerne vil være en eminent sundhedsrådgiver for andre og/eller for dig selv

DER ER BRUG FOR DIG

  • Alt for få danskere får spist og levet sundt nok til at holde dem sunde og raske, og så de kan mærke den vitalitet og velvære, som de ønsker. Mange vil gerne, men det lykkes ikke for dem.
  • Langt under halvdelen af alle danskere får nok grøntsager, bær, frugt, fisk, nødder, bælgfrugter og fuldkorn, men alt for mange får til gengæld for mange kalorier, for meget tilsat sukker, for meget af det forkerte fedt og for meget alkohol.
  • Mindre end en ⅓ af danskerne får nok motion og bevægelse til at give dem den energi og det velvære, som de ønsker og fortjener.
  • Alt for mange danskere vejer for meget og har enten for meget kropsfedt eller fedtet lagret der, hvor det forhaler kroppens processer og bidrager til usundhed og i værste fald sygdom og symptomer. Det drejer sig om ca. 1,3 millioner danskere.
  • Rigtig mange er forvirrede om, hvad der egentligt er sundt og hvad de skal gøre når det kommer til kost, motion, søvn, afstresning og livsstil.
  • De har svært ved at navigere i, hvad der virker og ikke virker af kost, motion og livsstilsændringer og giver derfor op … eller bruger en masse tid og energi på livsstilsændringer, der ikke har den store effekt.

UMAHROS SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSE

Hold 13 starter lørdag d. 22. februar 2025

SundhedsrådgiverUddannetAfUmahroClean

METTE GRAAE PETERSEN • HOLD 7

VIL DU GERNE KONTAKTES ELLER RINGES OP OM SUNDHEDRÅDGIVERSUDDANNELSEN?

KONTAKT MIG

OM UDDANNELSEN

Umahros sundhedsrådgiveruddannelse er for dig, der gerne vil hjælpe eller allerede hjælper mennesker med at blive sunde igen, forblive sunde eller blive endnu sundere gennem ændringer og optimering af kost, ernæring, motion og bevægelse, søvn, afstresning, livsstilsændringer og andre sunde tiltag.

Du lærer at bruge kost, ernæring, søvnoptimering, optimering af bevægelse og motion, afstresning og livsstilsændringer til at øge sundheden hos dem du hjælper, uanset om udgangspunktet er sygdom eller at de allerede er sunde. Du får Umahros viden og bedste redskaber fra 23 års arbejde med sundhed med titusindvis af 1-til-1 konsultationer, foredrag, workshops, gruppeforløb og TV-programmer.

Du lærer, hvad sundhed grundlæggende er og hvad der skal til, for at fremme sundheden hos dine klienter på en måde der virker og som de faktisk kan gennemføre. Du lærer, hvordan der er flere veje til sundhed og hvorfor det er vigtigt altid at se på helheden, fremfor kun at fokusere på kost og ernæring eller kun at fokusere på motion eller kun at fokusere på afstresning. Så ingen unødvendig fanatisme, men fokus på at hjælpe klienter, der hvor de er og med livsstilsændringer, der er indenfor deres rækkevidde.

Måske arbejder du allerede som ernæringsterapeut, kostvejleder, personlig træning, diætist, læge, fysioterapeut, akupunktør, kiropraktor, sundhedsrådgiver, sundhedscoach e.l. og ønsker at udvide din viden og få endnu flere redskaber til at hjælpe dine klienter?

Måske er dit mål og ønske, at komme til at hjælpe andre med at være sunde eller blive sunde igen?

Måske arbejder du med at skabe de store rammer for sundhed i en virksomhed, organisation, forening, NGO eller i offentligt regi?

Eller også vil du gerne være endnu klogere på sundhed for din egen skyld og evt. din families skyld?

Kort og godt: Du vil gerne være den allerbedste sundhedsrådgiver for andre og/eller dig selv.

DET SIGER FOLK DER HAR TAGET UDDANNELSEN

På Umahros sundhedsrådgiveruddannelse får du den nyeste viden og de bedste værktøjer af en ledende ernæringsekspert og pioner indenfor Functional Medicine.

Og du får en blåstempling af din kunnen og dine evner.

Det er en lægeeksamineret uddannelse, som består af 6 moduler over 6 måneders varighed.

