FRA SYG TIL RASK

DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE

Fra-Syg-til-RASk-forside_v8-medium.jpg

Umahros bog for alle der gerne vil selv vil gøre noget ved deres helbredsproblemer og sygdom, så man kan blive rask igen…eller i hvert fald have det meget bedre, selvom man stadigvæk er syg eller har en diagnose.

  • Bliv klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sygdom og dine helbredsproblemer, så du selv kan blive en aktiv
  • Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer
  • Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig
  • Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgør i 1-til-1 konsultationer og forløb
  • Bliv motiveret og inspireret til at blive medspiller i din egen helbredelse eller sygdomshåndtering

BASERET PÅ UMAHROS MANGE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT FEEDBACK OG SPARRING MED PATIENTER, PATIENTFORENINGER OG BEHANDLERE

DKK 356.25 (including 25% moms) Read more...   Buy now

RIGTIGE MÆND GÅR OGSÅ I SORT

Overlevelsesmanual til stressede mænd

Flere end tre gange så mange mænd som kvinder begår hvert år selvmord som følge af ubehandlet stress og depression, hvilket skyldes, at mænds psykiske problemer ikkeopdages i tide. I Rigtige mænd går også i sort afsøger den erfarne erhvervspsykolog Majken Matzau samt sundhedsekspert Umahro Cadogan, hvilke myter og årsager, der ligger til grund for, at så mange danske mænd hvert år rammes af voldsom stress, men ikke søger hjælp herfor.

Forfatternes tese er, at mænd i lige så høj grad som kvinder rammes af stress, og at langt flere mænd kan og bør hjælpes langt tidligere, således at stressen tages i opløbet og ikke udvikler sig til depression og det, som er værre. 

Rigtige mænd går også i sort er en selvhjælpsbog til de mange danske mænd, som er på vej til at gå i sort, og som ønsker at hjælpe sig selv. Bogen indeholder konkrete svar og anbefalinger såsom: Er jeg stressramt? Hvor hårdt må jeg træne? Hvad gør jeg med mit arbejde? Hvad siger jeg til min kone?  

Med andre ord: Når rigtige mænd går i sort – hvad er så vejen frem?

DKK 306.20 (including 25% moms) Read more...   Buy now

GRAVID MED MERE ENERGI

Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Bliv din egen sundhedsekspert!

Gravid med mere energi giver dig redskaberne til at få en graviditet med langt færre gener og meget mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og nogle helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan komme af med for eksempel kvalme, forebygge strækmærker og ikke mindst generelt få mere energi, så du også har overskud til alt det andet: At være kvinde, kæreste, veninde og bare dig selv.

  • Forstå hvorfor og hvordan, maden kan gøre forskellen fra en graviditet, hvor du ikke orker noget, til en graviditet hvor du er fyldt med energi og glæde.
  • Lær hvordan, du bekæmper gener som kvalme, humørsvingninger og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
  • Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred bare ved at spise noget andet mad.
  • Lær hvordan du derhjemme kan træne dig til en sundere og strammer krop.

Gravid med mere energi er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre graviditet.

DKK 129.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

NYBAGT MOR MED MERE ENERGI

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Bliv din egen sundhedsekspert!

Nybagt mor med mere energi giver dig redskaberne til starte livet som nybagt mor med langt færre gener og mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder lækre opskrifter og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan lindre for eksempel brystbetændelse, humørsvingninger og også komme løst maveskind og strækmærker til livs.

Den er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre tid som nybagt mor.

DKK 129.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

DE 10 KOSTBUD • SPISER DU EGENTLIGT SUNDT? • LÆR HVAD DER ER SUND KOST I ÅRET 2017 OG FÅ KOSTRÅD DER VIRKER • ONLINE FOREDRAG

Find den rette kost til dig en gang for alle og slip for forvirringen om kulhydrater, protein, fedt, kalorier, faste, vegetarkost, animalsk mad og alle kurene og diæterne

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR • ONLINE FOREDRAG

Brug kosten og livsstil ved depression, angst og psykisk sårbarhed

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

SÅDAN GØR DU SELV NOGET VED FORDØJELSESPROBLEMER • ONLINE FOREDRAG

Spis, lev, sov og træn dig til en bedre fordøjelse

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

BÆREDYGTIGT OG LANGTIDSHOLDBART VÆGTTAB UDEN HYSTERI OG HOKUS POKUS • ONLINE FOREDRAG

Find frem til hvordan du kan holde vægten på den lange bane!

