UMAHRO CADOGAN • SUNDHEDENS MASTERMIND
FOOD AND LIFESTYLE CAN CHANGE YOUR LIFE!
SUNDHEDS- OG FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT, BESTSELLERFORFATTER, TV-VÆRT OG -EKSPERT, FOREDRAGSHOLDER, UNDERVISER, KONSULENT, INVOLVERET I FORSKNING, MENINGSDANNER
"MIT MÅL ER AT HJÆLPE DIG MED AT OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER! AT GIVE DIG INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT …"
FRA SYG TIL RASK
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
Umahros bog for alle der gerne vil selv vil gøre noget ved deres helbredsproblemer og sygdom, så man kan blive rask igen…eller i hvert fald have det meget bedre, selvom man stadigvæk er syg eller har en diagnose.
- Bliv klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sygdom og dine helbredsproblemer, så du selv kan blive en aktiv
- Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer
- Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig
- Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgør i 1-til-1 konsultationer og forløb
- Bliv motiveret og inspireret til at blive medspiller i din egen helbredelse eller sygdomshåndtering
BASERET PÅ UMAHROS MANGE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT FEEDBACK OG SPARRING MED PATIENTER, PATIENTFORENINGER OG BEHANDLERE
SUNDT OG STÆRKT 2022 MED UMAHRO • HOLD 5
… LAV ET ORDENTLIGT SUNDHEDSAFSÆT OG FORTSÆT MED SUNDHED I RESTEN AF 2022
SUNDT OG STÆRKT 2022 MED UMAHRO • HOLD 6
… LAV ET ORDENTLIGT SUNDHEDSAFSÆT OG FORTSÆT MED SUNDHED I RESTEN AF 2022
SUNDT OG STÆRKT 2022 MED UMAHRO • HOLD 7
… LAV ET ORDENTLIGT SUNDHEDSAFSÆT OG FORTSÆT MED SUNDHED I RESTEN AF 2022
FRA USUND TIL SUND
DIN GUIDE TIL AT BLIVE SUNDERE
FRA SYG TIL RASK • E-BOG
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
Umahros bog for alle der gerne vil selv vil gøre noget ved deres helbredsproblemer og sygdom, så man kan blive rask igen…eller i hvert fald have det meget bedre, selvom man stadigvæk er syg eller har en diagnose.
- Bliv klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sygdom og dine helbredsproblemer, så du selv kan blive en aktiv
- Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer
- Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig
- Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgør i 1-til-1 konsultationer og forløb
- Bliv motiveret og inspireret til at blive medspiller i din egen helbredelse eller sygdomshåndtering
BASERET PÅ UMAHROS MANGE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT FEEDBACK OG SPARRING MED PATIENTER, PATIENTFORENINGER OG BEHANDLERE
FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION
DIN GUIDE TIL AT TOPPRÆSTERE
TILMELD DIG MIT NYHEDSBREV
FØLG MIG PÅ INSTAGRAM
NYT FRA BLOGGEN
HVIS JEG VAR MED PÅ FOLKEMØDET 2022, VILLE JEG TALE OM 14 DAGLIGE SUNDHEDSVALG
I år er jeg for en gangs skyld ikke med på Folkemødet, da min lillesøster skal giftes i morgen.
Men hvis jeg var med, og hvis jeg kun havde 10 minutter at tale i, så er dette, hvad jeg ville sige.
Hver dag har du op til 14 muligheder, for at træffe valg og gøre ting, der bidrager til din sundhed.
Bliv klar over, hvad de 14 muligheder er, og find ud af, hvad du kan gå i gang med i dag eller i morgen.
De 14 mulige daglige sundhedsvalg jeg nævner, er:
Morgenmad
Frokost
Aftensmad
Snacking, mellemmåltider og…
KARAMALISEREDE OVNBAGTE GULERØDDER … GODE TIL ALT!
Lige nu der deler vi masser af opskrifter og måder at få flere grøntsager på i "Sundt og stærkt 2022 med Umahro".
De tips og tricks, synes jeg også, du skal have nogle af!
Et nemt og lækkert trick til flere grøntsager: Gulerødder bagt i römertopf!
- Tag nogle gulerødder og skrub dem. Skær evt. enden af dem.
- Kom dem i en römertopf (eller i et ildfast fad med låg) sammen med 2-3 cm vand i bunden.
- Ind i ovnen og fuld knalde på (250 ° C) og bag dem i 60-90 minutter indtil gulerødderne er møre o…
FRA SYG TIL RASK • FORSTÅ HVORFOR DIN KROP ER EN MODSPILLER OG HVORDAN DEN BLIVER MEDSPILLER IGEN
FRA USUND TIL SUND • FIND UD AF OM DU SPISER OG LEVER SUNDT OG FÅ INSPIRATION TIL AT GØRE DET UDEN FANATISME
FRA SUND TIL PERSONLIG OG FYSISK TOPPRÆSTATION • SPIS OG LEV DIG TIL FYSISK OG MENTAL TOPPRÆSTATION
