Umahro

Food Power. Food Science

• Hvordan får du mere mental power?
• Hvordan bliver du bedre til at koncentrere dig?
• Hvordan får du mere overskud i hverdagen?
• Hvordan øger du dit energiniveau?
• Hvordan undgår du stress?
• Hvordan får du al den sundhed din krop gemmer på?
• Hvad skal der til for at ældes med ynde?

Din hjerne bruger op til 50% af energien i din krop og er i det hele taget meget krævende hvad angår næring.

Derfor har du lige så meget brug for den optimale næring som top-idrætsfolk har brug for den ideelle kostplan for at vinde og performe på top niveau. Du har blot brug for hjernemad.

Og hjernemad er også den mad, din krop vil elske.

Hvis ikke du giver din hjerne og krop, lige hvad den har brug for hele tiden, får du ikke fuld adgang til dit energi-potentiale. Ej heller til al den energi du potentielt kan udnytte, ej heller til 100% af din kreativitet, ej heller til ren power og indre ro, ej heller til optimal koncentration. Og heller ikke til fysisk sundhed.

På 2,5 time lærer Umahro dig hvad du skal spise, så du får al den energi og sundhed din krop gemmer på…og som du selvfølgelig fortjener i 2016.

Du går fra foredraget med konkret viden og har helt styr på, hvad du skal spise og hvorfor.

Desuden får du grinet helt igennem.

Få alle mine 7 online foredrag i en samlet pakke med 40% rabat sammenlignet med at købe alle foredragene hver især:

• Spis dig glad og i godt humør
• Få styr på din fordøjelse
• Spiser du egentlig sundt? Få mine 10 kostbud der virker
• Sportsernæring anno 2015
• Spis dig til mindre astma, eksem, nældefeber og høfeber
• Kun for kvinder: Sundhedsforedrag med det allerbedste fra Alle kvinders sundhedsbibel
• og Bæredygtigt og langtidsholdbart vægttab.

Der venter dig ca. 19 timers inspirerende viden, der ligger parat til dig online, lige hvor og når, du har behov for at se og høre det.

Vægten er noget mange tænker over i januar, når det nye år er begyndt og der er vægttab som en del af nytårsfortsættene.

• Kæmper du med vægten?
• Bliver du frustreret over ikke at kunne finde frem til en måde at holde vægten på?
• Kører vægten op og ned?
• Bruger du alt for megen tid, energi og livsglæde på at tænke på eller prøve at kontrollere din vægt?
• Vil du gerne finde ud af, hvordan du kan opnå vægtkontrol på en måde, der både er sund fysisk og mentalt?

Hvis svaret er ja, så er dette er det rette foredrag!

"BÆREDYGTIGT OG LANGTIDSHOLDBART VÆGTTAB UDEN HYSTERI OG HOKUS POKUS" er for dig:

• Gerne vil tabe dig på den sunde og effektive måde, der faktisk holder længere end januar ud
• Der har prøvet at tabe dig for at så at tage det hele eller en del af det på igen
• Er ret forvirret over, hvad der egentlig skal til for at tabe sig…for er det at spise glutenfrit, rawfood, mælkefrit, basisk mad, skillekost eller hvad? (Spoiler: Det er meget sjældent sådanne ting, der er vigtige)
• Har kæmpet og kæmpet for at få den satans sixpack uden succes (Spoiler: Måske skal du slet ikke have en sixpack, fordi prisen det kræver at få en sixpack er alt for stor i forhold til udbyttet)
• Du arbejder professionelt med vægttab og vedligeholdelse af vægttab og vil gerne have inspiration og måske ny viden

Foredraget er no bullshit guiden til, hvad du skal spise og hvorfor.

Guiden til hvad det er værd at bruge din tid og energi på, når det kommer til kosten.

Og hvad du ikke skal spilde tiden på.

Hvorfor bruge tid på kostændringer og kostråd, der kun har en meget lille effekt i forhold til den tid og indsats, det koster dig at følge dem?

