UMAHRO CADOGAN
SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK
SUNDHEDSEKSPERT • FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT • BESTSELLERFORFATTER • MADNØRD • SPORTSERNÆRINGSEKSPERT • TV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER • KONSULENT OG RÅDGIVER • INVOLVERET I FORSKNING • PEAK PERFORMANCE RÅDGIVER
SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK!
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
LAV MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
BLIV UMAHRO-UDDANNET SUNDHEDSRÅDGIVER • HOLD 15 STARTER 15. SEPTEMBER
- Brænder du for at hjælpe andre med sundheden?
- Vil du være endnu dygtigere til at hjælpe andre med sundheden?
- Vil du gerne selv være sund eller sundere?
- Vil du gerne være endnu bedre til at skabe rammerne for sundhed for andre?
- Vil du gerne forstå hvad sundhed er, og hvordan du fremmer sundhed?
Tag min sundhedsrådgiveruddannelse, lær af mig, og bliv den allerbedste sundhedsrådgiver for andre og for dig selv!
Lær hvordan man kan spise og leve sig sund og rask … eller i alt fald sundere og raskere!
UDTALELSER FRA FÆRDIGUDDANNEDE SUNDHEDSRÅDGIVERE
BOOK EN TID I KLINIKKEN TIL EN KONSULTATION ELLER ET SUNDHEDSFORLØB
Døjer du med kronisk sygdom eller diagnose?
Har du vedvarende symptomer, gener og helbredsproblemer?
Er du træt af at symptombehandle uden at komme tættere på at genvinde din vitalitet og dit helbred?
Eller sigter du efter at være endnu sundere og performe endnu bedre?
Lad mig hjælpe dig hvad enten du vil gå fra syg til rask, fra usund til sund eller performe bedre fysisk eller mentalt.
Min sundhedsrådgivning tager udgangspunkt i en logisk tilgang til biologi og biokemi ("biologik"), Functional Medicine, klinisk forskning samt over 20 års klinisk erfaring med over 12.500 1-til-1 konsultationer.
Og hvad den slags sundhedsrådgivning kan gøre, har du måske set i "Kan man spise sig rask?" på TV2, hvor jeg hjalp deltagerne med at spise og leve sig raske igen.
SUNDHEDSBØGER … LÆS DIG SUNDERE OG RASKERE!
FRA SYG TIL RASK
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
FRA SYG TIL RASK • E-BOG
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
ALLE 3 BØGER
"Fra syg til rask" + "Fra usund til sund" + "Fra sund til personlig toppræstation
FÅ alle 3 bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation samlet og uden at betale fragt.
TV PROGRAMMET "KAN MAN SPISE SIG RASK?"
I 2018 og 2019 var jeg vært og ernæringsekspert i TV-succesen "Kan man spise sig rask?" på TV2.
I løbet af to sæsoner programmet kørte, hjalp jeg og Pia Norup de 18 deltagere med bogstavelig talt at spise og leve sig sundere og raskere.
Deltagerne i programmerne hjalp jeg med de principper og den rådgivning, som jeg bruger i klinikken, der er i mine bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation, som eleverne på min sundhedsrådgiveruddannelse lærer og som deltagerne på "Fra syg til rask på 12 uger" får.
NYT FRA BLOGGEN
DET KAN OGSÅ VÆRE FOR LIDT MAVESYRE
Der er alt for mange, der har problemer med mavesyre … men det er bare ikke altid for megen mavesyre.
Ret mange døjer med en utilstrækkelig produktion af mavesyre eller endda mangel på mavesyre.
For lave niveauer af mavesyre kan give alle mulige problemer, gener og symptomer … også nogle af de samme symptomer som ved for meget mavesyre.
Ydermere, så bør man ved alle fordøjelses- og mavetarmproblemer samt -sygdomme altid checke for en lav produktion af mavesyre.
Også selvom der ikke er gener fra mave…
JEG TRÆNER HVER ENESTE MORGEN
Jeg træner hver morgen (efter min runde af meditation og åndedrætsøvelser), for så får jeg masser af energi til dagen, og desuden er træningen så gjort, inden alt muligt andet nupper dagens 24 timer.
Nogle morgener træner jeg 10-11 minutter (f.eks. her til morgen), nogle morgener 20 minutter, og andre en time eller mere.
Det kommer an på, hvor meget tid jeg har om morgenen, hvor godt restitueret jeg er samt har sovet, og hvor meget energi jeg skal bruge i løbet af dagen.
Hvis det er en dag, hvor je…
LIVE FRA UMAHROS KØKKEN: FROSNE CITRUSFRUGTER OG PEBERROD
Et af mine køkkentricks, det er altid at have frosne citrusfrugter (appelsiner, citroner, limes o.s.v.) i fryseren.
Så tænker du … jamen de er jo hårde, hvad skal man bruge dem til (selvom de holder længe)? Skal de tøes op?
Nej, de skal rives fint udover mad og ned i retter.
Jeg bruger dem, når jeg vil have "instant" citron, peberrod e.l. til/på min mad.
Her er f.eks. min frokost fra i mandags:
• En drænet karton kikærter
• ½ pose optøede frosne ærter
• 1 dåse sardiner i tomat
Nemt og su…
TILMELD DIG MIT NYHEDSBREV
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
LAV MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
