Låge nr. 8 i min sundheds-julekalender tror jeg, at du bliver rigtig glad for!
Specielt fordi jeg tror, at du oplever dårlig søvn (eller kender en der gør), fordi du har valgt at åbne dette nyhedsbrev, hvor at emnelinjen lyder på "Oplever du dårlig søvn?"
Bare rolig Læser DU ER IKKE DEN ENESTE..
... Utrolig mange mennesker sover dårligt eller simpelthen ikke får søvn nok.
Det kan have fatale konsekvenser.
Hvis du ønsker at få fikset din dårlige søvn eller i hvert fald optimere den, så får du her en god guide til, hvordan du trin for trin kan gøre ting og indføre tiltag, der vil hjælpe dig med at sove bedre:
I min bog finder du guiden til, hvordan du trin for trin kan gøre ting og indføre tiltag, der vil hjælpe dig med at sove bedre.
Det er ikke for sjov, at folk de taler så meget om, hvor vigtigt søvn er for dig.
Søvn er afgørende for dit velvære og din sundhed både på den korte og lange bane.
I oktober måned havde vi søvn som månedens fokus inde på Umahro Universe, hvor der bl.a. ligger en masse viden om, hvorfor søvn virkelig er så vigtigt for dig.
Jeg afholdte også et webinar om søvn i anledningen af månedens tema. Her var der mulighed for at stille spørgsmål og blive en del klogere.
Bliv medlem af Umahro Universe, hvor du kan få adgang til webinarer som det, men også adgang til masser af viden om sundhed og opskrifter, samt mad der er medicin forklædt som himmerigsmundfulde.
Et medlemskab koster KUN kr. 49,00 pr. måned, hvis du vælger 1 års medlemsskab.
Som nævnt længere oppe, så er der rigtig mange, der har udfordringer med deres søvn, og eller simpelthen ikke prioriterer deres søvn nok.
Måske ved de i virkeligheden ikke, hvilke konsekvenser det kan medføre?
Prisen for kronisk søvnmangel er:
øget inflammation,
større risiko for sundhedsskadelig overvægt,
øget risiko for hjerte-kar- og kredsløbsproblemer,
øget risiko for sindslidelser,
øget stressrespons,
nedsat forbrænding,
øget risiko for ADHD
og muligvis øget risiko for demens og Alzheimers
Det er blot nogle af konsekvenserne.
På min sundhedsrådgiver-uddannelse arbejder vi med bl.a. med K.R.A.M.S.S.-faktorerne (kost, rygning, alkoholforbrug, motion og bevægelse, SØVN, stress og glæde samt vægt og kropssammensætning) der udgør fundamentet for sundhed.
Måske er dit mål og ønske, at komme til at hjælpe andre med at være sunde eller blive sunde igen?
Hvis du har nogle spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive en mail på hello@umahro.com eller ringe på 53536121 📞
De bedste og sundeste hilsner,
Umahro
Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark Du modtager denne email, fordi du den apr 24, 2024 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