Nej tak! Lad os holde os til tiltag, hvor du faktisk får et hærdeligt afkast på din investering.

Hvis svaret er ja, så er dette er det rette foredrag!

Jeg deler den nyeste udgave af mine 10 kostbud anno 2015 med dig.

En no-nonsense tilgang til hvad sund mad er, hvorfor det er sundt og hvad du bør bruge tiden og energien på med din kost, samt hvad du ikke behøver at bekymre dig om.

Og en tilgang til sund mad, hvor det ikke kun drejer sig om ernæring, men i lige så høj grad om velsmag og velvære.

"DE 10 KOSTBUD ANNO 2015" er for dig der:

• Gerne vil have sundhed, energi, vitalitet…uden at det skal gå udover velsmag og smagsoplevelser
• En gang for alle vil finde ud af, hvilken kost, der er den optimale for dig
• Vil finde ud af hvordan du navigerer rundt i alle udsagnene om kulhydrater, fedt, protein, faste, timing af måltider og finder ud af, hvad der er relevant for dig og hvad du sagtens kan ignorere
• Vil vide hvor vidt mælk, gluten, soja, kulhydrater, sukker, stivelse o.s.v. er problematiske eller ej…i det hele taget og mere specifikt for dig
• Der gerne vil have mad, der bogstavelig talt kan være medicin forklædt som himmerigsmundfulde
• Har et helbredsproblem og gerne vil inddrage kosten som en del af din behandling eller håndtering af dette
• Gerne vil spise sundere men ikke helt ved, hvor du skal starte
• Arbejder med sundhed og vil gerne have et ikke-dogmatisk syn på hvad sund mad er

PS. Det bliver ikke kun sundheds- og ernæringssnak, for jeg deler også en masse skønne opskrifter og madlavningstricks undervejs

Har du, eller en der står dig nær, depression eller en beslægtet tilstand såsom OCD, angsttilstande eller bipolær lidelse?

Døjer du eller de med psykisk sårbarhed?

Vil du gerne vil vide, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring, hvor du kan finde yderligere informationer og vil du gerne have indsigt i hvad depression o.l. psykiske problemer er, set i et biokemisk og fysiologisk perspektiv?

Hvis svaret er ja, så er dette er det rette foredrag!

Jeg deler ud af mine mange års erfaring og viden fra behandling af patienter og undervisning af behandlere med, så du får den viden og de redskaber, der skal til for at du bedre kan træffe vælg om hvordan kost, ernæring, motion o.l. kan bruges i håndteringen af lige din situation med depression eller andre former for psykisk sårbarhed.

"SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR" er for dig:

• Har en depression, vinterdepression, angst, OCD, bipolærlidelse e.l. psykisk sårbarhed og vil gerne inddrage kost og ernæring  i din behandling
• Du har haft depression, vinterdepression, angst, OCD, bipolærlidelse e.l. psykisk sårbarhed og vil gerne have up-to-date viden om, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring for at styrke dit sind og hjerne 
• En eller flere personer nær dig har eller har haft depression, vinterdepression, angst, OCD, bipolærlidelse e.l. psykisk sårbarhed og du vil gerne vide, hvordan du kan hjælpe
•  Du arbejder professionelt med depression og andre former for psykisk sårbarhed og vil gerne have en ide om, hvilke muligheder for behandling, der gemmer sig i kost og ernæring

Over 15% af alle besøg hos praktiserende læger vedrører fordøjelsesproblemer. Alt fra halsbrand til forstoppelse, tynd mave, oppustethed, diarre, blod i afføringen og “blot” generelt ubehag.

Derudover viser det sig, at mavetarmsystemet og tarmfloraen ikke blot påvirker fordøjelsen, men stort set alt i din krop. Din forbrænding, dit sind, dit humør, vægt, blodtryk, blodsukkerkontrol, immunforsvaret, appetit og muligvis knoglerne.

