Bogen er et must-read for alle, som gerne vil forstå kroppens fysiologi, biokemi, sundhed, sygdom, Functional Medicine, motion og bevægelse, kost og diætens indflydelse på vores liv og sundhed og meget mere.

Mine varmeste anbefalinger herfra for en veludført bog som belyser disse meget vigtige emner.

Min sygehistorie: lavt stofskifte på grund af manglende skjoldbruskkirtel (fjernet på grund af struma med store betændte kirtler/ kræftknude), forhøjet kolesterol samt for højt blodtryk.

Denne bog har givet mig mere viden og forståelse for min sygdom, og for hvad jeg selv kan gøre for at få et godt liv ved hjælp af kosten og diverse kosttilskud samt motion.

Som bonus har jeg i dag fået et normalt kolesteroltal og blodtryk.

Jeg vil anbefale denne bog fordi den er let forståelig og meget professionelt skrevet.

Jeg vil klart anbefale Umahros bog Fra syg til rask, hvis man virkelig ønsker at få det bedre.

Der skal arbejdes og erkendes nogle ting, men hvis man gerne vil lægge energi i det, så får man også en krop, man bliver gladere for at bo i, og som man får et bedre forhold til.

Bogen har gjort mig opmærksom på, at der er mange faktorer, der påvirker kroppen, og at kost ikke alene kan klare de udfordringer jeg har.

Jeg har lært, at min kost er en form for medicin for min krop.

Putter jeg noget dårlig i den for ofte, reagerer den med smerte og ubehag fra min leddegigt.

Så jeg har lært at forstå de reaktioner,  der kommer fra kroppen.

Jeg har leddegigt, der giver smerter, uro og mega træthed.Hvis jeg spiser for meget tilsat sukker, udløses der symptomer.Jeg er blevet opmærksom på at gluten trigger mine tarme.

Så generelt er jeg bedre til at lytte til de signaler, min krop sender.

Jeg kan anbefale bogen, så du kan forstå din krop, og se hvor lidt der skal til for at ændre kurs fra "dansk mad", der bl.a. indeholder en masse tilsat sukker, til en kost med flotte farver,  der giver mere energi, og der har givet mig den store aha-oplevelse, at ved at spise efter anbefalingerne i bogen, kan man spise sig rask.

Kan på det varmeste anbefale bogen.

Den giver et godt "livs-spark" og er med til at sygdomme "bliver væk".

TOP-karakter 

Kære Umahro

Jeg vil gerne sige dig stor tak for at få mulighed for at få så meget af din viden, serveret så skønt og let tilgængeligt.

Du er simpelthen så vidende, og jeg kender ingen anden lige i forhold til hvor bred og dyb din viden er.

TAK.

Det bedste ved bogen er, at den er skrevet så man kan forstå den.

Og så får man en rigtig god indsigt i sin sygdom samt hvordan man kan få det bedre.

Jeg vil stærkt anbefale den!