Hør "sandheden" om udholdenhedstræning. Altså hvad du ideelt set bør gøre, hvordan du ideelt set bør planlægge og programmere din træning, og hvordan du måler og tracker din kapacitet, samt bruger den viden til at justere din træning.

Der er masser af viden og goldkorn til både eliteatleter, trænere og helt almindelige hverdagsatleter.