SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK!

OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!

FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT

MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE

SUNDHEDSEKSPERT •FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT •BESTSELLERFORFATTER •MADNØRD •SPORTSERNÆRINGSEKSPERTTV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER • 

SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK

FraSygTilRaskPortrætMadKøkkenbordFarver

OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
LAV MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE

SPIS OG LEV DIG TIL BEDRE STYR PÅ ENDOMETRIOSE • ONLINE FOREDRAG • TORSDAG D. 21. MARTS KL 20:00 - 22:00 SPIS OG LEV DIG TIL BEDRE STYR PÅ PCOS • ONLINE FOREDRAG • D. 25. MARTS KL 20:00 - 22:00 BOOK EN TID TIL KONSULTATION ELLER SUNDHEDSFORLØB BLIV MEDLEM AF FACEBOOK-GRUPPEN "SPIS MED UMAHRO • FÅ MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE" DE 11 KOSTBUD ANNO 2024

UMAHRO CADOGAN

Madens og sundhedens mastermind

UMAHRO CADOGAN

Madens og sundhedens mastermind

SUNDHEDSEKSPERT • FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT • BESTSELLERFORFATTER • MADNØRD • SPORTSERNÆRINGSEKSPERT TV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER •  KONSULENT OG RÅDGIVER • INVOLVERET I FORSKNING • PEAK PERFORMANCE RÅDGIVER

Er du klar til at tage dit største sundhedsafsæt? Vil du spise og leve dig markant sundere på 4 uger?

Så kom med her på mit 4-ugers forløb "Sundt og Stærkt 2024 med Umahro", hvor du får redskaberne til at skabe langtidsholdbare livsstilsændringer.

Og du vil ikke være alene. Du vil gennemføre de 4 uger i fællesskab med en masse andre deltagere, og I vil være hinandens støtter og sparringspartnere med mig som jeres guide og inspirator.

Vi starter mandag d. 8. april

BOOK EN TID I KLINIKKEN TIL EN KONSULTATION ELLER ET SUNDHEDSFORLØB

FraSundTilPersonligToppræstationPortrætGrinerCropped

Døjer du med kronisk sygdom eller diagnose?

Har du vedvarende symptomer, gener og helbredsproblemer?

Er du træt af at symptombehandle uden at komme tættere på at genvinde din vitalitet og dit helbred?

Eller sigter du efter at være endnu sundere og performe endnu bedre?

Lad mig hjælpe dig hvad enten du vil gå fra syg til rask, fra usund til sund eller performe bedre fysisk eller mentalt.

Min sundhedsrådgivning tager udgangspunkt i en logisk tilgang til biologi og biokemi ("biologik"), Functional Medicine, klinisk forskning samt over 20 års klinisk erfaring med over 12.500 1-til-1 konsultationer.

Og hvad den slags sundhedsrådgivning kan gøre, har du måske set i "Kan man spise sig rask?" på TV2, hvor jeg hjalp deltagerne med at spise og leve sig raske igen.

TV PROGRAMMET "KAN MAN SPISE SIG RASK?"

KanManSpiseSigRaskTV2Skærmbillede

I 2018 og 2019 var jeg vært og ernæringsekspert i TV-succesen "Kan man spise sig rask?" på TV2.

I løbet af to sæsoner programmet kørte, hjalp jeg og Pia Norup de 18 deltagere med bogstavelig talt at spise og leve sig sundere og raskere.

Deltagerne i programmerne hjalp jeg med de principper og den rådgivning, som jeg bruger i klinikken, der er i mine bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation, som eleverne på min sundhedsrådgiveruddannelse lærer og som deltagerne på "Fra syg til rask på 12 uger" får.

NYT FRA BLOGGEN

GODBIDDER FRA SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN • FORHØJET BLODSUKKER … HVORNÅR ER DET OG HVORFOR ER DET FARLIGT?

Langtidsblodsukker (hæmoglobin A1c eller HbA1c)

Diabetes: ≥48 mmol/mol

Prædiabetes: 44-47 mmol/mol

Over det ideelle: 40-43 mmol/mol

Det perfekte: 30-39 mmol/mol

Fasteblodsukker

Diabetes: ≥7 mmol/L

Prædiabetes: 6,1-6,9 mmol/L

Over det ideelle: 5,7-6,0 mmol/L

Det perfekte: ≤5,6 mmol/L

Eftermåltidsblodsukker

Det perfekte: 3/3,5-8,5 mmol/L

Gråzone: 8.5-10,4 mmol/L

Problematisk: ≥10,5 mmol/L

NÆSTE HOLD PÅ SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN STARTER LØRDAG D. 24. FEBRUAR

TILMELD DIG DEN NÆSTE I…

Læs mere…

GODBIDDER FRA SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN • K.R.A.M.S.S.S.-FAKTORERNE

  • K for kost, mad, ernæring og drikke
  • R for rygestop (og nikotinstop)
  • A for et kontrolleret alkoholforbrug
  • M for motion, bevægelse og fysisk aktivitet
  • S for (nok) søvn
  • S for stress … altså reducer stresseror og afstress hver eneste dag
  • S for the sociale og psykosociale

NÆSTE HOLD PÅ SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN STARTER LØRDAG D. 24. FEBRUAR

TILMELD DIG DEN NÆSTE INFORMATIONSAFTEN OM SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN

LÆS MERE OM SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN

DOWNLOAD DIT ANSØGNINGSSKEMA…

Læs mere…

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM