ALT DU SKAL VIDE OM PROBIOTIKA, PRÆBIOTIKA, SYNBIOTIKA OG POSTBIOTIKA – BÅDE SOM MAD OG SOM TILSKUD

Sådan skaber du de bedste betingelser for et sundt mikrobiom

Få styr på din fordøjelse og forstå dine tarmbakterier på et helt nyt niveau

Det lærer du på foredraget...

✔️ Hvilke bakterier og mikroorganismer der lever i tarmen og også i mund, hud og øjne

✔️ Hvad forskellen er på gavnlige og mindre gavnlige bakterier, og hvordan balancen påvirker kroppen

✔️ Hvordan din kost direkte påvirker dine tarmbakterier, hvad fodrer dem, og hvad hæmmer dem

✔️ Hvad probiotika, præbiotika, synbiotika og postbiotika er og hvordan de virker i kroppen

✔️ Hvordan fermenterede fødevarer og mikrobiomet hænger sammen

✔️ Hvilken rolle tilskud kan spille, og hvordan du vælger rigtigt

Du får både indsigt i, hvordan mikrobiomet fungerer i praksis, og konkrete redskaber til at optimere din tarmflora gennem kost og livsstil.

Forstå hele dit mikrobiom

Dit mikrobiom er ikke kun i tarmen, men findes i hele kroppen – fra mundhulen til huden. I dette foredrag går vi bag om de enkelte systemer og ser på, hvordan de hænger sammen som et økosystem.

Du lærer, hvordan bakterier, svampe og andre mikroorganismer påvirker din fordøjelse, dit immunforsvar og din generelle sundhed – og hvordan de selv påvirkes af det, du spiser og lever.

Vi dykker ned i, hvordan du kan skabe de bedste betingelser for de “rette gæster” i kroppen gennem kost, fermentering, livsstil og målrettede tilskud.

Foredraget er for dig som...
✔️ Vil forstå dit mikrobiom og hvordan det påvirker hele kroppen
✔️ Oplever fordøjelsesproblemer eller ønsker at optimere din tarmflora
✔️ Er nysgerrig på probiotika, præbiotika, synbiotika og postbiotika
✔️ Vil vide, hvad du skal spise for at støtte dine tarmbakterier
✔️ Arbejder med sundhed og ønsker en dybere forståelse af mikrobiomet