Subject:
TAG MINE MASTERCLASSES OG HJÆLP TIL SELVHJÆLPSKURSER ONLINE MED 496 KR I RABAT OG BLIV ENDNU KLOGERE PÅ DIN EGEN SUNDHED
BLIV ENDNU KLOGERE PÅ DIN EGEN KROP OG DIN EGEN SUNDHED MENS DU HOLDER FERIE
Kære ,
Nyder du sommerferien?
Eller i det mindste ferien (hvis der ikke lige er sommervejr, der hvor du er)?
Det gør jeg.
Jeg skriver bog, træner og læser bøger om madlavning, Functional Medicine, ernæring og træning.
Og tager ellers en pause fra foredrag, konsultationer, rådgivning, TV og mediearbejde.
Nu hvor alt (forhåbentligt) er nede i gear, er et oplagt tidspunkt til fordybelse.
Og hvis du gerne vil være din egen sundhedsekspert, så er der ingen vej uden om, at du bliver nød til at vide mere om hvordan din krop virker og om sundhed.
For viden er udgangspunktet for success og forandring.
Så hvis du gerne vil gå fra syg til rask, fra usund til sund eller sund til toppræstation, så bliver du nød til at vide nok om hvordan din krop fungerer og hvad sundhed er.
Der skal selvfølgelig også rutiner, motivation, planlægning og den slags til…men uden rette viden og udgangspunkt, så kommer du jo ikke særlig langt.
DER ER 496 KR RABAT PÅ ONLINE UDGAVERNE AF ALLE MINE MASTERCLASSES OG HJÆLP TIL SELVHJÆLPSWORKSHOPS INDTIL MIDNAT SØNDAG
Når det er sommerferie, skal der jo også være råd til at rejse, is og ekstra god mad i salatskålen og på grillen.
Derfor giver jeg 496 kr. rabat på online udgaverne af alle mine masterclasses og hjælp til selvhjælpsworkshops samt samlingen af alle mine 10 online foredrag ugen ud.
Så hvis du gerne vil være klogere på dig selv og dit helbred, så slå til inden midnat søndag og tag online udgaven af en masterclass eller hjælp til selvhjælpsworkshop for kr. 499,00 i stedet for kr. 995,00.
Se og hør online udgaverne af alle mine 10 foredrag og bliv meget klogere på dig selv og din sundhed.
Pris i denne uge kr. 499,00 i stedet for kr. 995,00.
Tag online udgaven af min masterclass om sportsernæring der virker og få styr på hvad du eller dine atleter skal spise, drikke og bruge af tilskud for at toppræstere og restituere effektivt.
Pris i denne uge kr. 499,00 i stedet for kr. 995,00.
HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED GIGT, BETÆNDELSE, SMERTER OG INFLAMMATION I BEVÆGEAPPARATET
Forstå hvad der påvirker inflammation, gigt og smerte, så du selv kan opnå bedre symptomlindring med kost, motion, søvn, livsstil, afstressning, ernæring og kosttilskud.
Pris i denne uge kr. 499,00 i stedet for kr. 995,00.
HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED ADFÆRDS-, UDVIKLINGS- OG INDLÆRINGSPROBLEMER SÅSOM ADHD, AUTISME OG ASPERGER
Forstå hvordan kost og ernæring også kan spille en rolle i adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer, så du er bedre rustet til at bruge evt. kostændringer og kosttilskud i håndteringen af disse.
Pris i denne uge kr. 499,00 i stedet for kr. 995,00.
Vil du gerne vil vide, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring, hvor du kan finde yderligere informationer og vil du gerne have indsigt i hvad kræft er, set i et lidt større perspektiv?
Jeg deler mine mange års erfaring og viden fra behandling af patienter og undervisning af behandlere med dig, så du får den viden og de redskaber, der skal til for at du bedre kan træffe vælg om hvordan kost, ernæring, motion o.l. kan bruges i håndteringen af lige din situation med kræft.
Pris i denne uge kr. 499,00 i stedet for kr. 995,00.