FraSygTilRaskPortrætUmahroVedTavleJakkesætFarve

DE 6 MODULER

MODUL 1 • LØRDAG-SØNDAG D. 22-23. FEBRUAR 2025 

  • Velkomst og introduktion til uddannelsen
  • Hvor sunde eller usunde er vi i Danmark og på verdensplan?
  • Hvilke helbredsproblemer døjer vi med
  • Livslængde, sygdomsforekomst, dødelighed og funktion levealder
  • Gennemgang af hvad basal sundhed er og hvad der er fundamentet for sundhed
  • Introduktion til K.R.A.M.S.S.-faktorerne (kost, rygning, alkoholforbrug, motion og bevægelse, søvn, stress og glæde samt vægt og kropssammensætning) der udgør fundamentet for sundhed

MODUL 2 • LØRDAG-SØNDAG D. 22-23. MARTS 2025

  • Introduktion til basal ernæring
  • Kalorier på papiret og i praksis
  • Makronæringsstofferne (protein, fedt, kulhydrater, fibre), hvad de er vigtige for, og hvordan behovet evalueres
  • Kost, ernæring og sundhed
  • De forskellige kure og kostretninger
  • Introduktion til at evaluere egne og andres kostvaner

MODUL 3 • LØRDAG-SØNDAG D. 26-27. APRIL 2025

  • Forskellen på sundhedsfremme og sygdomsbehandling i Umahros perspektiv og en sundhedsfokuseret læges perspektiv.
  • Hjertekar- og kredsløbssygdomme
  • Type II diabetes, Syndrom X og prædiabetes
  • Rygning og alkohol i forhold til sygdom og sundhed.
  • Sådan screener du for sundhed og sygdom
  • De vigtige blodprøver og andre sundhedsmarkører

MODUL 4 • LØRDAG-SØNDAG D. 24-25. MAJ 2025

  • Motion, bevægelse og sundhed
  • Motion og bevægelse ved svær sygdom og dekonditionering
  • Motion og bevægelse ved smerter og skader
  • Motion og bevægelse ved stress fra mild til kollaps
  • Smertens væsen
  • Adfærd, motivation samt ændring af vaner og adfærd med case-arbejde

MODUL 5 • LØRDAG-SØNDAG D. 28-29. JUNI 2025

  • Søvn og sundhed
  • De mange aspekter af stressens biologi, fysiologi, biokemi og psykologi
  • Stress og sundhed
  • Stressrehabilitering
  • Stress og træning

MODUL 6 • LØRDAG-SØNDAG D. 16-17. AUGUST 2025

  • Repetition og case-arbejde
  • Q&A med Umahro
  • De sidste eksamensforberedelser

EKSAMEN

  • Torsdag d. 28. august 2025
  • Lørdag d. 30. august 2025
  • Søndag d. 31. august 2025

PERSONLIG KONSULTATION

Du får en personlig konsultation på 90 minutter med Umahro i løbet af uddannelsen, for at blive endnu dygtigere til at sundhedsrådgive og bruge værktøjerne fra uddannelsen ved at have oplevet det selv.

YDERLIGERE VIDEN OG MATERIALE

  • Handouts og guides om sundhed, sund mad, bevægelse, motion, træning, søvn, stress, kropssammensætning og vægt
  • Grafik om sundhed (T-tallerkenmodellen, Functional Medicine træet, de 14 daglige sundhedsvalg, epigenetik m.m.)
  • Redskaber og værktøjer du kan bruge (sundhedshistorie, velværeskemaer, sundhedskalendere, oversigt over de 14 mulige daglige sundhedsvalg, stress-screenings værktøjer)
  • Inspiration til hvordan du laver sundhedsforløb for enkeltpersoner og grupper

UNDERVISNINGSFORMEN

Undervisningen består af 6 moduler med hvert sit emne og fokus. Hvert modul varer ca. 1 måned.

Der er to live undervisningsdage på en weekend kl. 10:00-17:00 for hvert modul, som det også er muligt at deltage i via livestream. Skulle det ske, at du bliver forhindret i at deltage live eller online på undervisningsdagene, bliver alt filmet og uploadet, så du kan se eller gense undervisningen.

Når vi mødes til den månedlige undervisningsweekend, gennemgår Umahro viden, teori og værktøjer. Du får også cases at arbejde med. Og du har naturligvis mulighed for at spørge ind til både indholdet og for at få afklaring på dine egne erfaringer.