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

KUN FOR KVINDER! SUNDHEDSFOREDRAG FOR KVINDER MED DET ALLERBEDSTE FRA "ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBEL" • ONLINE FOREDRAG

Kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + det allerbedste fra "Alle kvinders sundhedsbibel"

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

SPIS DIG TIL MINDRE ASTMA, HOSTE, IRRITATION, ÅNDEDRÆTSBESVÆR OG KLØE • ONLINE FOREDRAG

Brug kost og ernæring til at mindske symptomerne ved astma, eksem, nældefeber og høfeber

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

FRA SUND TIL TOPPRÆSTATION MED SPORTSERNÆRING DER VIRKER! • ONLINE FOREDRAG

Spis dig stærkere, hurtigere, mere udholdende samt til bedre restitution og hurtigere heling efter skader

DKK 199.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

FÅ ALLE MINE 10 ONLINE FOREDRAG SAMLET PÅ EN GANG TIL HALV PRIS

Spis dig glad og i godt humør • Bæredygtigt og langtidsholdbart vægttab • Få styr på din fordøjelse • Spis dig fra astma, eksem, nældefeber og høfeber • Spiser du egentlig sundt? • Kun for kvinder • Sporsternæring der virker • Sportsernæring for udholdenhedsatleter • Sportsernæring til Crossfit • Fra usund til sund uden fanatisme og afsavn

ALLE-MINE-10-ONLINE-FOREDRAG-SIMPLERO-COVER-large.png

DKK 995.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED GIGT, LEDSMERTER, MUSKELSMERTER OG ANDRE KRONISKE SMERTE- OG BETÆNDELSESTILSTANDE I BEVÆGEAPPARATET ONLINE

Spis dig til færre smerter, mindre irritation samt bedre og hurtigere heling

Kroniske smerte- og betændelsestilstande i bevægeapparatet kan være invaliderende.

Lær hvordan du kan gøre noget ved smerterne og betændelsestilstanden, så livskvaliteten, søvnen, humøret og bevægeligheden bliver bedre.

Lær hvordan du kan bruge kosten og næringsstoffer i behandlingen og håndteringen af kroniske smerte- og betændelsestilstande i bevægeapparatet.

Hjælp til selvhjælp ved gigt, ledsmerter, muskelsmerter og andre kroniske smertetilstande i bevægeapparatet er for dig med:

  • Slidgigt
  • Ledegigt
  • Langvarige og/eller kroniske overbelastningskader og -tilstande
  • Skader der ikke vil hele og holde op med at gøre ondt
  • Whiplash
  • Morbus Bechthrew
  • Fibromyalgi
  • Kronisk neuropati
  • Er pårørende til en med en af ovennævnte problemer
  • Arbejder med et eller flere af ovennævnte problemer som behandler

DKK 995.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED KRONISK TARMBETÆNDELSE ONLINE

Lær at mestre din fordøjelse på trods af at immunforsvaret er ude af kontrol!

Alt du spiser passerer gennem dit mavetarmsystem, der forresten huser 1,5-2 kg bakterier og mikroorganismer, der lever af den mad, du spiser.

Så det du spiser har selvfølgelig en enorm indvirkning på dit mavetarmsystem og hvorvidt det er sundt og velfungerende eller der opstår problemer og sygdom

Lær hvordan du bruger kost, ernæring, fysisk træning, afstressning, søvn og livsstilsændringer i behandlingen af colitis ulcerosa, morbus Crohn o.l. kroniske betændelsestilstande i mavetarmsystemet.

DKK 995.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED AUTISME, ADHD, ASPERGS O.L. INDLÆRINGS-, UDVIKLINGS- OG ADFÆRDSPROBLEMER ONLINE

Brug kosten, ernæring og levevis til at forbedre indlæring, adfærd og koncentration

Selvom autisme, ADHD, Aspergers o.l. adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer primært “foregår i hjernen”, så gør en indsats gennem kost, ernæring og livsstil en stor forskel.

Faktisk bør man anse adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer som helkrops-tilstande, hvor de største symptomer er i hjernen og derfor adfærd, indlæring og udvikling.

Lær hvordan du bruger kost, ernæring, fysisk træning, hjernetræning og livsstils- samt mijøændringer i håndteringen af autisme, ADHD, Asperger o.l. adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer.

Hjælp til selvhjælp ved autisme, ADHD, Asperges o.l. adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer er for dig der:

  • Du har børn eller pårørende (unge såvel som voksne) med ADHD, autisme o.l. indlærings- og koncentrationsproblemer.
  • Du har selv ADHD, ADD, autisme eller en lignende udviklings-, indlærings- eller koncentrationsforstyrrelse
  • Du vil gerne have en bedre indsigt i hvordan kostændringer, næringsstoffer og ændringer i levevis kan bruges i behandlingen af ADHD, autisme o.l. indlærings- og koncentrationsproblemer enten som alternativ til medicin eller i samspil med medicin
  • Eller også arbejder du med børn, unge eller voksne med ADHD, autisme o.l. som f.eks. lærer, pædagog, socialrådgiver e.l.

DKK 995.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED KRÆFT ONLINE

Lær hvad du kan og ikke kan gøre med kost, ernæring og livsstilsændringer

Har du, eller en der står dig når, kræft?
Vil du gerne vil vide, hvad du selv kan gøre med kost og ernæring, hvor du kan finde yderligere informationer og vil du gerne have indsigt i hvad kræft er, set i et lidt større perspektiv?
Dette er den rette workshop!