Og der er 10 gange så mange levende mikroorganismer i dit mavetarmsystem, som du har celler i hele kroppen.

Så det gamle ordsprog: “Fundamentet for sundhed starter med fordøjelsen” det er der noget om. Faktisk ret meget.

Lær hvad der foregår "dernede", hvad der går galt, når der er symptomer, og hvad du selv kan gøre, for at få dit mavetarmsystem på højkant igen.

Se og hør mit 2,5 times foredrag hvor jeg fortæller om kvindesundhed og vejen til sundhed. skønhed, glæde og vitalitet indefra og udefter med udgangspunkt i min bog Alle kvinders sundhedsbibel.

HVAD FORTÆLLER JEG OM TIL FOREDRAGET?

• Hvad der egentlig skal til, hvis du gerne vil have skønhed, sundhed og vitalitet indefra og udefter
• Hvorfor du måske slet ikke skal ase og kæmpe så meget for sundhed, som du tror
• Hvorfor det ikke er dig, der skal tilpasse dig kuren, men kuren der skal tilpasses dig, så du finder frem til bæredygtige og langtidsholdbare kost og livsstilsændringer
• Hvordan den rette mad og motion kan styrke dit kollagen i kampen mod tyngdekraften
• Hvordan den rette mad, motion, nok søvn og afstressning giver dig meget bedre styr på hormonerne. Styr dem selv, fremfor at de bestemmer over dig!
• Hvordan mad og motion bogstavelig talt taler til din krop og hvad der så er lig med den største kærlighedserklæring
• Mine 10 kostbud for kvinder, der er 10 gode råd til, hvad du kan spise, der faktisk virker og samtidig smager himmelsk

Kostændringer og målrettet ernæring til astma, høfeber, nældefeber og eksem drejer sig om meget mere end blot at undgå fødevarer, du er testet allergisk overfor.

Faktisk kan den rette kost og ernæring virke som en slags antihistaminer, mindske følsomheden af luftvejene, øjnene og huden samt mindske overfølsomheden.

Desuden spiller fordøjelsen en stor rolle atopiske sygdomme (betegnelsen for astma, eksem, høfeber og nældefeber…sygdomme der alle er karakteriseret ved en overproduktion af histamin).

Spis dig til mindre hoste, irritation og kløe online er for dig med:

• Astma
• Høfeber
• Eksem
• Nældefeber
• Lider af anden atopisk sygdom
• Er pårørende til en med en af ovennævnte problemer
• Arbejder med et eller flere af ovennævnte problemer som behandler
• OG SOM IKKE HAR MULIGHED FOR AT VÆRE MED TIL ET AF LIVE FOREDRAGENE, MEN GERNE VIL HAVE ADGANG TIL DEN SAMME VIDEN ONLINE

Hvis du tager din træning alvorlig, så bør du også tage din kost og ernæring alvorlig.

Kom og få opskriften på hvordan din kost og ernæring kan optimeres, så du får det maksimale ud af din træning, får bedst mulig restitution og heler hurtigst muligt, hvis der opstår skader og overbelastning.

Jeg har arbejdet og arbejder med topatleter indenfor Crossfit, atletik, fodbold, triathlon, cykling, ekstremløb, styrketræning, boksning, svømning, mountain biking, løb, badminton. roning og ishockey.

Jeg arbejder også med "hygge-atleter", der "bare" træner en del i hverdagen og gerne vil have det bedste udbytte af deres træning og have det sjovt.

Den viden jeg har delt med dem – og alle de ting jeg også har lært af mine atleter – deler jeg nu med dig.

