FÅR DU BENYTTET DIG AF DE 14 MULIGE DAGLIGE SUNDHEDSVALG?

Hver eneste dag, der har du muligheden for at træffe op til 14 daglige sundhedsvalg.

Der er simpelthen op til 14 ting, du gør i løbet af en dag, der enten kan bidrage til din sundhed (eller hvor du "går glip" af muligheden for at gøre noget, der bidrager til din sundhed):

1. Morgenmad
2. Frokost
3. Aftensmad
4. Snacking, mellemmåltider og søde ting og sager
5. Drikkevarer (vand, koffeinholdige drikkevarer, flydende sukker, 
6. Kosttilskud
7. Hverdagsbevægelse
8. Motion og træning
9. Søvn
10. Minimer stressorer
11. "Daglig bevidst ro" (altså at gøre noget beroligende og afstressende)
12. Gode sociale relationer og interaktioner
13. Næring af sind, intellekt, sanser og sjæl (læring, viden, kunst, musik, kultur, literatur o.s.v.)
14. Endnu en dag uden at gøre noget usundt (altså endnu en dag som ikke-ryger, endnu en dag som ikke drikkende alkoholiker … eller en dag med bevægelse mod at blive ikke-ryger, holde op med at drikke for meget

Og som du kan se i videoen, så har jeg lavet to redskaber til dig, så du kan få overblik over, hvad for nogle sundhedsvalg der er, og hvad du vil gøre, og en kalender så du bliver mindet om dine sundhedsvalg … og så du kan se, hvor mange du kan træffe og hvor mange sundhedsvalg du får truffet med tiden.

Det er et helt genialt redskab, som mine klienter, elever, kursister, lærlinger på mine sundhedsforløb, mine uddannelser, i klinikken og til mine foredrag, de har enorm succes med at bruge og et kæmpe udbytte af.

DOWNLOAD SKEMAET TIL SUNDHEDSVALG OG SUNDHEDSKALENDEREN

DOWNLOAD SKEMAET OM SUNDHEDSVALG

DOWNLOAD SUNDHEDSKALENDEREN

TRÆF MASSER AF DAGLIGE SUNDHEDSVALG 4 UGER I TRÆK PÅ "SUNDT OG STÆRKT 2022 MED UMAHRO"

Er du klar til at tage dit største sundhedsafsæt?

Så kom med her på mit 4-ugers forløb "Sundt og Stærkt 2022 med Umahro", hvor du får redskaberne til at skabe langtidsholdbare livsstilsændringer.

Og du vil ikke være alene. Du vil gennemføre de 4 uger i fællesskab med en masse andre deltagere, og I vil være hinandens støtter og sparringspartnere med mig som jeres guide og inspirator.

Vi starten igen mandag d. 2. maj.

Det koster kr. 699,00 for de fire uger… og det er jo blot prisen på 2/3 kop latte på en cafe hver dag i fire uge.

TILMELD DIG OG LÆS MERE

SKAL JEG HJÆLPE DIG MED DINE DAGLIGE SUNDHEDSVALG I FORHOLD TIL SYGDOM OG SUNDHED?

Det vil være mig en hæder, ære og fornøjelse, at hjælpe dig med dine daglige sundhedsvalg, så sundhed det bliver omsat til noget praktisk og "laden-sig-gøreligt".

Hvis du er syg og gerne vil være rask eller gerne vil være sundere, så kom i et sundhedsforløb med mig eller tag en konsultation.

Så finder vi sammen frem til, hvilke sundhedsvalg der vil være de rette for dig, så du kan mærke forskellen.

LÆS MERE OM OG BOOK DIT SUNDHEDSFORLØB ELLER KONSULTATION

VIL DU GERNE VÆRE EN ENDNU DYGTIGERE BEHANDLER, DER ARBEJDER PÅ DENNE HER MANER?

Arbejder du med sundhed?

Hjælper du andre med sundheden?

Og vil du gerne være endnu dygtigere til at hjælpe dem, ved at lære hvordan du tænker på samme maner, som jeg har gjort i dette tilfælde?

Så overvej at komme i klinisk mesterlære hos mig et helt år i træk.

Hold 2 i klinisk mesterlære i Functional Medicine og personligt tilpasset sundhed og ernæring starter d. 10. maj.

LÆS MERE OM KLINISK MESTERLÆRE OG SEND DIN ANSØGNING

Og hvis du gerne vil have en snak med mig eller mit team om ikke klinisk mesterlære er det helt rigtige for dig, så tager jeg eller min højrehånd Betina hjertens gerne en samtale med dig, om det.

Skriv på hello@umahro.com eller ring på 53536121, så får vi det på plads.

SKAL I HAVE HJÆLP OG INSPIRATION TIL SUNDHEDEN I JERES FIRMA, ORGANISATION ELLER DEPARTEMENT?

Jeg er en formidabel foredragsholder om sundhed og har også lavet flere succesfulde sundhedsprogrammer og -forløb for virksomheder, organisationer o.l.

Det vil være mig en ære, hæder og fornøjelse, at inspirere jer til masser af sundhedsvalg.

LÆS MERE OM AT BOOKE MIG TIL FOREDRAG, SUNDHEDSFORLØB I FIRMAER O.L. OG SEND DIN FORESPØRGSEL

HAR DU SPØRGSMÅL ELLER YDERLIGERE BEHOV FOR HJÆLP?

Har du spørgsmål til uddannelse, personlige sundhedsforløb og konsultationer eller noget helt fjerde, så giv lyd.

Skriv på hello@umahro.com eller ring på 53536121.