Umahro deler sine mange års erfaring og viden fra behandling af patienter og undervisning af behandlere med dig, så du får den viden og de redskaber, der skal til for at du bedre kan træffe vælg om hvordan kost, ernæring, motion o.l. kan bruges i håndteringen af lige din situation med kræft.

Selv når kræft er opstået, så gør en indsats gennem kost, ernæring og livsstil en stor forskel.

Faktisk bør man inddrage kost, ernæring og livsstil i håndteringen af kræftsygdomme og ikke blot forebyggelsen af dem. Selvom kost, ernæring, motion og livsstilsændringer ikke nødvendigvis kan erstatte konventionel behandling eller kurere kræft i sig selv, så kan det understøtte den konventionelle behandling og gøre en forskel i sig selv.

Lær hvordan du bruger kost, ernæring, fysisk træning, afstressning og livsstils- samt mijøændringer i håndteringen af kræft.

Og hvad du kan gøre for at forebygge.

Hjælp til selvhjælp ved kræft er for dig der:

  • Du har kræft og vil gerne inddrage kost, ernæring og Functional Medicine i din behandling uden nødvendigvis at skulle udelade konventionel behandling
  • Du har haft kræft og vil gerne have up-to-date viden om, hvad du selv kan gøre for at forebygge kræft
  • Du har haft kræft og vil gerne have up-to-date viden om, hvad du kan gøre for at genopbygge din krop efter sygdommen
  • En eller flere personer nær dig har eller har haft kræft og du vil gerne vide, hvordan du kan hjælpe

DKK 995.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

SLIP SLIKKET PÅ 7 UGER

Du behøver ikke at kæmpe

Er DU træt af…

  • den evige kamp mod dårlig samvittighed?
  • at tanker om slik, vægt, sundt/usundt har overtaget din indre dialog?
  • at bruge vildt meget energi på at spise nogenlunde sundt?

7 ugers online kursus fra 2 af danmarks største profiler indenfor ernæring og selvkærlighed.

Du lærer at bliver bedre venner med dig selv og vælge det allerbedste for dig.
Du lærer også, hvad der i VIRKELIGHEDEN
er i skodslik – så du simpelthen mister lysten
til det.
Lyder det ikke dejligt?

DKK 1,500.00 499.95 (including 25% moms) Read more...   Buy now

SLIP SLIKKET FOREDRAGET ONLINE

Inspiration til at slippe slikket på 101 minutter, uanset hvor du befinder dig henne

Vi har gjort det let for dig, og optaget foredraget “Slip Slikket – du behøver ikke kæmpe” – parat til at downloade, så du kan se det hjemme i stuen.

FOR KR. 129,00 FÅR DU 1 TIME OG 41 MINUTTERS INFORMATION OG INSPIRATION, SÅ DU MISTER LYSTEN TIL DET BILLIGE SLIK!

  • Har du svært ved at lade slikket stå?
  • Trøstespiser du, selvom du ved, det er en kortsigtet løsning?
  • Forhindrer dine slikvaner dig i at tabe de sidste 5 kg?
  • Skammer du dig over de store mængder slik, du indtager?
  • Synes du bare, at slik smager så godt, selv om du ved, det er usundt og fyldt med tilsætningstoffer?
  • Har du et had/kærlighedsforhold til slik og søde sager?
  • Ønsker du nogle alternativer til slik, som du selv kan lave?

Du kan én gang for alle ændre dit forhold til slik og søde sager. Når det for alvor går op for dig, hvad der I VIRKELIGHEDEN gemmer sig bag de lange ord i varedeklara-tionerne. Af dig kræver det bevidsthed samt vilje til at vælge bedre for dig selv – og det får du i dette foredrag.

DKK 129.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

MARATHON-, TOUR- OG TRIATHLON MAD DER VIRKER! • SPORTSERNÆRING OG TILSKUD FOR UDHOLDENHEDSATLETER • ONLINE UDGAVEN

Spis dig stærkere, hurtigere, mere udholdende samt til bedre restitution og hurtigere heling efter skader

 

DKK 225.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

FRA SYG TIL RASK: FORSTÅ DE BAGVEDLIGGENDE MEKANISMER • WORKSHOP • 13. OKT 2018 • HELLERUP

FORSTÅ HVORDAN DU FÅR DIN KROP TIL AT GÅ FRA MODSPILLER TIL MEDSPILLER

DKK 1,495.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER MED UMAHRO • HOLD 2

Genvind din vitalitet

DKK 3,960.00 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

UMAHRO CERTIFICERET SUNDHEDSRÅDGIVER UDDANNELSE

DKK 29,995.00 (including 25% moms)   Buy now

Gratis informationsmøde d. 21. aug. til Umahro-certificeret sundhedsrådgiver uddannelse

Tilmeld dig ved at klikke på "Hent nu"

DKK 0.00 (+ 25% moms)   Get now

Gratis foredrag om sportsernæring d. 8. sep. 2018

Vejen topperformance, bedre restitution og hurtigere heling efter skader

DKK 0.00 (+ 25% moms)   Get now

powered by
Simplero