Hvis du er i tvivl om følgende spørgsmål:

• Men hvad skal man egentlig spise for at peak performe?
• Hvordan er det med kulhydrater? Ja eller nej?
• Er sukker godt eller dårligt?
• Hvad med protein? Proteintilskud
• Virker rødbedejuice bedre end EPO?
• Giver koffein mirakuløse kræfter?
• Hvor meget væske skal du have?
• Skal du have elektrolytter?
• Påvirker kosten min restitution?
• Kan man spise sig fra skader?
• Virker kreatin? Og hvis ja, hvem så for?
• Virker nogen af alle de forskellige sports- og træningstilskud og produkter der bliver solgt i et væk

Svarene er ikke altid, hvad der står i fitness bladene, uanset om du er professionel, elite amatør, hverdagsatlet eller "ung i bevægelse”.

Du får svarene og mere til, så du har viden og redskaber til at lave dit eget raketbrændstof.

Kroniske smerte- og betændelsestilstande i bevægeapparatet kan være invaliderende.

Lær hvordan du kan gøre noget ved smerterne og betændelsestilstanden, så livskvaliteten, søvnen, humøret og bevægeligheden bliver bedre.

Lær hvordan du kan bruge kosten og næringsstoffer i behandlingen og håndteringen af kroniske smerte- og betændelsestilstande i bevægeapparatet.

Hjælp til selvhjælp ved gigt, ledsmerter, muskelsmerter og andre kroniske smertetilstande i bevægeapparatet er for dig med:

• Slidgigt
• Ledegigt
• Langvarige og/eller kroniske overbelastningskader og -tilstande
• Skader der ikke vil hele og holde op med at gøre ondt
• Whiplash
• Morbus Bechthrew
• Fibromyalgi
• Kronisk neuropati
• Er pårørende til en med en af ovennævnte problemer
• Arbejder med et eller flere af ovennævnte problemer som behandler

Alt du spiser passerer gennem dit mavetarmsystem, der forresten huser 1,5-2 kg bakterier og mikroorganismer, der lever af den mad, du spiser.

Så det du spiser har selvfølgelig en enorm indvirkning på dit mavetarmsystem og hvorvidt det er sundt og velfungerende eller der opstår problemer og sygdom

Lær hvordan du bruger kost, ernæring, fysisk træning, afstressning, søvn og livsstilsændringer i behandlingen af colitis ulcerosa, morbus Crohn o.l. kroniske betændelsestilstande i mavetarmsystemet.

Selvom autisme, ADHD, Aspergers o.l. adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer primært “foregår i hjernen”, så gør en indsats gennem kost, ernæring og livsstil en stor forskel.

Faktisk bør man anse adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer som helkrops-tilstande, hvor de største symptomer er i hjernen og derfor adfærd, indlæring og udvikling.

Lær hvordan du bruger kost, ernæring, fysisk træning, hjernetræning og livsstils- samt mijøændringer i håndteringen af autisme, ADHD, Asperger o.l. adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer.

Hjælp til selvhjælp ved autisme, ADHD, Asperges o.l. adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer er for dig der:

• Du har børn eller pårørende (unge såvel som voksne) med ADHD, autisme o.l. indlærings- og koncentrationsproblemer.
• Du har selv ADHD, ADD, autisme eller en lignende udviklings-, indlærings- eller koncentrationsforstyrrelse
• Du vil gerne have en bedre indsigt i hvordan kostændringer, næringsstoffer og ændringer i levevis kan bruges i behandlingen af ADHD, autisme o.l. indlærings- og koncentrationsproblemer enten som alternativ til medicin eller i samspil med medicin
• Eller også arbejder du med børn, unge eller voksne med ADHD, autisme o.l. som f.eks. lærer, pædagog, socialrådgiver e.l.

Har du, eller en der står dig når, kræft?
Vil du gerne vil vide, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring, hvor du kan finde yderligere informationer og vil du gerne have indsigt i hvad kræft er, set i et lidt større perspektiv?
Dette er den rette workshop!

Umahro deler sine mange års erfaring og viden fra behandling af patienter og undervisning af behandlere med dig, så du får den viden og de redskaber, der skal til for at du bedre kan træffe vælg om hvordan kost, ernæring, motion o.l. kan bruges i håndteringen af lige din situation med kræft.