Derudover er der online selvstudier før og efter undervisningsdagene på hvert modul med tilhørende lektier og opgaver.

Og der er en online månedlig online spørgetime ca. to uger efter hver undervisningsweekend.

Du får du adgang til et online univers med undervisningsmaterialer, samt til et forum med de andre deltagere, hvor I kan udveksle erfaringer og netværke.

SMAGSPRØVER PÅ UNDERVISNINGEN

MODUL 1 • INTRODUKTION TIL SUNDHED OG K.R.A:M.S.S.-FAKTORERNE SAMT KROPSSAMMENSÆTNING

MODUL 2 • BASAL ERNÆRING

MODUL 3 • FORSKELLEN PÅ SUNDHED OG SYGDOM, SUNDHEDSSCREENING, MOTIVATION OG MIKRONÆRINGSSTOFFER

MODUL 4 • MOTION, BEVÆGELSE, FYSISK AKTIVITET OG SUNDHED SAMT BASAL SPORTSERNÆRING

MODUL 5 • SØVN, STRESS OG SUNDHED

EN ONLINE SPØRGETIME

Klik på linket "LUK" ovenfor, for at lukke igen.

SUNDHEDSRÅDGIVERMANIFESTET

Der er nogle vigtige mål, antagelser og præmisser, som vi arbejder ud fra på
sundhedsrådgiveruddannelsen

  • Gør kroppen til en medspiller fremfor modspiller ... og hvis den er blevet
    modspiller, så skal vi have den tilbage på dit hold igen!
  • Alle fortjener alt den sundhed, glæde, energi og vitalitet, som de ønsker sig!

Viden om sundhed, den skal deles, gøres levende og i spil, så den gør en forskel.
Hvis den viden bare er “stuck” i dit hoved, mit hoved eller en anden persons hoved
(eller i en bog) men den ikke bliver sat i spil i den virkelige verden, hvor den kan
gøre en forskel, så er det jo “død” viden!

Vi arbejder ud fra tanken om, at sundhed skal tilpasses den enkelte. Det vil sige, at
kost, bevægelse, motion, søvnoptimering, afstressning og andre livsstilsændringer,
de både skal være nogle, der vil gavne den enkelte, og de skal være nogle, som der
er mulige for den enkelte at gøre igen, igen og atter igen. Vi arbejder for at gøre
sundhed til noget, der er “lad-sig-gøreligt” for alle. Det betyder ikke, at vi er
uambitiøse, men at vi er helt med på, at den eneste sundhed der virker, det er den
sundhed (eller sunde adfærd), som det faktisk er muligt for dig, mig eller en tredje
person at efterleve.

Perfect never gets done, but what you can do repeatedly that works is goddamn near
perfect!

Vi ønsker at gøre noget godt for folkesundheden, og vi ønsker at hjælpe dem, der
gerne vil være sunde igen, dem der vil gå fra syg til rask, og dem der vil blive ved
med at være sunde. Og der er behov for det. Der er stadigvæk alt for mange, der går
glip af masser af gode leveår p.g.a. sygdom, forfald, fysiologisk dysfunktion eller at
de slet og ret dør for tidligt! Der er stadigvæk alt for mange, der ikke får spist nok
grønstager + bær + frugt, der ikke får spist nok fibre, der ikke får nok protein fra
sunde kilder, der ikke få nok hverdagsbevægelse og motion, der ikke får sovet nok
eller afstresset nok. Og det vil vi gøre “oprør” imod!

Og så har vi også et mål om, at sundhedsfanatisme, sundhedsforvirring,
sundhedsmyter og decideret bullshit, det er noget vi selv sørger for ikke selv at
bidrage til, men som vi faktisk er med til at få lukket og slukket. Mennesker fortjener
at få viden og guidelines, der gør en forskel for dem, men helt uden unødvendig
“bøvlificering” af mad, motion, søvn o.s.v.

Hvis du er enig med mig og alle de uddannede sundhedsrådgivere i dette, og hvis
du gerne vil være den allerbedste sundhedsekspert og -rådgiver for andre og for dig
selv, så kom med på sundhedsrådgiveruddannelsen! Det næste hold starter lørdag d. 7. september.


TID OG STED

Hold 14 starter lørdag d. 22. februar 2025.