KØB 3 KONSULTATIONER SAMT ALLE MINE 10 FOREDRAG ONLINE MED 1.000 KR RABAT INDTIL MIDNAT SØNDAG
Få 3 konsultationer på 90 minutter enten live 1-til-1 i min konsultation i Hellerup, online over Skype eller som telefonkonsultationer samt alle mine 10 foredrag online.
Normalt koster pakken kr. 7.500,00, men der er sommerferiepris på kr. 6.500,00 indtil midnat søndag.
LÆR ALT OM HVORDAN DU SPISER OG LEVER DIG TIL TOPPRÆSTATION PÅ ARBEJDE TIL MIN MASTERCLASS OM AT GÅ FRA SUND TIL TOPPRÆSTATION…MED UMAHRO-MAD MORGEN, MIDDAG OG AFTEN • NY DATO: SØNDAG D. 27. AUGUST
Kunne du godt tænke dig at udnytte dit fulde potentiale som toppræsterende iværksætter, leder, talent i erhverslivet, musiker, kunstner eller model?
Vil du gerne have opskriften på, hvordan du faktisk får kost, motion, søvn og livsstil til at understøtte din performance i en travl hverdag og karriere OG ISÆR hvordan du får det hele til at passe ind i dit liv og hverdag?
SÅ ER DENNE MASTERCLASS DEN HELT RETTE FOR DIG! JEG HAR LAVET DEN EFTER FORESPØRGSLER FRA DELTAGERE PÅ MINE INDLÆG OM TOPPRÆSTATION FOR VL-GRUPPER, ERHVERVSLEDERE OG FOR SINGULARITY UNIVERSITY DK
KOM MED PÅ MASTERCLASSEN OG FÅ OPSKRIFTEN PÅ KOST, MOTION, SØVN OG LIVSSTIL, SÅ DU KAN TOPPRÆSTERE
Afsæt en dag til at lære hvordan du får kost, motion, søvn og livsstil til at understøtte din performance og præstation.
Du lærer hvorfor det er så vigtigt OG ISÆR hvad du skal gøre helt konkret og hvordan du får det passet ind i din travle hverdag og karriere.
HVEM ER MASTERCLASSEN FOR?
Travle iværksættere der godt ved, at de skal have styr på kost, motion, søvn og livsstil for at kunne toppræstere i deres firma
Travle ledere der også godt ved, at de skal have styr på kost, motion, søvn og livsstil for at kunne toppræstere på jobbet og samtidig holde til det
Talenter i erhvervslivet der godt ved, at de skal arbejde hårdt og meget for at udfolde talentet OG der ved at kost, motion, søvn og livsstil er helt afgørende for at det kommer til at ske
Andre topperformere (musikere, skuespillere, modeller o.l.)
Alle der gerne vil have opskriften på hvordan man får kost, motion, søvn og livsstil til at optimere præstation og performance OG får det til at fungere i en travl hverdag og krævende karriere
HVAD LÆRER DU?
Hvordan du bruger kost, livsstil, motion og søvn til at bygge fundamentet for at du top-præsterer og har adgang til dit fulde potentiale…eller hvordan de forkerte valg kan underminere din præstationsevne
Hvordan kosten påvirker ikke blot din fysiske energi, men også din mentale energi og performance
Hvordan bevægelse og motion kan forbedre din koncentration, forbedre din hukommelse, øge din kreativitet og øge din stressmodstandsdygtighed
Hvor vigtigt søvn er for din mentale- og karrieremæssige performance og hvor stort et problem du får, hvis du ikke prioriterer din søvn
Hvordan du optimerer din søvn, selvom du har travlt, rejser, har mange bolde i luften og har meget at se til
Hvilke kosttilskud det giver mening at bruge
Hvordan du hurtigt får overblik over graden af stressbelastning, så du kan tilpasse kost, motion og arbejde i forhold til, hvad du har ressourcer til at håndtere og restituere fra samt gøre det der skal til, for at mindske din stressbelastning
De hurtige og effektive løsninger til at afstresse og koble af
Hvordan du får ordentlig mad, selvom du har virkelig travlt, er på farten eller rejser
Hvordan du kan og får trænet effektivt, selvom du ikke har mere end 10-15-20 minutter til det
DIT UDBYTTE AF MASTERCLASSEN
Når dagen er omme har du lavet dit personlige program med kost, motion, søvn, afstressning og livsstil, der gør en forskel for dig OG som du kan få til at fungere i din hverdag og karriere
Du forstår engang for alle, hvad der er vigtigt og hvad du ikke skal spilde tid med, fordi det er micro management med meget lille udbytte på sundheds- og performancekontoen i forhold til tiden og indsatsen
Du får også alle nødløsningerne og smutvejene, så du kan fastholde sund kost, få motioneret og optimeret søvnen, selv når arbejde og karriere trækker og al tid går med det
TID OG STED
Tid: Søndag d. 27. august kl. 08:30-18:30. Dørene åbner kl. 08:15. Oprindeligt var datoen søndag d. 6. august, men mange har ærgret sig over, at de var på ferie der, så nu er datoen rykket til d. 27. august i stedet.
