SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK!

 

UMAHRO CADOGAN 

SUNDHEDS- OG FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT, BESTSELLERFORFATTER, TV-VÆRT OG -EKSPERT, FOREDRAGSHOLDER, UNDERVISER, KONSULENT, INVOLVERET I FORSKNING, MENINGSDANNER


"MIT MÅL ER AT HJÆLPE DIG MED AT OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER! AT GIVE DIG INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT …"


 

 

  SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK! 

 

UMAHRO CADOGAN 


SUNDHEDS- OG FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT, BESTSELLERFORFATTER, TV-VÆRT OG -EKSPERT, FOREDRAGSHOLDER, UNDERVISER, KONSULENT, INVOLVERET I FORSKNING, MENINGSDANNER


"MIT MÅL ER AT HJÆLPE DIG MED AT OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER! AT GIVE DIG INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT …" 

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM

NYT FRA BLOGGEN

HVIS JEG VAR MED PÅ FOLKEMØDET 2022, VILLE JEG TALE OM 14 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

I år er jeg for en gangs skyld ikke med på Folkemødet, da min lillesøster skal giftes i morgen.

Men hvis jeg var med, og hvis jeg kun havde 10 minutter at tale i, så er dette, hvad jeg ville sige.

Hver dag har du op til 14 muligheder, for at træffe valg og gøre ting, der bidrager til din sundhed.

Bliv klar over, hvad de 14 muligheder er, og find ud af, hvad du kan gå i gang med i dag eller i morgen.

De 14 mulige daglige sundhedsvalg jeg nævner, er:

  1. Morgenmad

  2. Frokost

  3. Aftensmad

  4. Snacking, mellemmåltider og…

Læs mere…

IMG_5127

KARAMALISEREDE OVNBAGTE GULERØDDER … GODE TIL ALT!

Lige nu der deler vi masser af opskrifter og måder at få flere grøntsager på i "Sundt og stærkt 2022 med Umahro".

De tips og tricks, synes jeg også, du skal have nogle af!

Et nemt og lækkert trick til flere grøntsager: Gulerødder bagt i römertopf!

  1. Tag nogle gulerødder og skrub dem. Skær evt. enden af dem.
  2. Kom dem i en römertopf (eller i et ildfast fad med låg) sammen med 2-3 cm vand i bunden.
  3. Ind i ovnen og fuld knalde på (250 ° C) og bag dem i 60-90 minutter indtil gulerødderne er møre o…

Læs mere…

FRA SYG TIL RASK • FORSTÅ HVORFOR DIN KROP ER EN MODSPILLER OG HVORDAN DEN BLIVER MEDSPILLER IGEN

FRA USUND TIL SUND • FIND UD AF OM DU SPISER OG LEVER SUNDT OG FÅ INSPIRATION TIL AT GØRE DET UDEN FANATISME

FRA SUND TIL PERSONLIG OG FYSISK TOPPRÆSTATION • SPIS OG LEV DIG TIL FYSISK OG MENTAL TOPPRÆSTATION

FOODPOWER • LAV SKØN OG HIMMELSK MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMMERIGSMUNDFULDE