From: Umahro Cadogan <hello@umahro.com>
Subject: Sundhed starter med fundamentet

og ikke alle finurlighederne og spidsfindighederne!

Sundhed starter med fundamentet

Kære Læser,

Sundhed starter med fundamentet og ikke alle finurlighederne og spidsfindighederne!

Start med fundamentet.

Det jeg kalder basal sundhed a.k.a. K.R.A.M.S.S.-faktorerne:

K for kost og ernæring
R for rygestop … eller aldrig at starte
A for alkoholforbrug med måde … d.v.s. lidt eller intet
M for motion, bevægelse, træning og fysisk aktivitet
S for (nok) søvn
S for (mindre) stress og mere afstressning, ro og glæde

Der er masser af interessante bagvedliggende og "dybere" mekanismer, men start altid med fundamentet, før du evt. også tager fat i "det ekstra".

👆 Alt det fundamentale vil nemlig også have gavnlig indflydelse på alle disse.

274266162_10159713308678908_3242441973649983108_n


På 1. modul af Sundhedsrådgiveruddannelsen starter du også med at lære, hvad basal sundhed er samt fundamentet for sundhed, hvor du ligeledes bliver introduceret til K.R.A.M.S.S-faktorerne.

Læs mere om de 5 andre moduler her.

Lær at forstå fundamentet for sundhed, og at forstå detaljerne og nuancerne, så du ved, hvornår der måske skal noget mere til udover basal sundhed. Bliv sundhedsrådgiver, og udbyg din vidensbank og værktøjskasse, så du kan hjælpe endnu flere endnu bedre.

Jeg afholder allersidste informationsaften her på mandag d. 21. februar, hvor du er inviteret.

Det er helt gratis, og vi starter kl. 18:30-20:30. Du kan både deltage fysisk i København eller via livestream - hvordan det passer dig bedst.

TILMELD DIG HER

Se optagelsen af den forrige informationsaften her.

Har du spørgsmål til uddannelsen eller behov for en afklarende samtale med mig, så skriv på hello@umahro.com eller ring på 53536121.

Rigtig god weekend!

De bedste og sundeste hilsener,

Umahro

"Food Can Change Your Life …"

FraSygTilRaskPortrætGrinerIHaven1Farver