Sted: Svanemøllevej 41, 2900 Hellerup
TIDSPLANEN
08:15-08:30: Dørene åbner og ankomst
08:30-09:00: Morgenmad (protein soft ice, cashew-matcha “latte”, friske bær, grøntsagsstænger med misodip, blødkogte æg med kryddersalt)
09:00-09:15: Velkommen og gennemgang af dagen
09:15-10:15: Fundamentet for at opnå toppræstation og sundhed på samme tid
10:15-10:30: Q&A
10:30-10:45: Formiddaggsnack (frugt med “salmiaklakridsdrys”)
10:45-11:30: De 10 kostbud…mad og næring der giver energi og sundhed
11:30-12:00: Sov og præster…eller lad være og bliv gammel før tid
12:00-12:15: Q&A
12:15-13:00: Frokost (broccoli-cashew-suppe med tamariristede sesamfrø, tomatbagt laks med kokos, sommerkålssalat med chokolade-rødløgs-dressing, langtidshævet uæltet boghvedebrød)
13:00-14:00: Det gør bevægelse og træning ved din krop og din hjerne. Sådan får du motion og bevægelse til at virke i en travl hverdag.
15:30-16:15: Manipuler med miljøet omkring dig, så du automatisk vælger det der giver dig sundhed og toppræstation
16:15-17:15: Sådan designer du et toppræstationsdøgn. Umahro viser, hvad han selv gør og eksempler fra hans klienter med succes
17:15-17:30: Sidste runde Q&A
17:30-18:00: Du udarbejder din egen toppræstations-plan for kost, motion, søvn og stress
18:00-18:30: Aftensmad (ovnbagt ørred med æbler, oliven og sort peber, ovnbagte søde kartofler og ovnbagte hvidløg, ovnbagt blomkål med pesto og mandler, hjemmelavet ketchup, avokado-kakao-mousse med pecanmælk)
PRISEN
Masterclassen koster kr. 3.750,00.
Men der er early bird pris ved tilmeldinger inden midnat søndag d. 30. juli. Så er prisen kr. 2.995,00 alt inkl.
Eller book to eller flere pladser på en gang og få masterclassen til kr. 2.500,00 pr. plads.
Prisen inkluderer:
Al undervisningen på dagen
Undervisningsmateriale i elektronisk form
Fuld forplejning på dagen – morgenmad, frokost, aftensmad, mellemmåltider og snacks – med mine bedste opskrifter til toppræstation og energi her og nu
E-kogebog med opskrifterne fra masterclassen + bonusopskrifter
Et eksemplar af enten Alle kvinders sundhedsbibel, Herrerevolutioneller Rigtige mænd går også i sort
Et online forberedelsesmodul, så du allerede kommer i gang med at leve og spise dig til endnu mere energi og præstation inden masterclassen starter
Et live opfølgnings-Q&A-call senere i august, hvor du kan stille alle de spørgsmål, du måtte komme på efter masterclassen
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den Jul 2, 2025 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
