Kom bedre gennem menopausen

Lær hvordan ernæring, træning og livsstil kan støtte dig gennem overgangsalderen med fokus på hormoner, velvære og daglig funktion.

Det lærer du på foredraget...

✔️ Hvad der sker hormonelt i kroppen under menopausen

✔️ Hvordan overgangsalderen påvirker energi, søvn, vægt og humør

✔️ Hvilke fødevarer, næringsstoffer og vaner støtter din hormonbalance

✔️ Hvordan du kan reducere hedeture, uro og vægtøgning gennem målrettede tiltag

✔️ Hvordan stress og fordøjelse spiller sammen med dine hormoner

✔️ Hvordan du skal forholde dig til hormonerstatningsterapi

Du får faglig indsigt, praktiske redskaber og konkrete anbefalinger, så du kan tage aktivt ansvar for din egen sundhed med et optimalt indtag af protein 

Find balance i overgangsalderen

Overgangsalderen er ikke en sygdom - men for mange føles det sådan. Hormonelle forandringer kan give hedeture, søvnproblemer, humørsvingninger og vægtændringer, men kroppen forsøger faktisk bare at finde en ny balance. I dette foredrag får du indsigt i, hvad der sker biokemisk, og hvordan du kan støtte din krop gennem kost, livsstil og vaner, så du får mere energi, bedre søvn og et stabilt humør

Foredraget er for dig som...

✔️ Dig, der er på vej ind i, midt i eller lige kommet ud af overgangsalderen

✔️ Dig, der oplever hedeture, søvnproblemer, humørsvingninger eller vægtændringer

✔️ Dig, der vil forstå, hvad der sker hormonelt – og hvordan du kan støtte kroppen naturligt

✔️ Dig, der ønsker mere energi, bedre søvn og en stabil hormonbalance