Selv når kræft er opstået, så gør en indsats gennem kost, ernæring og livsstil en stor forskel.

Faktisk bør man inddrage kost, ernæring og livsstil i håndteringen af kræftsygdomme og ikke blot forebyggelsen af dem. Selvom kost, ernæring, motion og livsstilsændringer ikke nødvendigvis kan erstatte konventionel behandling eller kurere kræft i sig selv, så kan det understøtte den konventionelle behandling og gøre en forskel i sig selv.

Lær hvordan du bruger kost, ernæring, fysisk træning, afstressning og livsstils- samt mijøændringer i håndteringen af kræft.

Og hvad du kan gøre for at forebygge.

Hjælp til selvhjælp ved kræft er for dig der:

• Du har kræft og vil gerne inddrage kost, ernæring og Functional Medicine i din behandling uden nødvendigvis at skulle udelade konventionel behandling
• Du har haft kræft og vil gerne have up-to-date viden om, hvad du selv kan gøre for at forebygge kræft
• Du har haft kræft og vil gerne have up-to-date viden om, hvad du kan gøre for at genopbygge din krop efter sygdommen
• En eller flere personer nær dig har eller har haft kræft og du vil gerne vide, hvordan du kan hjælpe

Er DU træt af…

• den evige kamp mod dårlig samvittighed?
• at tanker om slik, vægt, sundt/usundt har overtaget din indre dialog?
• at bruge vildt meget energi på at spise nogenlunde sundt?

7 ugers online kursus fra 2 af danmarks største profiler indenfor ernæring og selvkærlighed.

Du lærer at bliver bedre venner med dig selv og vælge det allerbedste for dig.
Du lærer også, hvad der i VIRKELIGHEDEN
er i skodslik – så du simpelthen mister lysten
til det.
Lyder det ikke dejligt?

Har DU brug for hjælp til at Slippe Slikket?

Hør hvorfor din trang til søde sager er helt naturlig og IKKE skal undertrykkes.
Den skal tværtimod stimuleres med masser af søde lækkerier – af den gode slags. Faktisk er der søde sager, hvor det ikke handler om hvor lidt du må spise, men om du har spist nok?

What? Er det sandt? Kan jeg svælge mig i godter og samtidig behandle min krop ordentligt?

Ja, det kan du. Vi inspirerer dig til at vælge BEDRE kvalitet og sætte dig selv i højsædet, når det kommer til slik og snacks. Og nu kan du høre vores foredrag hvor og hvornår det passer dig.

Slip Slikket foredraget online er mere end 1,5 time spækket med information, inspiration og kærlighed til kvalitetslækkerier.

Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Bliv din egen sundhedsekspert!

Gravid med mere energi giver dig redskaberne til at få en graviditet med langt færre gener og meget mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og nogle helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan komme af med for eksempel kvalme, forebygge strækmærker og ikke mindst generelt få mere energi, så du også har overskud til alt det andet: At være kvinde, kæreste, veninde og bare dig selv.

• Forstå hvorfor og hvordan, maden kan gøre forskellen fra en graviditet, hvor du ikke orker noget, til en graviditet hvor du er fyldt med energi og glæde.
• Lær hvordan, du bekæmper gener som kvalme, humørsvingninger og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
• Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred bare ved at spise noget andet mad.
• Lær hvordan du derhjemme kan træne dig til en sundere og strammer krop.

Gravid med mere energi er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre graviditet.

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Bliv din egen sundhedsekspert!

Nybagt mor med mere energi giver dig redskaberne til starte livet som nybagt mor med langt færre gener og mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder lækre opskrifter og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan lindre for eksempel brystbetændelse, humørsvingninger og også komme løst maveskind og strækmærker til livs.

Den er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre tid som nybagt mor.

