KR. 275

+ FRI FRAGT

Umahros bog er for alle, der gerne vil gerne vil være sundere eller selv ønsker at tjekke deres sundhedstilstand.

Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer for at få den sundhed, vitalitet og energi som du ønsker og fortjener.
Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig
Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgør i 1-til-1 konsultationer og forløb

Ønsker du at blive sundere eller sund igen samt blive klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sundhed. Hvad det vil sige at være sund, hvilke faktorer spiller ind mv.
Ønsker du at finde ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer for at komme i mål med din ønskede sundhed?
Har du svært ved at navigere i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig?

Så er bogen FRA USUND TIL SUND, lige noget for dig.

En glimrende bog!

Den fik mig til at indse at min kost var usund, men også at nogle af de ting jeg spiser er helt OK.

Den har gjort det tydeligt, at det at kigge på fordelingen af mængder (T-tallerkenen) på tallerkenen er vigtig,

Jeg har støttet mig til den og tabt mig 25 kilo; jeg har sclerose og derfor ikke kunnet motionere mig til vægttabet.

Connie
Hvad var det bedste ved bogen?

At bruge den som opslagsbog.

Og den motivation til at gå igang med et vægttab.

Kan kun anbefale de bøger …

Bent
Bogen er for dig, der er forvirret af alle de moderne måder at blive sund på.

Der var flere ting jeg troede var vigtige for at være sund, som bare var moderne fremfor sunde.

Det er en god bog med fakta fremfor populære synspunkter.

Josephine
Synes at bogen giver en god forståelse/forklaring på hvad sundhed er, og hvor stor betydning det har.

Den jeg har haft meget gavn og glæde af at læse.

Heidi
Grundighed og nørderi med konkrete og simple metoder til sundere livsstil.

Sissel
Helt igennem en fantastisk bog!

Kaja

BESTIL BOGEN