Umahro x Mads Tærsbøl • Sandheden om udholdenhedstræning

Hør "sandheden" om udholdenhedstræning. Altså hvad du ideelt set bør gøre, hvordan du ideelt set bør planlægge og programmere din træning, og hvordan du måler og tracker din kapacitet, samt bruger den viden til at justere din træning.

Der er masser af viden og goldkorn til både eliteatleter, trænere og helt almindelige hverdagsatleter.

Lad to ledende eksperter fortælle dig, hvad der reelt set virker, og hvad der er luftkasteller … vidste du f.eks. at VO2 max ikke er tilstrækkeligt i sig selv, som mål for aerob kapacitet? Eller at intervaltræning ikke er den allerbedste måde at forbedre din kapacitet på den lange bane?