Produkter

FRA SYG TIL RASK

DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE

Fra-Syg-til-RASk-forside_v8-medium.jpg

Umahros bog for alle der gerne vil selv vil gøre noget ved deres helbredsproblemer og sygdom, så man kan blive rask igen…eller i hvert fald have det meget bedre, selvom man stadigvæk er syg eller har en diagnose.

  • Bliv klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sygdom og dine helbredsproblemer, så du selv kan blive en aktiv
  • Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer
  • Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig
  • Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgør i 1-til-1 konsultationer og forløb
  • Bliv motiveret og inspireret til at blive medspiller i din egen helbredelse eller sygdomshåndtering

BASERET PÅ UMAHROS MANGE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT FEEDBACK OG SPARRING MED PATIENTER, PATIENTFORENINGER OG BEHANDLERE

DKK 356.25 (including 25% moms)

RIGTIGE MÆND GÅR OGSÅ I SORT

Overlevelsesmanual til stressede mænd

Flere end tre gange så mange mænd som kvinder begår hvert år selvmord som følge af ubehandlet stress og depression, hvilket skyldes, at mænds psykiske problemer ikkeopdages i tide. I Rigtige mænd går også i sort afsøger den erfarne erhvervspsykolog Majken Matzau samt sundhedsekspert Umahro Cadogan, hvilke myter og årsager, der ligger til grund for, at så mange danske mænd hvert år rammes af voldsom stress, men ikke søger hjælp herfor.

Forfatternes tese er, at mænd i lige så høj grad som kvinder rammes af stress, og at langt flere mænd kan og bør hjælpes langt tidligere, således at stressen tages i opløbet og ikke udvikler sig til depression og det, som er værre. 

Rigtige mænd går også i sort er en selvhjælpsbog til de mange danske mænd, som er på vej til at gå i sort, og som ønsker at hjælpe sig selv. Bogen indeholder konkrete svar og anbefalinger såsom: Er jeg stressramt? Hvor hårdt må jeg træne? Hvad gør jeg med mit arbejde? Hvad siger jeg til min kone?  

Med andre ord: Når rigtige mænd går i sort – hvad er så vejen frem?

DKK 306.20 (including 25% moms)

GRAVID MED MERE ENERGI

Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Bliv din egen sundhedsekspert!

Gravid med mere energi giver dig redskaberne til at få en graviditet med langt færre gener og meget mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og nogle helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan komme af med for eksempel kvalme, forebygge strækmærker og ikke mindst generelt få mere energi, så du også har overskud til alt det andet: At være kvinde, kæreste, veninde og bare dig selv.

  • Forstå hvorfor og hvordan, maden kan gøre forskellen fra en graviditet, hvor du ikke orker noget, til en graviditet hvor du er fyldt med energi og glæde.
  • Lær hvordan, du bekæmper gener som kvalme, humørsvingninger og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
  • Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred bare ved at spise noget andet mad.
  • Lær hvordan du derhjemme kan træne dig til en sundere og strammer krop.

Gravid med mere energi er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre graviditet.

DKK 129.00 (including 25% moms)

NYBAGT MOR MED MERE ENERGI

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Bliv din egen sundhedsekspert!

Nybagt mor med mere energi giver dig redskaberne til starte livet som nybagt mor med langt færre gener og mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder lækre opskrifter og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan lindre for eksempel brystbetændelse, humørsvingninger og også komme løst maveskind og strækmærker til livs.

Den er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre tid som nybagt mor.

DKK 129.00 (including 25% moms)

DE 10 KOSTBUD • SPISER DU EGENTLIGT SUNDT? • LÆR HVAD DER ER SUND KOST I ÅRET 2017 OG FÅ KOSTRÅD DER VIRKER • ONLINE FOREDRAG

Find den rette kost til dig en gang for alle og slip for forvirringen om kulhydrater, protein, fedt, kalorier, faste, vegetarkost, animalsk mad og alle kurene og diæterne

DKK 199.00 (including 25% moms)

SPIS DIG GLAD OG I BEDRE HUMØR • ONLINE FOREDRAG

Brug kosten og livsstil ved depression, angst og psykisk sårbarhed

DKK 199.00 (including 25% moms)

SÅDAN GØR DU SELV NOGET VED FORDØJELSESPROBLEMER • ONLINE FOREDRAG

Spis, lev, sov og træn dig til en bedre fordøjelse

DKK 199.00 (including 25% moms)

BÆREDYGTIGT OG LANGTIDSHOLDBART VÆGTTAB UDEN HYSTERI OG HOKUS POKUS • ONLINE FOREDRAG

Find frem til hvordan du kan holde vægten på den lange bane!

DKK 199.00 (including 25% moms)

KUN FOR KVINDER! SUNDHEDSFOREDRAG FOR KVINDER MED DET ALLERBEDSTE FRA "ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBEL" • ONLINE FOREDRAG

Kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + det allerbedste fra "Alle kvinders sundhedsbibel"

DKK 199.00 (including 25% moms)

SPIS DIG TIL MINDRE ASTMA, HOSTE, IRRITATION, ÅNDEDRÆTSBESVÆR OG KLØE • ONLINE FOREDRAG

Brug kost og ernæring til at mindske symptomerne ved astma, eksem, nældefeber og høfeber

DKK 199.00 (including 25% moms)

FRA SUND TIL TOPPRÆSTATION MED SPORTSERNÆRING DER VIRKER! • ONLINE FOREDRAG

Spis dig stærkere, hurtigere, mere udholdende samt til bedre restitution og hurtigere heling efter skader

DKK 199.00 (including 25% moms)

FÅ ALLE MINE 10 ONLINE FOREDRAG SAMLET PÅ EN GANG TIL HALV PRIS

Spis dig glad og i godt humør • Bæredygtigt og langtidsholdbart vægttab • Få styr på din fordøjelse • Spis dig fra astma, eksem, nældefeber og høfeber • Spiser du egentlig sundt? • Kun for kvinder • Sporsternæring der virker • Sportsernæring for udholdenhedsatleter • Sportsernæring til Crossfit • Fra usund til sund uden fanatisme og afsavn

ALLE-MINE-10-ONLINE-FOREDRAG-SIMPLERO-COVER-large.png

DKK 995.00 (including 25% moms)