Alle undervisningsdage foregår lørdag og søndag kl. 10:00-17:00.

Undervisningen foregår i mine lokaler i The Social House, Store Regnegade 12, 1110 København K. og bliver livestreamet, så du også kan være med online.

PRIS

Prisen for at deltage på hold 14 er kr. 39.995,00.

Prisen inkluderer alle undervisningsdagene, eksamen, alt trykt og elektronisk undervisningsmateriale (eksklusiv studiebøger), online univers til alle deltagere samt løbende spørgetimer.

Har du spørgsmål, så skriv til Stine Kristensen på sk@umahro.com eller ring på 53536121.

Vær opmærksom på at du som lønmodtager måske kan gøre brug af den såkaldte “lønomlægning” og på den måde få uddannelsen skattefrit gennem din arbejdsgiver. Uddannelsen skal være relevant for dit arbejde og du skal leve op til visse krav. Kontakt www.skat.dk for nærmere oplysninger.

ANSØGNING OG OPTAGELSESPROCEDURE

For at komme med på uddannelsen, skal du indsende en ansøgning om optagelse på uddannelsen, som Umahro gennemlæser, og derefter har I en optagelsessamtale, så I sammen sikrer jer, at Umahros sundhedsuddannelse er den rette uddannelse for dig.

Du fortæller hvorfor du gerne vil tage Umahros sundhedsuddannelse, hvad du skal bruge uddannelsen til fagligt eller personligt, hvad du forventer at få ud af uddannelsen, og hvad du allerede har af viden om og erfaring med sundhed.

Hvis du allerede arbejder med sundhed, så sikrer vi os, at du Umahros sundhedsuddannelse giver dig det, som du har brug for.

Hvis du gerne vil arbejde med sundhed, så sikrer vi os, at du uddannelsen er det helt rigtige for dig, så du kan komme i gang med mission sundhed.

Hvis du arbejder med at skabe de store rammer for sundhed i virksomheder, organisationer, foreninger, NGOer eller offentligt regi, så sikrer vi os, at uddannelsen vil gøre dig endnu bedre til at skabe rammerne for sundhed på det store plan.

Hvis du vil være klogere på sundhed for din egen skyld, så sikrer vi os, at du uddannelsen giver dig den viden og de redskaber, som du skal bruge for at være din helt egen sundhedsekspert.

Du hører fra os indenfor 3 arbejdsdage, efter at vi har modtaget din ansøgning.

Du kan deltage i en af informationsaftenerne om uddannelsen live eller livestreamet, for at høre endnu mere om Umahros sundhedsuddannelse.

Har du spørgsmål, så skriv til Stine Kristensen på sk@umahro.com eller ring på 53536121.

SÅDAN GØR DU

Download ansøgningsskemaet nedenfor.

HENT DIT ANSØGNINGSSKEMA

Udfyld ansøgningsskemaet og send det retur på e-mail til Stine på sk@umahro.com som et Word-dokument, et Pages-dokument, en PDF-fil eller et scan, hvis du har udfyldt det i hånden.

SABRINA DALSØ • HOLD 6

LIGE EFTER EKSAMEN I 2021

I 2023

FLERE UDTALELSER

HOLD 8

HENRIETTE

CAMILLA

LENE

LENE

KRISTINA

HOLD 7

JONNA STRANGE

HOLD 6

DORTE MAARTENSON

HOLD 5

HOLD 1

SIFF

VIL DU GERNE KONTAKTES ELLER RINGES OP OM UMAHROS SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSE?

JA TAK! KONTAKT MIG

OM UMAHRO CADOGAN

Functional Medicine-, sundheds- og sportsernæringsekspert, TV-vært, bestsellerforfatter, foredragsholder, underviser, konsulent, forsker og sundhedsformidler!

Min mission er at hjælpe så mange mennesker som muligt med sundhed! At give dem redskaberne og forståelsen til at tage vare på egen sundhed, så man får en krop der er medspiller i stedet for modspiller.

LÆS MERE OM UMAHRO OG HANS MISSION

GRATIS KURSUS 

Få adgang til Umahros gratis minikurser og få nogle af de værktøjer og den viden, som de studerende får på min sundhedsrådgiveruddannelse. 



FÅ STYR PÅ VELFÆRDS- OG LIVSSTILSSYGDOMME SÅDAN SUNDHEDSSCREENER DU