Velkommen til min online kogebog, der bugner med lækre opskrifter, som følger mine 10 kostbud™ samt madlavningsvideoer, der viser dig hvordan du tryller i køkkenet…og en hel masse ekstra fif, tips og tricks.

Du får hundredevis af velsmagende og nemme opskrifter, og jeg tilføjer nye opskrifter løbende.

Jeg opdaterer også løbende med nye madlavningsvideoer optaget i mit køkken. Sidst men ikke mindst er der min køkkenblog, hvor du kan følge mine eksperimenter i køkkent og få tips, tricks, fif og inspiration.

Nå ja, der er også en sektion om hvordan mad og ingredienser kan virke som medicin.

Med andre ord: Du får al den viden og inspiration, der skal sende dig på helsegastronomiske opdagelsesrejser - opdagelsesrejser dine smagsløg og dit helbred vil elske dig for.

SPECIALKOST, VEGETAR, PÅ DIÆT?

Kan du bruge opskrifterne, hvis du er på specialkost, en bestemt diæt eller ikke spiser bestemte ting, f.eks. hvis du er vegetar, kun spiser stenalder/jæger-samler/Paleokost, er på mælke/glutenfri kost, har sukkersyge eller kronisk tarmbetændelse?

Ja, sagtens!

• Få mere ud af din træning
• Hente energi af den mad, du spiser
• Undgå stress
• Forstå hvad dine hormoner betyder for dit velvære

Forfatten bag de populære Køkkenrevolution-bestsellere har skrevet en uundværlig guide til en hverdag med sundhed og overskud. Bogen indeholder 100 opskrifter på sunde og lækre retter, snacks, drikke og meget andet godt.

Desuden får du inspirerende interviews med de bedste råd fra et hel panel af skønne og vidende kvinder:

• Anna Bogdanova
• Lone Frank
• Helen Eriksen
• Tanja Eskildsen
• Mouna Esmaeilzadeh
• Sally Walker
• Lone Rasmussen
• Michelle Hviid
• Dorte Rindbo
• Mathilde Mackowski
• Sofia Manning
• Majken Matzau
• Signe V. Bentzen
• Stine Schou
• Marie Louise von Sperling
• Bjarne Stigsby
• Nicoline Topholt
• Anne Bech

BESTIL BOGEN HER

Flere end tre gange så mange mænd som kvinder begår hvert år selvmord som følge af ubehandlet stress og depression, hvilket skyldes, at mænds psykiske problemer ikkeopdages i tide. I Rigtige mænd går også i sort afsøger den erfarne erhvervspsykolog Majken Matzau samt sundhedsekspert Umahro Cadogan, hvilke myter og årsager, der ligger til grund for, at så mange danske mænd hvert år rammes af voldsom stress, men ikke søger hjælp herfor.   

Forfatternes tese er, at mænd i lige så høj grad som kvinder rammes af stress, og at langt flere mænd kan og bør hjælpes langt tidligere, således at stressen tages i opløbet og ikke udvikler sig til depression og det, som er værre. 

Rigtige mænd går også i sort er en selvhjælpsbog til de mange danske mænd, som er på vej til at gå i sort, og som ønsker at hjælpe sig selv. Bogen indeholder konkrete svar og anbefalinger såsom: Er jeg stressramt? Hvor hårdt må jeg træne? Hvad gør jeg med mit arbejde? Hvad siger jeg til min kone?  

Med andre ord: Når rigtige mænd går i sort – hvad er så vejen frem?

KØB BOGEN HER

Køkkenrevolution: De allerbedste opskrifter er en samlet udgave af de bedste af mine opskrifter fra Køkkenrevolution-serien.

Bogen henvender sig til alle de køkkenglade, der gerne vil lave mad, som man får det godt af.

Opskrifterne er baseret på mine 10 kostbud, som jeg har udviklet på baggrund af de nyeste forskningsresultater og min store viden om kost, biokemi og ernæring.

