From: Umahro Cadogan <hello@umahro.com>
Subject: Konsekvenserne ved søvnmangel

Du bliver overrasket

Kære ,

Hver nat skal du gennemgå mellem 4-6 søvncyklusser (du kan læse om dem i min bog) – dét tager ca. 7-8 timer.

Derfor er det ikke godt nok med 6 timer eller mindre.

Ved søvnmangel kender vi konsekvenserne, der kan være med til at forårsage eller forværre sygdom:

  • Øget sygdom og usundhed

  • Træthed

  • Nedsat mental og kognitiv funktion

  • Hukommelsen svækkes, både evnen til at lagre viden i hukommelsen og evnen til at hente viden fra hukommelsen

  • Immunfunktionen forstyrres

  • Højere grad af kronisk systematisk inflammation forekommer

  • Appetitregulering og forbrænding forringes

  • Hjerte-kar-system og kredsløb påvirkes negativt

  • Kolesteroltal og fedtmængderne i blodet bliver ugunstige

  • Blodsukkeret bliver højere end normalt

  • Vedligeholdelsesprocesesser i hjerne og nervesystem forringes og nedsættes

  • Kontrollen med hormoner, såsom kønshormoner, stofskiftehormoner og væksthormoner påvirkes negativt

  • Graden af oxidativt stress stiger

  • Vedligeholdelse, heling og reparation af knogler og bindevæv forringes

  • Responsen på træning og fysisk aktivitet mindskes

På min Sundhedsuddannelse kan du bl.a. lære hvordan du kan bruge søvnoptimering til at hjælpe dine klienter, elever, borgere, kollegaer, dine kære eller dig selv til at blive sundere eller raskere.

LÆS OM MIN UDDANNELSE HER

Hvis du tilmelder dig inden d.07.08.2022 får du kr. 2.500 i early bird rabat🐦

De bedste og sundeste hilsener Umahro

FraSygTilRaskPortrætGrinerIHaven1Farver

Umahro ApS - Store Regnegade 12, 1. sal, 1110 København K, Danmark
Du modtager denne email, fordi du den Jul 6, 2025 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)

Se mailen i din browser

Du kan administrere dine præferencer .

Du kan spise og leve dig sund og rask

Food Can Change Your Life