Der er supersunde opskrifter på bl.a. morgenmad, madpakker, aftensmad, antipasti, tapas, snacks, bagværk, slik og desserter. En sundhedscocktail til en sund pris.

KØB BOGEN HER

Safter indeholder opskrifter på juicer, vilde safter, blendede smoothies, varme teer, sød nøddemælk, sunde shots og grøn-grove greenies. Alt kan laves i en håndevending – til styrke for både krop og sjæl.

Bogen har opskrifter og vejledninger, så du nemt kan starte, hvis du er helt grøn, og hvis du allerede er i gang, er der rigeligt med dybdegående viden og udfordrende opskrifter, så du kan inspireres og motiveres til at holde saftgejsten oppe.

Safter indeholder kreative opskrifter med alverdens sunde råvarer, som ellers kan være svære at inkorporere i den daglige kost: blomkålsblade, jomfruolier, frø og chili. Bogen indeholder derudover et helt afsnit om vilde urter, som frit kan plukkes i naturen og saftes derhjemme.

Med Safter får du viden om råvarens særlige indhold og egenskaber, så du kan styrke de indre organer, din krop og dine celler, mens du nyder et velsmag af flydende planter.

Af Aarstidernes Søren Ejlersen og madguruen Umahro Cadogan.

KØB BOGEN HER

Umahros fantastiske kogebog Køkkenrevolution på høje hæle blev på kort tid blevet et naturligt “køkkenværktøj” i mange danske hjem. Antallet af solgte bøger er over al forventning.

Bogen tager dig med på det smagseventyr, som rigtig mad byder på. 
Mad der smager og heler. 
Ren medicin forklædt som lækkerbiskener. 
Ren helsegastronomi!

Umahro har selv været på “smags-safari” de sidste 11 år.

Han deler sin viden og alle sine oplevelser med dig, så du også kan komme afsted.
Du kommer til at lave en køkkenrevolution i dit hjem og en sundhedsrevolution i din krop… og til at smage alskens himmelske godbidder.

Bogen indeholder 110 opskrifter, der alle er uden tilsat sukker, raffinerede kornprodukter, billige olier og andre inferiøre ingredienser.

Med et par enkelte undtagelser er de også gluten- og mælkefri.

Opskrifterne er ganske overkommelige og kan sagtens laves i et travlt liv.

Bogen er altså et must… også for dem, der ikke tåler mælk og gluten men stadigvæk bare MÅ have masser af velsmag.

KØB BOGEN HER

Mad er mere end bare kalorier, næringsstoffer, protein, fedt, kulhydrater o.s.v.

Mad er faktisk information, så når du spiser, så taler du til din krop…på godt og ondt.

Og du får svar på tiltale!

Kom til dette gratis webinar og hør om, hvordan du kan bruge mad til at "tale din krop tilrette".

Vil du gerne være sund? Eller forblive sund?

Så kom med til dette gratis webinar om, hvordan du går fra at være usund til sund uden fanatisme og med udgangspunkt i dig og din hverdag.

Kan man spise og leve sig rask, selvom der er svær eller kronisk sygdom?

Kom med til dette gratis webinar om hvordan du selv kan påvirke sygdom, ved at ændre på kost, motion og levevis.

Der er 1,5-2 kg bakterier og andre mikroorganismer i dine tarme og også en hel del mikrober på din hud og i dine slimhinder.

De kaldes til sammen for mikrobiomet.

Teknisk set er din krops celler i undertal i forhold til dit mikrobiom, der har lige så stor indvirkning på din krop og dit ve og vel, som et organ.

Du skal have et mikrobiom. Det skal bare være "de rigtige" mikroorganismer, der bor inden i dig og på dig. Ellers bliver der jo ballade.

Lær mere om mikrobiomet og hvordan kost, levevis, medicinforbrug og miljø påvirker dit mikrobiom på godt og ondt.

Og hvordan dit mikrobiom påvirker dig på godt og ondt.